Conéctate con la naturaleza

Conéctate con la naturaleza =)

En la actualidad los niños pasan aproximadamente 7 horas agachados y mirando una pantalla.

Efectos de la desconexión con la naturaleza:
– Ansiedad y estrés
– Angustia
– Alteraciones del sueño
– Exposición a altos niveles de radiación
– Deficiencia de vitamina D
– Obesidad

Beneficios de conectarte con la naturaleza:
– Bienestar físico, emocional y espiritual
– Retrasa el envejecimiento prematuro
– Diminuye la inflamación interna
– Disminuye el ritmo cardiaco y la presión arterial
– Disminuye el dolor

En Japón, se ha diseñado una práctica terapéutica llamada «baño de bosque» para reducir el estrés, aumentar la inmunidad e incluso ayudar a controlar la diabetes.

Actividades al aire libre
– Caminar o Correr
– Andar en patines o bicicleta
– Senderismo

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