Cuando caminas…

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Cuando caminas…

De 20 a 25 minutos por día alarga la vida de 3 a 7 años

En cuanto damos los primeros pasos, el cuerpo libera sustancias químicas que nos dan energía 

Una mayor cantidad de sangre con un alto índice de oxígeno llegue a los músculos, el corazón y el cerebro.

Estimula la memoria y creatividad

Aumenta la producción de líquido en sus articulaciones, lo que reducirá la rigidez

La inactividad es la cuarta causa de muerte entre los adultos a nivel mundial

https://ejercicios.mercola.com/sitios/ejercicios/archivo/2018/07/13/caminar-beneficia-su-salud-y-longevidad.aspx

 

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