¿Cuántas horas al día estás sentado?

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¿Cuántas horas al día estás sentado?

– Puede Causar Depresión y Otros Problemas Mentales
– Estudios muestran que también podría dañar su salud mental

Las mujeres que estuvieron sentadas por más de siete horas al día, tienen un riesgo del 47 por ciento mayor de depresión que las mujeres que están sentadas por menos de tres horas

Los niños que habitualmente pasan sentados frente al televisor o computadora, experimentan más problemas mentales, incluyendo baja autoestima, ansiedad, depresión y menos felicidad

RECOMENDACIONES
– Cada hora levántate y da una pequeña caminata
– Mejora tu postura al estar sentado
– Trabaja en la computadora intercalando tiempos parado y sentado
– Practica ejercicios de estiramiento

Fuente: https://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2014/08/07/depresion-por-estar-sentado-mucho-tiempo.aspx

 

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