MIGRAÑA

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MIGRAÑA
Los síntomas son severo dolor de cabeza precedido o acompañado de sensibilidad a la luz, visión borrosa, náuseas, vómito. Los episodios de dolor pueden durar en ocasiones varios días provocando debilidad física y mental

CAUSAS
Estrés
Problemas del hígado
Intolerancias alimentarias
Falta de sueño
Problemas de azúcar en la sangre
Estreñimiento
Cansancio
Desorden hormonal femenino
Toxicidad
Deshidratación
Medicación
Humo
Luces brillantes

CONSUME
Mucha agua
Té de ortiga y manzanilla juntos
Hojas verdes
Aguacate
Germinados
Arroz integral
Quinoa
Jengibre
Algas marinas
Semillas de linaza y cáñamo
Granos enteros

EVITA
Chocolate
Lácteos
Café
Vino
Embutidos
Sal procesada
Alimentos altamente procesados

SUPLEMÉNTATE
Omega 3
Complejo B

*Fuente: Gillian McKeith´s, Food Bible (2009) Estados Unidos

 

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