CONSEJOS PARA REDUCIR LA INATENCIÓN Y LA HIPERACTIVIDAD

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Hola, le compartimos un artículo buenísimo deNiños de Ahora, gracias por el contenido que nos comparten, les sugerimos darse una vuelta por su página https://ninosdeahora.tv/ =)

CONSEJOS PARA REDUCIR LA INATENCIÓN Y LA HIPERACTIVIDAD

¿Sabías que?…
– Un desayuno alto en azúcar y carbohidratos favorece que tus hijos sean hiperactivos, dispersos, inatentos y despistados

– Lo que come un niño (con o sin TDA) especialmente antes de ir a la escuela, tiene un impacto directo en su rendimiento escolar

– Investigaciones muestran que los niños que consumen proteína antes de ir a la escuela tuvieron mejores resultados en las pruebas de atención

– El consumo alto de carbohidratos les puede hacer sentir: somnolencia, irritabilidad y cansancio

Sugerencia:
– Se deben preferir los desayunos frescos y balanceados que contengan granos enteros, verduras, fruta, y proteína de buena calidad . En el tema de las proteínas sugerimos las dos fuentes (animal y vegetal), la proteína animal preferimos que sea orgánica y/o de animales de libre pastoreo (pollo, queso, huevo) y el salmón y atún salvaje, les dejamos también información de las proteínas vegetales http://www.habitos.mx/buenos-habitos/fuentes-de-proteina-vegetal-libre-de-gluten-de-granos-de-soya-y-de-legumbres/
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/fuentes-de-proteina-vegetal/

– Evitar los alimentos altamente procesados, enlatados, altos en azúcar, con aditivos y químicos que disparan la hiperactividad y la inatención

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Fuente: https://ninosdeahora.tv/super-desayunos-para-reducir-la-inatencion-y-la-hiperactividad/

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