JUGO DE VERDURAS PARA DESINTOXICAR
Les comparto un rico jugo para desintoxicar el organismo…
Lleno de minerales, de vitaminas (las que necesitamos), de nutrientes, de enzimas, de todo lo que nuestro organismo requiere para funcionar correctamente y de esta manera asegurar nuestro estado de salud óptimo. Si a esto le agregamos, que estamos apoyando el proceso natural de desintoxicación con el que despertamos (justo por este proceso de detox natural es por lo que despertamos con mal aliento, la orina concentrada etc) empezando con los pasos de la mañana, ayudamos a que nuestro cuerpo saque lo que no necesita y que le hace daño (toxinas).
Así que este jugo es buenísimo para apoyar proceso natural de detox. Ayuda a eliminar toxinas, a hidratar y a reponer las toxinas que se van por nutrientes de calidad…
Es muy sencillo y se van los ingredientes al extractor así:
– zanahorias sin cáscara
– col verde tal cual
– pepino sin cáscara si no es orgánico
– naranja y limón sin cáscara dura y conservando la capita blanca que lo cubre y que tiene muchos nutrientes.
Pueden agregar unas hojas verdes si gustan (berza – espinaca etc). Puede rendir para dos porciones si es que escogen vegetales y frutas grandes!
Todo al extractor y crudo….
Otros consejos:
– Cepillado en seco
http://www.habitos.mx/
– Limpiador de lenguas
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– Saltar el trampolín. Favorece el drenaje linfático al ser movimiento vertical.
– Oil pulling. Se hace por la mañana idealmente al despertar, se enjuaga la boca con una cucharada de aceite de coco (sin escupir) durante 10 minutos, las primeras veces te puede dar un poco de nauseas si es así puedes iniciar con 5 min mientras y vas aumentado poco apoco.
– Baño frío y caliente
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Buen día y a hacer jugos!!
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