Alimentos que nos ayudan a limpiar el colon

Alimentos que nos ayudan a limpiar el colon

Referente a la publicación anterior » la eliminación intestinal es básica» (anexo la liga :https://www.facebook.com/habitosmx/photos/a.219590888144375.31124.108012575968874/527312924038835/?type=1&theater ) les comparto algunos alimentos que nos a ayudarán a limpiar el colon y les comparto la forma de como sugiero los consuman

– Linaza:

1. 1 cda de linaza + 1/2 vaso con agua e hidratar por 5 minutos (tomar antes de la comida)
2. Agregar en smoothies, jugos, ensaladas

– Chía:

1. 1 cda de chía + 1/2 vaso con agua e hidratar por 5 minutos (tomar antes de la comida)
2. Agregar en smoothies, jugos, ensaladas

– Aloe Vera

1. Tomar extracto por las mañanas, anexo liga para extraer:

https://www.facebook.com/habitosmx/photos/a.330503057053157.1073741829.108012575968874/338782162891913/?type=3&theater

2. Se puede incluir en el jugo de vegetales

– Menta

1. Se puede tomar en té
2. Se puede incluir en el jugo de vegetales

– Espirulina

1. Tabletas (de preferencia orgánicas)

– Pasto de Trigo

1. Shots recién prensados
2. Agregar en ensaladas y smoothies

– Fruta

1. Entera o en shots de jengibre
2. Siempre se come sola o con vegetales y/o semillas