3

Sabías que… el consumo de edulcorantes artificiales

Sabías que… el consumo de edulcorantes artificiales: – Promueven el aumento de peso, NO LA PÉRDIDA – Estos engendros químicos están asociados con el aumento de peso y riesgo cardiometabólico (Canadian Medical Journal 2017) – Es un potencial carcinogénico (American Journal of Industrial Medicine 2014) – El consumo de bebidas endulzadas con edulcorantes artificiales está […]

14

SABÍAS QUE LA CANELA…

SABÍAS QUE LA CANELA… Es utilizada en la práctica de la medicina ayurveda desde hace más de cinco mil años Tradicionalmente útil para ayudar a la digestión, aliviar los problemas estomacales y limpiar nuestro organismo  Beneficios: – Potente antioxidante – Mejora la memoria, capacidad para aprender – Reduce la Inflamación – Mejora problemas digestivos – […]

11

Cuide la salud de su sus huesos con.. ejercicio y alimentación

Cuide la salud de su sus huesos con.. ejercicio y alimentación =) >> Ejercicios recomendados por la US National Osteoporosis Foundation: Caminar Yoga Escalinatas Saltar la cuerda Excursionismo >> Consume – Frutas y verduras – Hojas verdes – Almendras – Legumbres – Aguacate – Higo – Brócoli – Maíz – Berros >> Evita: – Exceso de […]

9

AYUDA A TUS HORMONAS DE MANERA NATURAL

AYUDA A TUS HORMONAS DE MANERA NATURAL Los aceites esenciales y tés son alternativas naturales para mantener la salud hormonal Lavanda:  Promueve relajación y el sueño Aliviar los cólicos Disminuye el estrés Reduce dolores de cabeza, palpitaciones y bochornos relacionados con la menopausia Pino: Proteger contra la osteoporosis Rosa: Promueve la salud del uterino Mejora […]

8

MISMAS CALORÍAS, PERO…

MISMAS CALORÍAS, PERO… >> YOGUR DE COCO (80 g) 102 calorías Fuente de proteína vegetal Contiene fibra natural Mejora la digestión Desinflama Regenera la flora intestinal Receta para hacer en casa: http://www.habitos.mx/recetas-2/yogur-de-coco-hecho-en-casa/ >> YOGUR COMERCIAL (108 g) 102 calorías Derivado de la leche de vaca (caseína) Daña la digestión Estriñe Deshidrata Inflama Contienen antibióticos, hormonas y […]

6

Sabías que… EL ALOE VERA (sábila)

Sabías que… EL ALOE VERA (sábila) – Durante miles de años a tenido usos medicinales y nutricionales – Contiene 75 compuestos potencialmente activos – Es: desinfectante, antibacteriano, antibiótico, germicida, antimicrobiano y antiséptico – Mata las bacterias que forman la placa en nuestra boca – Reduce el estreñimiento, los niveles de estrés físico y emocional – […]

4

SÍNDROME DE DEFICIENCIA DE CONTACTO CON LA NATURALEZA

SÍNDROME DE DEFICIENCIA DE CONTACTO CON LA NATURALEZA >>> RIESGOS Disminución de energía y creatividad Estrés y ansiedad  Depresión Baja autoestima Dificultad para establecer relaciones interpersonales Obesidad y presión arterial alta Aumento de pensamiento negativos >>> PASAR TIEMPO EN LA NATURALEZA Mejora la salud mental y estado de ánimo Reduce ansiedad Evita la depresión Provee […]

3

¿BEBIDAS “HIDRATANTES”?

¿BEBIDAS “HIDRATANTES”? ESTO NO TE HIDRATA… – Edulcorantes artificiales Alteración renal Depresión Dolor de cabeza Infertilidad – Colorantes Reacciones alérgicas Hiperactividad Deficit de atención – BHA y BHT (conservadores) Neuro-tóxicos Reacciones alérgicas Hiperactividad – Azúcar refinada Produce ansiedad Aumenta antojos y apetito Debilita los huesos – Jarabe de maíz de alta fructosa Promueve el aumento […]