Sabías que… La mejor forma de consumir el trigo es germinado

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Sabías que… La mejor forma de consumir el trigo es germinado

Porque conserva todas sus partes:
1. Salvado (fibra)
2. Endospermo (almidón) 
3. El germen (vitaminas, minerales, antioxidantes, proteína y grasas saludables)

> Los granos de trigo germinados tienen 10 veces más antioxidantes que el grano seco

> Conserva enzimas que lo hacen más digerible.

> Protege a las células de procesos relacionados con enfermedades del corazón, diabetes, cáncer, entre otras.

No lo consumas refinado: pan, pastas, galletas y pastelillos
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/harina-refinada-o-no-refinada-ahi-esta-el-dilema/

Agrégalo a tus smoothies, sandwiches, ensaladas

¿Cómo germinarlo?
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/como-hacer-germinados/

Bonita tarde!

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