JUGOS DE VERDURAS

Hola bonito inicio de semana=) les comparto 3 deliciosos jugos que en verdad son FARMACIA NATURAL!!

ELIMINA LÍQUIDOS RETENIDOS
1 calabacita
1 limón
1/2 taza de piña
1/2 rábano
1 pepino

Les dejo una liga con alimentos que nos ayudarán a eliminar líquidos retenidos http://www.habitos.mx/buenos-habitos/alimentos-para-eliminar-liquidos-retenidos/

ANTIINFLAMATORIO
2 zanahorias
3 tallos de apio
1 pepino
1 diente de ajo
2 limones

DESINTOXICANTE
1/2 betabel
1/2 taza de piña
5 hojas de berza
1 limón
1 pepino

El jugo que vayan a tomar, en el extractor, 3 veces a la semana, en ayunas y los demás día pueden elegir otro jugo para variar los nutrientes y beneficios..

Les recuerdo que ya está a la venta mi libro “CAMBIA DE HÁBITOS” =)

Les comparto el video promocional
https://www.youtube.com/watch?v=cFP53vhrWwQ

Bonito día para todos!

JUGO PARA DESINTOXICAR NUESTRO CUERPO…

Buen miércoles, hoy les comparto dos jugos de verduras que ayudarán a tener más DESINTOXICAR NUESTRO CUERPO… Además de comenzar la mañana llenos de vitaminas, minerales, enzimas y súper hidratados

JUGO1
– 2 zanahorias
– 1 pepino
– 1taza de coliflor
– 1/2 betabel
– 1 limón

JUGO 2
– 1 rábano
– 1 limón
– 1 pepino
– 1 chayote
– 1 manzana

Todo al extractor, todo en ayunas, bien lavado y bien desinfectado… saben delicioso y además nos ayudan en todo!

Les recuerdo que ya está a la venta mi libro “CAMBIA DE HÁBITOS”

Les comparto el video promocional
https://www.youtube.com/watch?v=cFP53vhrWwQ

Buen día!

COMBO PARA DECIRLE ADIÓS A LA GASTRITIS…

Hola buen martes hoy les comparto un súper COMBO PARA DECIRLE ADIÓS A LA GASTRITIS…

El shot de jengibre y jugo de verduras son 2 de los HÁBITOS DE LA MAÑANA que promuevo para comenzar el día hidratados, llenos de nutrientes y con mucha energía, para los que todavía no los conocen aquí se los dejo http://www.habitos.mx/buenos-habitos/quieres-cambiar-de-habitos-y-no-sabes-por-donde-comenzar-3/

SHOT
3 cdas de sábila
1 cm de jengibre
Jugo de 1 naranja

– Les dejo la liga de como extraer la sábila..http://www.habitos.mx/buenos-habitos/la-maravillosa-sabila-aloe-vera/
– Coloca la sábila, el jengibre y el jugo de naranja en la licuadora y mezcla
– Tómatelo en ayunas

JUGO DE VERDURAS
1 pepino
1 limón
1 puño de berza
1/2 taza de piña
2 cdas de sábila

Recuerden que el jugo va al extractor, todo bien lavado y desinfectado, 3 veces a la semana y los demás días los vamos variando..

Les recuerdo que ya está a la venta mi libro “CAMBIA DE HÁBITOS”

Les comparto el video promocional
https://www.youtube.com/watch?v=cFP53vhrWwQ

Buen día para todos!

 

JUGOS DE VERDURAS que nos ayudan con el HIPOTIROIDISMO y el HIPERTIROIDISMO

Hola buen martes =) les comparto 2 JUGOS DE VERDURAS que nos ayudan con el HIPOTIROIDISMO y el HIPERTIROIDISMO

HIPOTIROIDISMO
1 pepino
1 limón
6 hojas de lechuga
1 puño de albahaca
1 manzana

El hipotiroidismo es una baja actividad de la tiroides (es decir, no produce cantidades suficientes de hormona tiroidea) y como esta regula nuestra tasa metabólica (el como convertimos las famosas calorías en energía) una deficiencia en la producción de las mismas pues acarrea varios síntomas como son fatiga, aumento de peso, debilidad, frío constante, poco apetito (aún cuando se está ganando más peso) y hasta depresión.

Las causas pueden ser muchas, pero entre tantas, puede estar la falta de ciertos nutrientes que ciertamente contribuye en todo esto. Desde falta de ejercicio y hasta intolerancias alimentarias. Pero bueno, yo sólo recomiendo los hábitos ideales que acompañen algún tratamiento médico para ver mejorías reales y no sólo “tapar” síntomas.

Lo ideal es obviamente CONSUMIR FRUTAS Y VERDURAS, tomar jugos de vegetales y pueden excluir al menos en su forma cruda el brócoli, la coliflor, la berza y repollo, como quiera hay miles de vegetales más que sí se pueden… No digo que por consumir esto todo esté mal, simplemente si se puede evitar, pues mejor. Además, SE DEBE DE EVITAR LA CAFEÍNA, SAL COMERCIAL (o sea la sal de mar es ideal), LÁCTEOS comerciales (ya que contienen un sin fin de cosas que no queremos) y los alimentos altamente procesados.

Les dejo una liga con más info del hipotiroidismohttp://www.habitos.mx/buenos-habitos/hipotiroidismo/

HIPERTIROIDISMO
1 limón
5 hojas de lechuga
1 tallo de brócoli
1 taza de piña
1 pepino grande

Esta condición, al contrario del hipotiroidismo, se refiere a una hiper o sobre actividad de la glándula tiroides, involucrando obviamente la sobre producción de hormonas tiroideas. Estas hormonas controlan la forma en la que quemamos las calorías. No sólo se queman las calorías súper rápido, sino que todos los procesos del organismo corren a su máxima velocidad, y la analogía es como un coche, que cuando siempre se corre a mayor velocidad pues obviamente su desgaste es mucho mayor en todos los sentidos.

Esto conlleva muchas veces a desajustes hormonales, cambios de humor, irritabilidad, taquicardia, diarrea, insomnio, exceso de sudoración, bochornos etc.

Si bien ir con el médico y seguro tratarse con la indicación profesional individual, el hacer el cambio de hábitos es BÁSICO para apoyar cualquier tratamiento, ya que sino, los medicamentos por sí solos no podrán hacer mucho. Recuerden que el cuerpo trabaja como un TODO no por partes separadas. Los medicamentos taparán por un momento los síntomas, pero es posible que de seguir con malos hábitos, siga la condición posiblemente saliéndose de control después ya se con los mismos síntomas o con otros.

Pues bueno, este jugo les ayuda mucho por que contiene vegetales crucíferos, estas ayudan a alentar la función tiroidea además de ser excelente escudos anti cáncer. ¿Cómo cuáles verduras? el brócoli, coliflor, la famosa berza, el nutritivo rábano picante, col, nabos y berros… entre otros…

Todas las verduras bien lavadas, desinfectadas y al extractor de jugos, el jugo que elijan por sus beneficios 3 veces por semana y los demás días variamos el jugo para darle más nutrientes a nuestro cuerpo…

Les recuerdo que ya está a la venta mi libro “CAMBIA DE HÁBITOS” =)

Les comparto el video promocional
https://www.youtube.com/watch?v=cFP53vhrWwQ

Para quien lo quiere comprar en papel les dejo la liga:
http://www.habitos.mx/producto/libro-2/preventa-cambia-de-habitos/

También está a la VENTA en digital en cualquier parte del mundo. Aquí les comparto las ligas de las tiendas digitales para que lo
puedan adquirir:

iTunes: http://bit.ly/CambiaHabitosItunes
Google Play: http://bit.ly/CambiaHabitosGoogle
Amazon: http://bit.ly/CambiaHabitosAmazon
¿Quieres el primer capítulo? Descárgalo aquí:
http://bit.ly/CambiaHabitos1erCap

Gracias a todos por el apoyo y a cambiar de hábitos, que ya no hay pretextos…

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Jugos de verduras que ayudarán a tener más ENERGÍA

Buen día!! uya es viernes =) y les presento dos jugos de verduras que ayudarán a tener más ENERGÍA… Además de comenzar la mañana llenos de vitaminas, minerales, enzimas y súper hidratados

JUGO1
– 5 ramas de albahaca
– 2 zanahorias
– 1/2 betabel
– 1 limón
– 1 pepino grande

JUGO 2
– 1 betabel
– 1 pepino
– 1/2 taza de germinado
– 1 puño de menta
– 1 limón

Todo al extractor, todo en ayunas, bien lavado y bien desinfectado… saben delicioso y además nos ayudan en todo!

¿No tienes energía? Estas pueden ser posibles razones http://www.habitos.mx/buenos-habitos/no-tienes-energia/

Les recuerdo que ya está a la venta mi libro “CAMBIA DE HÁBITOS”

Les comparto el video promocional
https://www.youtube.com/watch?v=cFP53vhrWwQ

Buen día!

JUGO DE VERDURAS + SMOOTHIE ANTI-CÁNCER

Hola bonito miércoles para todosss! hoy les comparto JUGO DE VERDURAS + SMOOTHIE ANTI-CÁNCER

Me encanta comenzar la mañana de forma saludable y ligera con BUENOS HÁBITOS: meditación, vaso con agua, agua caliente, shot de jengibre, jugo de verduras y finalmente un DESAYUNO COMPLETO como este smoothie verde que les comparto =)

——JUGO DE VERDURAS——
1 taza de col morada
1 limón
3 hojas de berza
1 pepino
3 tallos de apio

Todo bien lavado y desinfectado al extractor de jugos en ayunas..

——SMOOTHIE VERDE——
1 taza de leche vegetal
1 puño de nuez
1 manzana
1 cda de miel
1 cda de linaza
3 hojas de lechuga

Todo a la licuadora 20-30 minutos después de tu jugo de verduras

Les dejo los hábitos de la mañana que tanto promuevo para los que no los conocen y quieren comenzar:
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/habitos-de-la-manana/

Más info de smoothies verdes
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/puntos-importantes-de-los-smoothies-2/
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/smoothie-verde-2/

Les recuerdo que ya está a la venta mi libro “CAMBIA DE HÁBITOS”

Les comparto el video promocional
https://www.youtube.com/watch?v=cFP53vhrWwQ

Para quien lo quiere comprar en papel les dejo la liga:
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También está a la VENTA en digital en cualquier parte del mundo. Aquí les comparto las ligas de las tiendas digitales para que lo
puedan adquirir:

iTunes: http://bit.ly/CambiaHabitosItunes
Google Play: http://bit.ly/CambiaHabitosGoogle
Amazon: http://bit.ly/CambiaHabitosAmazon

¿Quieres el primer capítulo? Descárgalo aquí:
http://bit.ly/CambiaHabitos1erCap

Gracias a todos por el apoyo y a cambiar de hábitos, que ya no hay pretextos…

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COMBO PARA BAJARLE A LA PRESIÓN Y MEJORAR LA CIRCULACIÓN

Hola buen día! hoy les quiero compartir un súper COMBO PARA BAJARLE A LA PRESIÓN Y MEJORAR LA CIRCULACIÓN

El shot de jengibre y jugo de verduras son 2 de los HÁBITOS DE LA MAÑANA que promuevo para comenzar el día hidratados, llenos de nutrientes y con mucha energía, para los que todavía no los conocen aquí se los dejo http://www.habitos.mx/buenos-habitos/habitos-de-la-manana/

SHOT
1/2 taza de uva
1 limón
3 cm de jengibre

JUGO DE VERDURAS
1/2 betabel
2 tallos de apio
1 limón
1 pepino

Recuerden que el jugo y el shot van al extractor, todo bien lavado y desinfectado 3 veces a la semana y los demás días los vamos variando..

Bonito martes =)

 

JUGO DE VERDURAS PARA PERDER GRASA/ABDOMEN PLANO

Hola bonito viernesss!! les comparto dos jugos BUENÍSIMOS PARA PERDER GRASA Y ABDOMEN PLANO

JUGO PIERDE GRASA
1 puño de berza
1 limón
1/2 lechuga orejona
1 tomatillo verde
1/2 pepino

¿Porqué se PIERDE GRASA CON LOS JUGOS DE VERDURAS?
https://www.youtube.com/watch?v=-7xJN3-WUNc

JUGO ABDOMEN PLANO
1/2 taza de arúgula
5 hojas de lechuga
1 pepino
2 limones
1 puño de albahaca

Les comparto mi rutina de abdomenhttp://www.habitos.mx/buenos-habitos/rutina-de-ejercicio-abdomen-plano/

Recuerden los JUGOS DE VERDURAS van al extractor, en ayunas, limita los alimentos procesados y practica el ayuno nocturno

Bonito viernes!

 

JUGO DE VERDURAS PARA COLITIS/GASTRITIS

Hola buen día! ya es jueves y les comparto 2 jugos buenísimos…

JUGO PARA LA COLITIS
La colitis es la inflamación (itis) del colon y puede darse por muchas razones (infecciones, virus, trastornos digestivos etc) pero la mayor parte de las veces, es por estrés.

Así que, para aliviar y curar este padecimiento, es necesario eliminar el problema de raíz (ya sea infección, virus etc) aunque, para eliminar el estrés, es un poco más difícil, ya que depende mucho de nuestra capacidad personal de lidiar con factores estresantes ( muy recomendado meditar para esto y para muchas cosas más).

Sin embargo, este jugo, ayuda enormemente a calmar la molesta colitis.

Ingredientes:
– 1 pepino
– 1 limón
– 1 puño de berza
– 1/2 taza de piña
– 2 cdas de sábila

Aquí les dejo la liga de como extraer la sábila:http://www.habitos.mx/buenos-habitos/la-maravillosa-sabila-aloe-vera/

JUGO PARA LA GASTRITIS
Con este jugo alcalinizamos y llenamos nuestro organismo de vitaminas y minerales… Además la bromelina de la piña y los agentes súper poderosos de la sábila ayudan a ir disminuyendo poco a poco los molestos síntomas de la gastritis…aunque como en todo, la base es eliminar los agentes que la provocan… Comenzando con el estrés (meditando), cafeína, alcohol, chicles etc.

Ingredientes:
– 1taza de piña
– 1 pepino
– 4 ramas de hierbabuena
– 1 limón
– 1 cm de jengibre
– 1 cda de sábila

Aquí les dejo la liga de como extraer la sábila:http://www.habitos.mx/buenos-habitos/la-maravillosa-sabila-aloe-vera/

Se toman en ayunas, 3 días a la semana y los demás días se combina con otros jugos de vegetales.. pero diario un juguito o dos.. son una maravilla

 

JUGO DE VERDURAS + SMOOTHIE PARA PERDER GRASA…

Hola bonito miércoles para todosss! hoy les comparto JUGO DE VERDURAS + SMOOTHIE PARA PERDER GRASA…

Me encanta comenzar la mañana de forma saludable y ligera con BUENOS HÁBITOS: meditación, vaso con agua, agua caliente, shot de jengibre, jugo de verduras y finalmente un DESAYUNO COMPLETO como este smoothie verde que les comparto =)

¿Por qué los jugos verdes ayudan a eliminar grasa que tenemos de más? https://www.youtube.com/watch?v=-7xJN3-WUNc

——JUGO DE VERDURAS——
1 puño de berza
1 limón
1 taza de lechuga orejona
1 tomatillo verde
1/2 pepino

Todo bien lavado y desinfectado al extractor de jugos en ayunas..

——SMOOTHIE VERDE——
1/2 taza de nopal
1/2 pepino picado
1 naranja entera (sin cáscara)
1 taza de agua
1 cda de chía
2 dátiles

Todo a la licuadora 20-30 minutos después de tu jugo de verduras

Les dejo los hábitos de la mañana que tanto promuevo para los que no los conocen y quieren comenzar:
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/habitos-de-la-manana/

Más info de smoothies verdes
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/puntos-importantes-de-los-smoothies-2/
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/smoothie-verde-2/

Bonito día!