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Vámonos a correr

VAMONOS A CORRER O CUALQUIER DEPORTE/EJERCICIO QUE QUIERAN… :) BUEN DIA!!
Correr es mi deporte favorito, ya que es super noble por que lo puedes hacer donde sea, con quien sea, con lo que sea, y a la hora que sea… Es una actividad diaria que me pone de super buen humor ya que realmente me considero adicta a lasendorfinas (sustancias químicas naturales que provocan sensación de bienestar) que el ejercicio produce. De hecho si un día no corro, tiendo a sentirme más cansada que si lo hago. Correr lo puede hacer cualquier persona y no se necesitan habilidades especiales para hacerlo. Es un deporte super práctico aparte de que es delicioso ir de viaje y salir a correr y de paso conocer la zona. No requieres de nada especial (en este caso sólo utilizo mi super carreola para que uno de mis acompañantes favoritos vaya cómodo a echarse la siestesita) sólo un buen par de tennis, y en dado caso un ipod, y listo!! a correr! Esto me ayuda mucho a mantenerme en forma ya que correr aumenta la masa muscular y disminuye la cantidad de tejido graso.. así que A CORRER PARA ANDAR DE BUEN HUMOR!!
Ejercicio - correr para good mood

Cambiemos de hábitos…

Hola!!
Hagamos esto ViRAL … “Cambiemos de hábitos” para ser felices, ya que difícilmente uno puede ser feliz en la enfermedad…
Compartan, cambien, comenten, TODOS SOMOS VOCEROS DE LA SALUD!!!! :) prediquemos con el ejemplo y siempre la congruencia por delante!!!
Buenos hábitos - cambiemos hábitos

Alimentar tu cuerpo

Hay mucha diferencia entre “quitarte el hambre” con cualquier cosa (papitas, panecito, chocolate etc) que alimentarte de verdad.
La primera te resta salud y la segunda te regresa a tu estado natural…
Que es la Salud y bienestar!!
Buenos hábitos - alimentar tu cuerpo y no quitar el hambre