Conéctate con la naturaleza
Conéctate con la naturaleza =)
En la actualidad los niños pasan aproximadamente 7 horas agachados y mirando una pantalla.
Efectos de la desconexión con la naturaleza:
– Ansiedad y estrés
– Angustia
– Alteraciones del sueño
– Exposición a altos niveles de radiación
– Deficiencia de vitamina D
– Obesidad
Beneficios de conectarte con la naturaleza:
– Bienestar físico, emocional y espiritual
– Retrasa el envejecimiento prematuro
– Diminuye la inflamación interna
– Disminuye el ritmo cardiaco y la presión arterial
– Disminuye el dolor
En Japón, se ha diseñado una práctica terapéutica llamada «baño de bosque» para reducir el estrés, aumentar la inmunidad e incluso ayudar a controlar la diabetes.
Actividades al aire libre
– Caminar o Correr
– Andar en patines o bicicleta
– Senderismo
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