Listado de la categoría: Buenos Hábitos

Sabías que…- El juego libre ha disminuido más de 9 horas a la semana durante los últimos 25 años

– Los niños de dos a cinco años pasan más de 32 horas por semana frente una pantalla

– Los niños de edad escolar pasan 7.5 horas al día con medios electrónicos

– El sobrepeso en niños aumentó de 5.8% en 1971 a 18.4% en 2009

– La obesidad hará la esperanza de vida de los niños de esta generación más corta que la de sus padres.

Cuando juegan al aire libre:
– Conservan un peso saludable
– Elevan su sistema inmunológico
– Activan la imaginación y creatividad
– Reducen niveles de estrés

TÉ AYURVEDA… MEJORA TU DIGESTIÓN

Ingredientes:
1 vaso de agua tibia
1/4 cdita de cúrcuma en polvo 
1 pizca de jengibre en polvo
1 pizca de canela en polvo
Opcional: 6 gotas de stevia
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/no-siempre-que-vemos-stevia-es-stevia/

Preparación:
Disuelve todos los ingredientes en el vaso con agua y disfruta

Revisando etiquetas…

>>>Colorante sintético Verde S

– Efectos secundarios
Hiperactividad
Asma
Insomnio
Alergias
Podría ser cancerígeno

– Lo puedes encontrar en:
Gomitas
Bebidas para niños
Betún de pasteles
Donas y pastelitos

*Fuente: Corinne Gouget, Peligro los aditivos alimentario (2008) Barcelona España

Sabías que las lentejas…

> Son una excelente fuente de proteína vegetal (13 gramos en 50 gramos crudos)

> Contiene prebióticos que mejora la digestión

> Contribuyen a la salud del sistema nervioso

> Fortalece el sistema inmunológico

¿Cómo y por qué se remojan?
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/remojo-de-granos-semillas-yo-legumbres/

Les compartimos 2 deliciosas recetas:

> CEVICHE DE LENTEJAS
Ingredientes:
1 taza de lentejas (cocidas y escurridas)
Cilantro picado (al gusto)
Cebolla finamente picada (al gusto)
1 chile serrano finamente picado
1 tomate finamente picado
1 aguacate picado (en cubitos)

Marinada:
Jugo de 1 naranja
Jugo de 1 limón
1 cda de salsa tamari
2 cdas de aceite de oliva

Incorpora todos los ingredientes, refrigera por 2 horas y disfruta!

> LENTEJAS AL GUAJILLO
http://www.habitos.mx/recetas-2/lentejas-al-guajillo/

¡Bonita tarde!

No sólo los productos altamente procesados dañan tus órganos…

Preocupación – Cabeza

Frustración – Páncreas 

Tristeza – Pulmones

Angustia- Estómago

Estrés – Corazón

Miedo – Riñones

Enojo – Hígado

*Fuente: Enric Corbera, Biodecodificacion, el código secreto del síntoma, diccionario/