¿Quieres mejorar su memoria?…

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¿Quieres mejorar su memoria?…

Dales de comer:

> Nueces — Cuadritos de proteína
Ingredientes:
10 dátiles sin hueso
½ taza de nuez picada, previo remojo de una noche
2 cdas de cacao en polvo
¼ de cdita de extracto de vainilla
Una pizca de sal de mar
1 cda de semillas de cáñamo
1 cda de chía, seca
Azúcar mascabado para endulzar, al gusto

Elaboración:
Coloca los dátiles en el procesador de alimentos y pulsa
hasta que queden picados. Idealmente remójalos antes
por 5 minutos en agua caliente para que se suavicen.
Agrega los demás ingredientes y pulsa hasta que la mezcla
quede integrada. Forma cuadritos y congela por media
hora.

> Cacao — Malteada
http://www.habitos.mx/recetas-2/frappe-de-cacao/

> Almendras — Lechada
http://www.habitos.mx/recetas-2/leche-de-almendras/

> Arándanos — Trail mix
Puede ser nada más granillo de cacao + arándanos deshidratados + nueces
http://www.habitos.mx/recetas-2/snack-trail-mix-antioxidante/

> Hojas verdes — Jugos de verduras
http://www.habitos.mx/?s=juguitos

> Plátano — Smoothie
http://www.habitos.mx/bebes-ninos/unos-ricos-smoothies-para-ninos/

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