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Antioxidantes y algo más

Las frutas y verduras son ricas en antioxidantes!
Mientras más colores veas en tu plato, más antioxidantes estas consumiendo!
Los antioxidantes neutralizan los radicales libres … estos radicales libres que el mismo cuerpo produce como material de desecho (también algunos alimentos, consumo de alcohol, cigarro entre otros los producen) son los mejores amigos del envejecimiento, piel seca, cabellos deteriorado, cáncer, enfermedades etc!!
Los radicales libres son imposibles de evitar pues son un resultado de nuestro metabolismo!!
Y qué hacemos?!? Consumir alimentos altos en antioxidantes para que neutralicen el mayor número posible de radicales libres!! Es decir green smoothies, green juices y una alimentación saludable en general!!
Buenos hábitos - frutas y verduras muchos oxidantes