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CULTIVA TUS LIMONES

CULTIVA TUS LIMONES – Corta el limón por la mitad (sin afectar las semillas) – Retira las semillas con un palillo (sin secarlas) – Colócalas en un recipiente con tierra y cúbrelas con más tierra – Rocía con la ayuda de un atomizador – Tapa con un plástico adherente y haz pequeños agujeros (manténlo en […]

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CULTIVA TUS FRESAS

CULTIVA TUS FRESAS 1. Retira las semillas de una fresa 2. Enjuágalas, deja secar por 2 o 3 días 3. En un recipiente pequeño con drenaje agrega tierra y coloca las semillas 4. Rocía agua con la ayuda de un atomizador. Tapa con plástico adherente y espera a que germinen 5. Cuando las plantitas estén […]

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TÓMATE UN SMOOTHIE

TÓMATE UN SMOOTHIE Les compartimos 2 recetas deliciosas que te ayudarán a comenzar el día con mucha energía =) Recuerden que va todo a la licuadora y sustituye un desayuno completo… MEJORA LA DIGESTIÓN >> Ingredientes: 1/2 taza de piña 1 cda de nopales crudos (picados) 1 cda de sábila 1 cda de jengibre 1 […]

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OSTEOPOROSIS

OSTEOPOROSIS Significa “huesos porosos”. Ocurre cuando la malla interior del hueso, que se asemeja a una especie de panal, desarrolla agujeros cada vez más grandes, haciendo que el hueso sea frágil y propenso a la fractura Comúnmente conocida como la enfermedad de los huesos frágiles, muchas personas no son conscientes de que la padecen hasta […]

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CULTIVA TU AGUACATE EN CASA

CULTIVA TU AGUACATE EN CASA >> Vas a necesitar: – Frasco de vidrio – Palillos de dientes – Semilla de aguacate – Maceta para trasplantar >> Instrucciones: – Insertar los palillos en la semilla (como se muestra en la imagen, sin afectar el centro) – Colocar la semilla en el frasco de vidrio, vierte agua […]

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NO ES DESAYUNO…

NO ES DESAYUNO… 1. Yogur + barra comerciales 2. Café + pan dulce 3. Cereal de caja + leche de vaca industrial SÍ ES DESAYUNO =) 1. Smoothie verde http://www.habitos.mx/buenos-habitos/smoothie-verde-2/ 2. Pudín de chía + nuez + fruta http://www.habitos.mx/recetas-2/pudin-de-chia/ 3. Pan de grano entero + aguacate + germinado + sal de mar

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SÍNDROME METABÓLICO

SÍNDROME METABÓLICO Se define como el conjunto de síntomas o factores en una misma persona que incrementan el riesgo de padecer: – Ataques al corazón – Diabetes – Derrames cerebrales – Arteriosclerosis – Ovario poliquístico (mujeres) – Cáncer de próstata (hombres) Síntomas y/o factores de riesgo – Obesidad – Presión y triglicéridos altos – Problemas […]