Aumenta tu consumo natural de Omega 3 porque…

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Aumenta tu consumo natural de Omega 3 porque…

Las grasas omega-3 son esenciales para su salud en general

Disminuyen el riesgo de padecer:
– Déficit de atención
– Parkinson
– Osteoporosis
– Artritis reumatoide
– Cáncer

Beneficios:
Protege el corazón y salud cerebral
Mejora la memoria y duermes mejor
Promueve la salud ocular
Disminuyen los síntomas del síndrome metabólico
Regulariza los niveles de colesterol y triglicéridos
Son antiinflamatorias y antidepresivas

Fuentes:
Coliflor
Aguacate
Semillas de: linaza, chía y cáñamo
Mango
Nueces
Blueberries
Huevo orgánico
Aceite de oliva extra virgen

Fuente:
http://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2016/12/26/cuanto-omega-3-debe-consumir.aspx
http://articles.mercola.com/omega-3.aspx

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