agradece

Agradece 2 minutos

El agradecimiento, tiene MÚLTIPLES BENEFICIOS. De hecho, creo que muchos más que los alimentos orgánicos y naturales… Cuando estás realmente agradecido con todo y con todos, accedes a un espacio donde puedes tener una comunicación genuina contigo mismo (y con Dios) y esto sólo puede acarrear cosas buenas, productivas, positivas, benéficas y todos los buenos […]

los hijos

Los hijos son una gran motivación para cambiar de hábitos…

Los hijos son una gran motivación para cambiar de hábitos… No son excusas para no hacerlo. De verdad estoy consciente que los hijos (sólo tengo uno) demandan nuestro tiempo, atención, actividades y un largo etcétera que claramente es parte de la descripción del puesto de “mamá”, sin embargo, es igual de evidente que cuando mamá […]

desinfectatucepillo

Desinfecta tu cepillo de dientes

  DESINFECTA TU CEPILLO DE DIENTES El cepillo de dientes es un lugar propicio para desarrollar bacterias y demás. Por lo regular, no acostumbramos lavarlos y mucho menos desinfectarlos. Sin embargo, al estar húmedos, en el cuarto de baño (húmedo) y sin enjuagarse, se vuelve una “fiesta” para los gérmenes. Es un buen hábito para […]

como empezar

Cómo empezar con el cambio de hábitos?

Cómo empezar con el cambio de hábitos?! Yo recomendaría, para empezar, lo siguiente: — Escoge lo MENOS MALO. Siempre habrá opciones menos malas. — Infórmate. En la actualidad ser un consumidor informado es básico. — Agrega cosas naturales y saludables a tu alimentación, en lugar de eliminar. Eventualmente lo bueno le quitará el lugar a […]

Aumenta tu fertilidad

Aumenta tu fertilidad

Aumenta tu fertilidad… Les comparto unos tips que a mi me ayudaron mucho cuando andaba esperando que llegara la noticia de Iker!!! También les comparto un videito…. http://www.youtube.com/watch?v=BXGaEJAsm0I Si les gusta y les sirve o saben de alguien que ande buscando bebé, compartan  por favor!!

muévete

Muévete… Haz ejercicio!

Lunes de cambio de hábitos Nuestro cuerpo está diseñado para moverse, para hacer trabajo físico, ya que esto nos ha costado generaciones y generaciones. Desde nuestros orígenes, nuestros antepasados vivieron como nómadas cazando y recolectando comida por más de 84,000 generaciones. Este estilo de vida estaba caracterizado por una gran cantidad de actividad física, la […]