3 tipos de KALE O BERZA

– KALE VERDE

– KALE LACINATO

Sus beneficios son:

– Reducen el colesterol
– Alto contenido en vitamina A, C y K
– Antioxidantes
– Fortalecen el sistema inmunológico
– Protegen el cuerpo contra infecciones
– Mejoran la memoria
– Mejoran la tonificación y fuerza muscular
– Contienen altas cantidades de magnesio, hierro y calcio
– Son anti-envejecimiento
– Combaten la formación de células cancerígenas
– Antiinflamatorias
– Ayudan a eliminar toxinas del cuerpo

Tips:

– Al jugo va completita
– Al smoothie va sin tallo
– Rica en ensaladas

Así que, ahora ya conocen los diferentes tipos de berza/kale … A rotar los greens y disfrutar de todos sus beneficios Emoticono smile

BONITA TARDE!