AYÚDALOS CON SU SALUD EMOCIONAL – Háblale con un tono de voz bajo, despacio y amable – Muestra empatía por lo que está pasando – Baja hasta su nivel para hablar con él – Abrázalo o tómalo de la mano – Dale su espacio. Estando con él – Dale tiempo para expresar lo que está […]
Sabías que… el consumo de edulcorantes artificiales: – Promueven el aumento de peso, NO LA PÉRDIDA – Estos engendros químicos están asociados con el aumento de peso y riesgo cardiometabólico (Canadian Medical Journal 2017) – Es un potencial carcinogénico (American Journal of Industrial Medicine 2014) – El consumo de bebidas endulzadas con edulcorantes artificiales está […]
Lo que pasa en el cuerpo de los niños CUANDO COMEN MUCHOS ULTRAPROCESADOS – Adicción a sabores intensos – Problemas en su desarrollo: físico, mental y emocional – Anemia – Desequilibrio en sus estado de ánimo: depresivo o eufórico – Bajo rendimiento escolar – Sueño nocturno interrumpido – Mayor riesgo de padecer diabetes e hipertensión […]
SABÍAS QUE LA CANELA… Es utilizada en la práctica de la medicina ayurveda desde hace más de cinco mil años Tradicionalmente útil para ayudar a la digestión, aliviar los problemas estomacales y limpiar nuestro organismo Beneficios: – Potente antioxidante – Mejora la memoria, capacidad para aprender – Reduce la Inflamación – Mejora problemas digestivos – […]
Cuando los niños hacen manualidades… PINTAR – DIBUJAR – COLOREAR – MOLDEAR – ARMAR – Desarrollan la paciencia y perseverancia – Mejoran habilidades psicomotrices – Estimulan la creatividad – Mejoran la concentración – Exploran nuevas formas de expresar sus emociones – Su sistema nervioso central se relaja – Toman decisiones, crean y siguen un plan […]
Té dorado de cúrcuma>> Beneficios Potente antiinflamatorio Protector cerebral Mejora la digestión Previene enfermedades respiratorias Promueve la reducción de grasa Reduce colesterol “malo” >>Ingredientes 500 ml agua 2 cdas de crema de coco 1/2 cdita de cúrcuma 1cda de ghee 1 cdita de miel >> Preparación Caliente el agua a fuego medio, incorpora los demás […]
Cuide la salud de su sus huesos con.. ejercicio y alimentación =) >> Ejercicios recomendados por la US National Osteoporosis Foundation: Caminar Yoga Escalinatas Saltar la cuerda Excursionismo >> Consume – Frutas y verduras – Hojas verdes – Almendras – Legumbres – Aguacate – Higo – Brócoli – Maíz – Berros >> Evita: – Exceso de […]
AYUDA A TUS HORMONAS DE MANERA NATURAL Los aceites esenciales y tés son alternativas naturales para mantener la salud hormonal Lavanda: Promueve relajación y el sueño Aliviar los cólicos Disminuye el estrés Reduce dolores de cabeza, palpitaciones y bochornos relacionados con la menopausia Pino: Proteger contra la osteoporosis Rosa: Promueve la salud del uterino Mejora […]
MISMAS CALORÍAS, PERO… >> YOGUR DE COCO (80 g) 102 calorías Fuente de proteína vegetal Contiene fibra natural Mejora la digestión Desinflama Regenera la flora intestinal Receta para hacer en casa: http://www.habitos.mx/recetas-2/yogur-de-coco-hecho-en-casa/ >> YOGUR COMERCIAL (108 g) 102 calorías Derivado de la leche de vaca (caseína) Daña la digestión Estriñe Deshidrata Inflama Contienen antibióticos, hormonas y […]
¿Muchas horas de juego FRENTE A LA PANTALLA? “Adicción a juegos en línea” ha sido sugerido como un nuevo diagnóstico psiquiátrico que se incluirán en la última edición de la “American Psychiatric Association” Riesgos: – Aumento de comportamientos violentos – Mayor riesgo de padecer obesidad – Disminuye la densidad de los huesos – Desordenes alimenticios […]
