¿Crees que NO CONSUMES MUCHA SAL por que no está en tu mesa?

¿Crees que NO CONSUMES MUCHA SAL por que no está en tu mesa?Te cuento que sí está en GRANDES CANTIDADES EN:

– Salsa de soya
– Papas fritas de bolsa
– Palomitas (cine- microondas)
– Quesos
– Salsas preparadas
– Refrescos y bebidas azucaradas
– Galletas y panes industriales
– Sazonadores
– Alimentos enlatados y en salmuera
– Embutidos (todos)
– Platillos preparados y congelados
– Carne y pollo marinado industrialmente
– Sopas instantáneas

1 GRAMO = 1,000 MILIGRAMOS

AL PARECER ACTUALMENTE CONSUMIMOS MUCHO MÁS SODIO DEL NECESARIO

De acuerdo a la OMS consumir MÁS DE 5 GRAMOS DE SAL POR DÍA PUEDE OCASIONAR DAÑOS EN ÓRGANOS COMO:
– El cerebro: accidentes cerebro vasculares
– Corazón: hipertensión
– Estómago: cáncer
– Riñones: cálculos

SUSTITUYE LA SAL DE MESA POR SAL DEMAR Y EVITA ALIMENTOS Y BEBIDAS INDUSTRIALES

Fuente:
http://apps.who.int/iris/bitstream/10665/85224/1/WHO_NMH_NHD_13.2_spa.pdf