Fuentes de Hierro Vegetales…

Fuentes de Hierro Vegetales… para que no digan que no hay la vdd con esto es suficiente si se consumen de manera regular claro….

-Amaranto: Delicioso en todas sus presentaciones, desde inflado hasta cocinado…

-Berza: En los jugos, en la ensalada, en guisos en todo…

-Quinoa: Deliciosa…inflada, cocida, en tortitas, en todo smile emoticon

-Algas Marinas: en cápsulas, en guisos, en conos

-Ortigas: En té es una excelente opción

-Betabel: Un rico juguito, un rico betabel asado, en todo.

-Ciruela Pasa: en té también, en brownies, con almendras y con todo pero se puede consumir muy seguido para asegurar el hierro vegetal.

-Higos: Deliciosoooos… me encanta solitos, pero sobre todo en smoothies.

-Lentejas: No hay nada más delicioso que las lentejas. Escurridas, en ensaladas, guisadas… en todo.. picosas..

Lo saludable también es INCREIBLEMENTE DELICIOSO…

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