4 DESAYUNOS CRUDOS Y LIGERITOS

Hola bonito día! ya es viernes y les comparto 4 DESAYUNOS CRUDOS Y LIGERITOS

Lo ideal es comenzar con los hábitos de la mañana que tanto promuevo http://www.habitos.mx/?s=habitos+de+la+mañana y terminar la mañana con un desayuno como estos, lleno de nutrientes, enzimas, vitaminas, minerales y fibra..

AVENA DE REFRI
http://www.habitos.mx/recetas-2/avena-de-refri/

QUINOA INFLADA CON CACAO
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/un-rico-cereal-casero/

LICUADO DE PROTEÍNA SIN POLVO
http://www.habitos.mx/recetas-2/super-licuado-de-proteina-sin-polvos-especiales/

CUADRITOS DE PROTEÍNA

Ingredientes:
10 dátiles sin hueso
½ taza de nuez picada, previo remojo de una noche
2 cdas de cacao en polvo
¼ de cdita de extracto de vainilla
Una pizca de sal de mar
1 cda de semillas de cáñamo
1 cda de chía, seca
Azúcar mascabado para endulzar, al gusto

Elaboración:
Coloca los dátiles en el procesador de alimentos y pulsa
hasta que queden picados. Idealmente remójalos antes
por 5 minutos en agua caliente para que se suavicen.
Agrega los demás ingredientes y pulsa hasta que la mezcla
quede integrada. Forma cuadritos y congela por media
hora.

Provecho!

Les recuerdo que ya está a la venta mi libro «CAMBIA DE HÁBITOS» =)

Les comparto el video promocional