Bienvenidos a mi blog …
Estoy muy emocionada de comenzar con este blog ya que es algo que siempre había tenido ganas de hacer y de una u otra manera no había podido/querido/atrevido pero dicen que siempre la primera es la más difícil… así que aquí vamos!!
Este blog está dirigido para todas las personas que buscan hacer cambios en sus HÁBITOS para mejorar su salud pero que piensan que ellos «no pueden» hacer esos cambios por que se requiere de una disciplina exagerada, o que necesitan decirle adiós a todas las cosas que comen y que disfrutan, o simplemente que piensan que los buenos HÁBITOS son aburridos, o que son algo que ya se trae desde casa…yo creo firmemente que los buenos hábitos también se van adquiriendo poco a poco… por último y no por eso menos importante, este blog es también para todas las personas que se resignan a tener padecimientos crónicos y que ven la salud como algo que no les tocó, en lugar de ser un derecho y un estado de equilibrio de nuestro cuerpo.
Estoy convencida que tenemos un GRAN PROBLEMA de OBESIDAD/INTOXICACIÓN debida a tanta desinformación – o peor aún – mala información que nos bombardea diariamente, sin embargo, te quiero compartir lo que a mi juicio es información real.
En este blog vas a encontras varias alternativas para hacer estos cambios de una manera FÁCIL. Quiero ayudarte con recetas sencillas y prácticas, tips, ejercicios, recomendaciones etc.. para que puedas escoger que es lo que más se adapta a tu ritmo y estilo de vida, y así poder regresar – a base de cambios pequeños pero permanentes- a tu estado natural… que es un estado SALUDABLE!
En mi experiencia estos cambios no deben ser ni RESTRICTIVOS, ni INFLEXIBLES.. sino todo lo contrario. Este cambio de HÁBITOS debe de DISFRUTARSE y AJUSTARSE a la vida, gustos y necesidades individuales. Todo requiere de un equilibrio, y ese es el que te propongo que encuentres mediante información que te comparto aquí…
No te pongas a dieta, mejor cambia tus Hábitos!!
Saludos,
Valeria Lozano
Me encanta! Lo seguiré siempre!! Gracias por compartir tus conocimientos!:)
Gracias Eri!! 🙂 besos a todos
Esta buenísimo, lo vamos a seguir!!!!
🙂 graaciasss!!! Saludos
Me encanta 🙂 lo hare para mi familia! Saludos.
🙂 Que gusto Ady!! espero que estén muy bien 🙂
Excelente!!!, muchas felicidades, INSPIRAS!!!… yo hoy empecé con el JUICING!!!…
La verdad se me hace muy interesante los jugos y todo este tratamiento, lo he encontrado por mi prima Mely que vive ahí en monterrey….un abrazo….Carmen Ordoñez
hola soy tu tio jose juan,me platico tu papa de tu paguina y me intereso,quiciera conocer mas,para cambiar un poco las malas costumbres de alimentacion. para vajar muchos kilos gue tengo de mas
jose juan lozano trujillo23 mayo, 2013 a 13:02 #
hola soy tu tio jose juan,me platico tu papa de tu paguina y me intereso,quiciera conocer mas,para cambiar un poco las malas costumbres de alimentacion. para vajar muchos kilos gue tengo de mas
Todo lo q pregunte en face ya lo resolvi con el blog esta super completo
Me gusta tu blog, aunque sigo más tu perfil de face, es más fácil. Soy una de esas personas, como dices, q se ha resignado a vivir con enfermedades crónicas. Me has estado abriendo un nuevo panorama, ya q a mis 37 años soy de una generación q creció con las sabritas y pienso q soy adicta desde mi niñez temprana. Heredé hábitos malos de parte de mi familia materna, de alimentación de aún cuando no existían los conservadores. Ya q mi abuelita fue obesa desde sus 20´s y con diabetes (finalmente murió por complicaciones) desde los 40´s-50´s años. Si en su época no había conservadores y comían (en provincia, de acá soy) pollo q criaban en los huertos de las casas y aún así fue obesa por sus hábitos, imagíname con esos hábitos sumando los hábitos-adicciones q se me formaron ya en esta época de comida procesada y conservada. Con 15 kg de sobrepeso y enfermedad crónica, empecé a disciplinarme con ejercicio de pesas y spinning y el régimen q me dio el entrenador del gym. Ahora por ti me doy cuenta q ese régimen puede bajarte de peso/medidas, pero no es saludable. Abusando de complementos alimenticios y endulzantes artificiales.
Me cambié y ahora soy corredora, mi entrenador es naturista y ha ido planteándome poco a poco la alimentación natural y en eso te encuentro! Estoy queriendo aprender y tratando de cambiar una mentalidad de toda la vida. Pero hay cosas q no entiendo de tu propuesta; no entiendo bien qué es el juicinng, jajaja: ¿sustituyes algún alimento por los jugos? Entiendo los beneficios, pero es un extra a la comida? Veo q siempre tienes muchos mensajes, espero me puedas leer y contestar. Muchas bendiciones!