Entradas

Smoothies fáciles y rápidos

Les paso unas recetas de unos smoothies fáciles y sencillos!

Son ingredientes que seguro tienen y si no puede encontrarlos sin problemas en el súper.

Yo soy de las personas que las recetas muy complicadas me agobian y si no conozco/ tengo los ingredientes pues lo dejo pasar a veces…

Así que aquí les dejo 3 recetas sencillitas…

Cuando digo “lechada” es una de arroz, almendra, avena, coco etc :).

Sino tienen algo (como la chía- que también se compra en el súper-) entonces quiten ese ingrediente…

Pero la recomendación es EMPIEZA HOY!!!

Smoothies - fáciles y rápidos

Tips para almacenar

La mayoría de mis smoothies, y de los que le hago a mi maridin para llevarse a la oficina llevan algo de plátano ( en caso no ser el ingrediente principal) y nos gustan fríos pero sin hielo.
 
Iker adora el plátano y a veces deja la mitad ( entonces la congelo y con esta hago nieve de plátano) y luego compro muchos y o salen mosquitos ( me choca y mejor los congelo) o de plano se van a echar a perder (así que para no desperdiciar los congelo).
 
Total que la congelada de plátano es lo mío!
 
Antes lo hacía en un sólo envase, pero mejor he ido aprendiendo a prorcionarlos, por que así salen directo a la licuadora, y a veces ya los porciono junto con blueberies, piña, nopal o lo que vea que se me va a echar a perder y que puedo usar en mis smoothies!
 
Así que es buen tip congelar y ya tener listo para cuando uno anda corriendo y con prisas!
 
Yo compro bolsitas chiquitas y las voy poniendo en el congelador. El punto es que estén sin cáscara, en pedazos medianos y porcionados, sino, luego es un rollo separar la parte que va a utilizar y andas descongelando todo por sólo una parte… A mí me funciona super bien! :)
 
Smoothies - tips para almacenar frutas y congelar