Tómate un Jugo de verduras

 

Les comparto dos jugos buenísimos

ABDOMEN PLANO

– 1 pepino

– 1 limón

– 6 hojas de lechuga

– 3 ramas de albahaca

– ½ taza de arúgala

Aquí les dejo la rutina de abdomen plano

http://www.habitos.mx/buenos-habitos/rutina-de-ejercicio-abdomen-plano/

Además tiene muchos beneficios extra: elimina grasa, alto contenido de ácido fólico, alcaliniza, alto en vitaminas y minerales, antienvejecimiento.

 

ELIMINA LÍQUIDOS RETENIDOS

– 1 taza de camote

– 1 pepino

– 1 limón

– 2 tallos de apio

– 2 hojas de berza

Además tiene muchos beneficios extra: alcaliniza, desintoxica, alto en hierro, mejora la calidad de la piel, mejora la digestión.

 

RECOMENDACIONES:
– Tómalo 3 veces por semana

– Limita alimentos procesados

– Practica el ayuno nocturno
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/ayuno-nocturno/

– Toma agua en ayunas
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/beneficios-de-tomar-agua-en-ayunas/

 

 

JUGOS DE VERDURAS

Hola, bonito inicio de semana =)

Les compartimos un jugo de verduras con miles de beneficios…

Ingredientes:
3 tallos de apio – elimina líquidos retenidos
2 zanahorias – mejora tu visión
1 pepino – mejora la piel
1 manzana – limpia tu organismo
1 limón – alcaliniza
AGREGA UN PLUS – 1 CDITA DE CÚRCUMA – PODEROSO ANTIINFLAMATORIO

Todo al extractor, todo crudo, 3 veces a la semana este jugo y los demás días otros jugos, pero lo ideal es tener el hábito del jugo SIEMPRE

Bonito inicio de semana =)

JUGO DE VERDURAS

Hola, ya es viernessss =)

Les compartimos un jugo de verduras con miles de beneficios…

Ingredientes:
1 manzana – limpia tu organismo
1/2 jícama – ayuda a combatir el colesterol “malo” y triglicéridos
4 hojas de berza- antiinflamatorias
1/2 taza de col morada – desintoxicante
1 limón – alcaliniza
Opcional: 1 diente de ajo – mejora la digestión

Todo al extractor, todo crudo, 3 veces a la semana este jugo y los demás días otros jugos, pero lo ideal es tener el hábito del jugo SIEMPRE

Bonito fin de semana =)

JUGO DE VERDURAS

Hola, bonito miércoles =)

Les compartimos un jugo de verduras con miles de beneficios…

Ingredientes:

1 taza de uvas – reduce la presión arterial
3 tallos de apio – antiinflamatorio
1 pepino – mejora la piel
1/2 taza de espinaca – alto contenido en hierro
1 limón – alcaliniza
Opcional: 1 diente de ajo – mejora la digestión

Todo al extractor, todo crudo, 3 veces a la semana este jugo y los demás días otros jugos, pero lo ideal es tener el hábito del jugo SIEMPRE

Buen día..

JUGO DE VERDURAS

Hola, buen martes =)

Les compartimos un jugo de verduras con miles de beneficios…

Ingredientes:
1 manzana – reduce los niveles de colesterol “malo”
2 tallos de apio – promueve la digestión
1 pepino – mejora la piel
1 rábano – elimina toxinas y desechos
2 limones – alcaliniza

Todo al extractor, todo crudo, 3 veces a la semana este jugo y los demás días otros jugos, pero lo ideal es tener el hábito del jugo SIEMPRE

Buen día..

JUGO DE VERDURAS

Hola, bonito inicio de semana =)

Les compartimos un jugo de verduras con miles de beneficios…

Ingredientes:

1 zanahoria – mejora tu visión
2 tallos de apio – elimina líquidos retenidos
1 pepino – mejora la piel
4 ramas de menta – propiedades expectorantes
2 c, de jengibre – antigripal

Todo al extractor, todo crudo, 3 veces a la semana este jugo y los demás días otros jugos, pero lo ideal es tener el hábito del jugo SIEMPRE

Buen día..

JUGO DE VERDURAS para ABDOMEN PLANO

Hoooola ya es viernesss y les compartimos un JUGO DE VERDURAS para ABDOMEN PLANO

INGREDIENTES:
4 hojas de berza
2 limón
1 pepino
1 calabacita
3 coles de bruselas

Todo al extractor bien lavado y desinfectado…

RECOMENDACIONES:
– Tómalo 3 veces por semana
– Limita alimentos procesados
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/alimentos-altamente-procesados/
– Practica el ayuno nocturno
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/ayuno-nocturno/
– Toma agua en ayunas
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/beneficios-de-tomar-agua-en-ayunas/

¿Porqué se PIERDE GRASA CON LOS JUGOS DE VERDURAS?
https://www.youtube.com/watch?v=-7xJN3-WUNc

Les compartimos una publicación y video de abdomen plano http://www.habitos.mx/buenos-habitos/rutina-de-ejercicio-abdomen-plano/
https://www.youtube.com/watch?v=nucNv84snBU

Bonito fin para todos!

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JUGO DE VERDURAS PARA ELIMINAR LÍQUIDOS RETENIDOS

Buen Día!

Les compartimos un jugo súper alcalinizante y sobre todo ayuda a eliminar líquidos retenidos y ayuda a nuestro organismo a seguir con sus proceso de depuración con el que amanece.

Depurar y desintoxicar ya lo hace solito nuestro organismo, es por esto que el aliento al despertar es diferente, la orina más concentrada etc. Es por esto que el ayuno nocturno de 10 horas es tan recomendado, ya que le da oportunidad de seguir con su proceso natural, y si cenamos muy pesado y muy tarde pues interrumpimos un poco esto por estar haciendo digestión….

Si además de esto, nos levantamos y hacemos los hábitos de la mañana, pues le damos mucho más tiempo de seguir y nosotros gozamos de toda esa energía que nos regala el cuerpo al poder hacer lo suyo.

Con este jugo ayudamos al organismo a depurar y a perder el líquido que esté de más y retenido por diferentes factores.

El principal factor que hace que retengamos líquidos y que es “controlable” por nosotros, es el sodio que está en la mayoría de los alimentos procesados. La sal de mesa o industrial (o sea la que no es de mar) no ayuda en lo más mínimo en este tipo de problemas y considero que lo peor de todos, es que que aún cuando creemos que no la consumimos por que en “nuestra casa no se usa esa sal”, y por que “nunca le ponemos sal a la comida” pues resulta que en esos productos que se venden como alimentos y en las bebidas gaseosas, galletitas y etc vienen cantidades irreales de esta sal que NO queremos…

Es muy diferente a la sal de mar la cual es benéfica y hasta necesaria para nuestro funcionamiento, además recuerden que nuestra sangre es salada… Y esta sal ayuda a todo…. La “manufacturada” es un químico que no ayuda realmente.

Aunado a eso, están los temas hormonales que nos hacen retener liquido también entre otros factores..Pero para esos momentos de inflamación y retención de líquido, lo mejor es consumir alimentos (reales) que nos ayuden a perder líquido que no necesitamos en el organismo y unas ricas hojas verdes que nos ayuden a alcalinizar el organismo …

Por lo que, este jugo es práctico, fácil, accesible, rico y súper alcalinizante y nutritivo… Además que la ropa nos quede bien es un “plus” que nos regala la naranja con su súper propiedad diurética y desintoxicante… Además alcaliniza también…

Todo al extractor, y listo!
De verdad que es una maravilla comer saludable, no tiene nada que ver con sacrificios, ES PURA SALUD Y PURO BIENESTAR…

Bonito miércoles =)

JUGO DE VERDURAS ALTO EN CALCIO

Hola bonito martes les compartimos un SÚPER JUGO DE VERDURAS ALTO EN CALCIO

La concentración de calcio en la berza y la vitamina C de la naranja y del limón, lo hacen muy asimilable. Puede sustituir la berza por la espinaca, aunque, preferentemente, la berza es la mejor opción!

Quedó delicioso y además nos llena de minerales alcalinos que nos permiten llevar el proceso de auto curación de manera óptima.

Ingredientes
– 3 hojas de acelga
– 3 hojas de berza
– 1 limón
– 2 tallos de apio
– 1 naranja
– 1 pepino

CONSUME MÁS…

– Brócoli
– Almendras
– Semillas de ajonjolí
– Linaza
– Espinaca
– Berza
– Supleméntate con magnesio
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/magnesio/

Bonito día para todos!

JUGO DE VERDURAS PARA MEJORAR LA DIGESTIÓN

QUE RICOOO ES LUNES!!!

El jugo de hoy nos ayuda a mejorar la digestión, y a llenarnos de minerales alcalinos y sentimos como nos hidrata completamente!! La digestión es de nuestros procesos vitales MÁS COSTOSO ENERGÉTICAMENTE HABLANDO.. es decir, cuando hacemos digestión el cuerpo se ocupa de realmente hacer eso más que cualquier otra cosa (por eso no es bueno hacer ejercicio después etc) ya que no funciona igual todo lo demás.. pero ¿qué tal que le ayudamos a que el alimento que tiene que digerir sea de lo mejor para que lo digiera de manera eficiente? ¿qué tal que le ayudamos teniendo un proceso digestivo eficiente? son dos cosas diferentes.

Tener un proceso digestivo eficiente es que no tengamos nada digestión comprometida: colitis, gastritis, reflujo, inflamación crónica, acidez, gases, estreñimiento etc…

Darle alimento que se digiera eficientemente significa que no le cargamos la mano a el proceso (que no debiera estar comprometido) … ¿cómo? pues evitando alimentos altamente procesados que contienen ingredientes no comestibles que dificultan la digestión, evitando harinas refinadas, evitando azúcar refinado, refrescos, excesos de cafeína, edulcorantes químicos… y la lista sigue y sigue…

Total que necesitamos llenarnos de alimentos naturales, frescos, crudos, deliciosos (TENEMOS QUE DISFRUTAR LA COMIDA) … y sentirnos felices de hacerlo… bueno con este jugo vamos a ayudar mucho a que la digestión sea eficiente…

Otras recomendaciones:
– Toma mucha agua natural
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/toma-agua-natural-es-un-buen-habito/

– Evita comida rápida
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/la-comida-rapida/

– Consume alimentos naturales

– Toma smoothies y jugos verdes
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/smoothie-verde-2/
http://www.habitos.mx/juicing/beneficios-de-los-jugos-de-vegetales-2/

A TOMAR VEGETALES QUE MUCHO BIEN NOS HACEN

Bonito lunes