Sabías que una alimentación saludable…

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Sabías que una alimentación saludable…

> Aumenta la capacidad intelectual, evita el deterioro y trastornos cerebrales

> Consumir diariamente hojas verdes 

– Desacelera el deterioro cognitivo relacionado con el envejecimiento

> Consumir moras azules

– Mejoran el aprendizaje y la memoria
– Reducen el estrés oxidativo neurodegenerativo

> Consumir huevo orgánico

– Favorece el almacenamiento de recuerdos
– Ayuda en las comunicaciones nerviosas
– Reduce la inflamación crónica
– Mejora la memoria verbal y visual

> No sólo los alimentos benefician el cerebro, también:

– Caminar descalzo: es como consumir antioxidantes y ayuda a reducir la inflamación crónica
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/grounding-quitate-los-zapatos/

– Nadar: aumenta la capacidad cerebral para adaptarse y desarrollar nuevas neuronas.

 

 

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