JUGO + SMOOTHIE

Hola bonito miércoles para todosss! hoy les comparto JUGO + SMOOTHIE para iniciar el día de una forma saludable y ligera

Me encanta comenzar la mañana con BUENOS HÁBITOS: meditación, vaso con agua, agua caliente, shot de jengibre, jugo de verduras y finalmente un DESAYUNO COMPLETO como el smoothie de hoy, los 2 (jugo + smoothie) son especiales para HIDRATAR TODO NUESTRO CUERPO..

——JUGO DE VERDURAS—— AL EXTRACTOR
1 naranja
1 zanahoria
1 taza de jícama
2 hojas de lechuga
1 limón

Todo bien lavado y desinfectado al extractor de jugos en ayunas…

——SMOOTHIE VERDE—— A LA LICUADORA
1 manzana
10 alemendras (remijadas)
1 cda de miel de abeja
1 hoja de berza
1 taza de agua de coco

Todo a la licuadora 20-30 minutos después de tu jugo de verduras

Les dejo los hábitos de la mañana que promovemos para los que no los conocen y los quieren comenzar a hacer:
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/habitos-de-la-manana/

Más info de smoothies verdes
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/puntos-importantes-de-los-smoothies-2/
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/smoothie-verde-2/

Provechito…