grasas buenas

NO LE TEMAS A LAS GRASAS BUENAS

NO LE TEMAS A LAS GRASAS BUENAS – Las has satanizado pero realmente nos dan muchos beneficios – Muchas personas relacionan la “grasa del cuerpo” con la grasa que consumimos” – Son fundamentales para la humectación y funcionamiento del organismo y sistema nervioso – Hay estudios que demuestran que el CONSUMO DE BUENAS GRASAS AYUDA […]

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¿Cómo mejorar la salud de tus ojos?

¿Cómo mejorar la salud de tus ojos? Come: – Zanahoria – Hojas verdes (berza, acelga, espinacas) – Naranja – Frijoles – Almendras Evita: – Altas cantidades de azúcar – Tabaco – Alimentos altamente procesados Reduce: – Tiempo frente a pantallas (televisión, celular, videojuegos) – Luz directa del sol Aumenta: – Sueño reparador – Ejercicio HÁBITOS […]

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DESAYUNOS QUE DEBES EVITAR…

DESAYUNOS QUE DEBES EVITAR… – Jugos de frutas industriales http://www.habitos.mx/buenos-habitos/jugo-de-vegetales-vs-jugo-de-fruta/ – Cereales de caja http://www.habitos.mx/buenos-habitos/cereal-o-azucar-para-desayunar/ – Pan de caja con margarina http://www.habitos.mx/buenos-habitos/el-empaque-y-la-publicidad-siempre-diran-lo-que-quieres-escuchar/ http://www.habitos.mx/buenos-habitos/por-que-evitar-la-margarina/ – Café helado http://www.habitos.mx/buenos-habitos/como-me-tomaria-un-cafe/ – Barras “energéticas” comerciales http://www.habitos.mx/buenos-habitos/si-eres-de-los-que-se-cuidan-comiendo-snacks-como-estos-ups/ – Embutidos http://www.habitos.mx/buenos-habitos/carne-roja-y-carne-procesada/ – Yogur altamente procesado http://www.habitos.mx/buenos-habitos/ingredientes-de-un-yogur-natural-real/ MEJOR DESAYUNA LIGERO Y SALUDABLE =) http://www.habitos.mx/buenos-habitos/4-desayunos-crudos-y-ligeritos/ http://www.habitos.mx/buenos-habitos/desayuno-para-llevar/ http://www.habitos.mx/recetas-2/desayunos-en-5-minutos-2/ http://www.habitos.mx/buenos-habitos/desayunos-en-5-minutos/ http://www.habitos.mx/buenos-habitos/desayunos-saludables-rapidos-y-caseros/ http://www.habitos.mx/recetas-2/desayuno-sencillos-y-ligeros/ http://www.habitos.mx/buenos-habitos/unos-deliciosos-desayunos-crudos/

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TÉ PARA LIMPIAR EL COLON

TÉ PARA LIMPIAR EL COLON El sabor es muy rico (un poco acidito pero deliciosos) y los beneficios extraordinarios Ingredientes: 1 taza de agua tibia 2 cdas de vinagre de manzana orgánico 1 cda de miel de abeja orgánica 1/2 limón Beneficios – Mejora la digestión – Depura y limpia el organismo – Promueve la […]

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10 HÁBITOS QUE TE HACEN ENVEJECER

10 HÁBITOS QUE TE HACEN ENVEJECER – Enojo y queja constante – Pesimismo y negatividad – Constante estrés – No tomar agua suficiente – Mala postura al sentarnos – Abuso de la cafeína – Falta de protección solar – Uso excesivo de celular aparatos electrónicos – Pocas horas de sueño reparador – Sedentarismo Hoy es […]

gastritis

GASTRITIS

GASTRITIS Inflamación o irritación de la mucosa del estómago por exceso de secreción ácida SÍNTOMAS – Ardor estomacal – Inflamación y dolor abdominal – Indigestión – Hipo – Náuseas – Pérdida de apetito CAUSAS – Estrés – Abuso de medicamentos antiinflamatorios – Sobreproducción de jugos gástricos – Reflujo de la bilis – Bacteria helicobacter pylori […]

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¡No te deshidrates!…Tips para tomar más agua

¡No te deshidrates!…Tips para tomar más agua – Lleva un vaso de agua a un lado de tu cama, que sea lo primero que tomes al despertar http://www.habitos.mx/buenos-habitos/agua-natural-al-despertar/ – Una taza de agua caliente con un toque de jengibre o limón para sustituir el caféhttp://www.habitos.mx/recetas-2/agua-caliente-y-sus-tipos/ – Trae en tu bolsa/mochila una pequeña botella de agua. […]

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BENEFICIOS DE TENER UN PERRITO EN CASA

Hola buen día, les compartimos los BENEFICIOS DE TENER UN PERRITO EN CASA =) estos animalitos son lo máximo! – Mejora el estado de ánimo de toda la familia (aumentando los niveles de serotonina y dopamina) – Promueve la actividad física – Ayuda a proyectar emociones positivas – Reduce los niveles de estrés y ansiedad […]

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¿Por qué comer FRUTOS SECOS?

¿Por qué comer FRUTOS SECOS? – Al consumir un puño de nueces (castilla, nogal, brasil, india, macadamia) o almendras al día reduces el riesgo de padecer: diabetes, cáncer, enfermedades del corazón y respiratorias – El consumo regular de frutos secos retrasa el envejecimiento, son una excelente fuete de fibra, reducen los triglicéridos y promueven la […]