ALIMENTOS QUE MEJORAN TU FERTILIDAD

1
ALIMENTOS QUE MEJORAN TU FERTILIDAD

– Ácido Fólico : espinacas, coles de bruselas, espárragos, arroz integral
– Hierro: hojas verdes, lentejas, betabel, brócoli
– Calcio: almendras, algas marinas, berros, nopal, leches vegetales, dátiles, pepino
– Selenio: tuna, brócoli, ajo, nueces de brazil
– Zinc: semilla de calabaza y cáñamo, ajonjolí, frijoles, quinoa, cacahuate
– Magnesio: cacao crudo, uvas, aguacate, arúgula, semillas de girasol
– Complejo vitamina B: arroz integral, aguacate lentejas, quinoa, espirulina
– Vitamina C: berries, pimiento rojo, limón, mango, naranja
– Vitamina E: aceitunas, avena, avellanas, moras
– Vitamina A: zanahoria, tomate, espinaca, papaya
– Probióticos: sauerkraut, kombucha, vinagre de manzana, kimchi

— con

0 comentarios

Escribe tu comentario

¿Quieres unirte a la conversación?
Agradecemos tu participación.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>