COME LENTEJAS PORQUE…

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COME LENTEJAS PORQUE…

– Reduce el colesterol
– Aumenta la energía
– Estabiliza niveles de azúcar en la sangre
– Ayuda a una buena digestión
– Proteínas buenas
– Ayuda a perder peso

Les compartimos tres recetas donde las pueden incluir:

TORTITAS DE LENTEJAS
http://www.habitos.mx/recetas-2/tortitas-de-lentejas-con-verduras/

LENTEJAS ROJAS CON ESPINACAS BABY
http://www.habitos.mx/bebes-ninos/lentejas-rojas-con-espinaca-baby/

CEVICHE DE LENTEJAS
Ingredientes:
1 taza de lentejas (cocidas y escurridas)
Cilantro picado (al gusto)
Cebolla finamente picada (al gusto)
1 chile serrano finamente picado
1 tomate finamente picado
1 aguacate picado (en cubitos)

Marinada:
Jugo de 1 naranja
Jugo de 1 limón
1 cda de salsa tamari
2 cdas de aceite de oliva

Incorpora todos los ingredientes, refrigera por 2 horas y disfruta!

Bonita tarde

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