ALERGIAS

ALERGIASALERGIAS

¿QUÉ SON?
Es una reacción anormal del sistema inmunológico a sustancias como comida, químicos, polvo, polen o pelo de animales.
En la mayoría de los casos las reacciones alérgicas provocan la liberación desmedida de un sustancia química en nuestro cuerpo llamada HISTAMINA

CAUSAS
– Estrés
– Antibióticos
– Jabones anti-bacteriales
– Contaminación
– Deficiencia nutricional
– Dieta alta en azúcar
– Bajo sistema inmune
– Deficiencia de calcio
– Químicos añadidos a los productos altamente procesados
– Falta de ácido estomacal
– Consumo de:
>Maíz
>Trigo
>Lácteos
>Frutos cítricos

SÍNTOMAS
– Comezón
– Reacciones inflamatorias
– Erupción en la piel
– Dificultades para respirar (estrechamiento bronquial)
– Hinchazón
– Asma
– Fiebre
– Flujo nasal
– Cansancio
– Migrañas

AUMENTA EL CONSUMO
– Agua. 2 litros diarios (el cuerpo produce más histamina cuando está deshidratado)
– Frutas y verduras: tomate, pimiento, zanahoria, mango, melón, plátano, lechuga, brócoli, berza, apio, aguacate, betabel y toronja
– Comida con alto contenido de vitamina C
– Semillas de cáñamo, omega 3, probióticos, espirulina y algas marinas

EVITA
– Cafeína (deshidrata el cuerpo)
– Azúcares y harinas refinadas
– Alimentos altamente procesados
– Refrescos y bebidas azucaradas
– Alcohol

¿Cómo saber si se es alérgico o intolerante a algo? POR MEDIO DE UN EXAMEN DE ALERGIAS Y/O INTOLERANCIAS

¿Tienes muchas alergias y quieres cambiar tu alimentación para ver resultados?
Les comparto la iniciativa “Bájale a la proteína animal” les ayudará muchísimo =)http://www.habitos.mx/proteina-animal/bajale-a-la-proteina-animal.pdf

Fuente: Gillian McKeith´s, Food Bible (2009) Estados Unidos