¿Cómo me tomaría un café?

¿Cómo me tomaría un café?

Hace varios años (4 aprox.) , mi día no comenzaba sin un café (bien cargado por cierto), el cual acompañaba con una leche de soya (que yo creía saludable) + 2 sobres de edulcorante artificial… yo pensaba que así era una buena y deliciosa forma de comenzar el día!!!

Le comparto la información que hizo que la cafeína ME DEJARA A MÍ…

http://www.habitos.mx/buenos-habitos/bajale-a-la-cafeina/

¿La cafeína me dejó?

¡Sí! ella me dejó a mí, por que cambié mi alimentación, y la energía que comencé a tener era TOTALMENTE NATURAL …… (natural + llena de vegetales + frutas + granos enteros + meditación y todo esto que tanto promuevo porque a mí me cambió mi vida radicalmente)… Entonces, ¿para qué quería más «energía»? y lo digo entre comillas, ya que la cafeína no te REGALA energía… te la «presta» al estimularte… pero eso no significa que no te la vaya a «cobrar» después… Estimular tu sistema nervioso, no es darte energía …. no estoy satanizando el café, de hecho el post dice como «me tomaría el café», simplemente creo que el abuso de todo, y sobre todo de un estimulante, tiene un costo alto para el organismo.

Ahora sí, ¿cómo me tomaría un café?

Me aseguraría de lo siguiente:

– Que sea orgánico
– Que no sea descafeinado (el proceso que se requiere para eliminar un % de la cafeína no me queda muy claro)
– No en ayunas (irrita la mucosa gástrica)
– Sin sustitutos de leche (o «cremas» en polvo, que a veces ni lácteos contienen)
– Antes de medio día para que no interfiera en mi sueño y descanso nocturno — si llegara a pasar, al día siguiente necesitaría de otro.
– No más de una taza al día
– Sin edulcorantes artificiales ni azúcar refinada

SI TE GUSTA EL CAFÉ – Tómalo sólo o con leche vegetal + miel de abeja / azúcar mascabado

SI SÓLO TE GUSTA EL EFECTO – Toma un shot y duerme mejor…

http://www.habitos.mx/juicing/instrucciones-para-hacer-un-shot-saludable-3/

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