CUANDO ERES AGRADECIDO 
– Se generan sentimiento de satisfacción y felicidad
– Se atraen más cosas positivas
– Aumentan el autoestima
– Reduce el riesgo de compararte con los demás
– Mejora el descanso y calidad del sueño
– Mayor empatía, no juzgando a otros
– Mejora la calidad de vida y longevidad
MIENTRAS MÁS AGRADECIDO SEAS, MÁS COSAS QUE AGRADECER TE LLEGARÁN..
Revisando etiquetas…
>>> Colorante Rojo
Lo encontramos en las etiquetas como:
1. Rojo Allura
2. Eritrosina
3. Rojo de cochinilla
4. Amaranto
Efectos
– Hiperactividad
– Asma
– Alergias
– Insomnio
– Cáncer
Los puedes encontrar en:
– Salchichas
– Salsa kétchup
– Mermeladas de cereza
– Yogures
Entre otros…
¡Búscalos en la lista de ingredientes y evítalos!
*Fuente: Corinne Gouget, Peligro los aditivos alimentario (2008) Barcelona España
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Correo: certificacion@habitos.mx
Atención por teléfono (8:30am – 5:30pm) lunes a viernes
+ (52 81) 4777-3910
+ (52 81) 2235-1513
¿Con qué sazonas tus alimentos?
– Sal de mar
Alto contenido en minerales
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– Pimienta
Mejora la digestión y calidad de la piel
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– Ajo
Refuerza el sistema inmunológico
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– Picante
Antiinflamatorio
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– Hierbas (cilantro, perejil, albahaca, romero, laurel, comino etc)
Ricas en vitaminas y minerales
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– Sazonador vegetal orgánico
Sin GMS, saborizantes artificiales y/o conservadores
>> Cubos o polvos sazonadoras comerciales
– Glutamato monosódico
Migraña
Fatiga
Desorientación
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– Conservadores
Reacciones alérgicas
Hiperactividad
– Colorantes artificiales
Reacciones alérgicas
Déficit de atención
– Sal yodada
Sin micro nutrientes por el proceso industrial
Compuestos químicos para blanquear
¡SAZONA NATURALMENTE!
Cuando te tomas un yogur comercial, también te estás tomando…
>> Jarabe de maíz de alta fructosa
Promueve el aumento de peso
Daño hepático
Inflamación crónica
>> Edulcorantes artificiales
Alteración renal
Depresión
Dolor de cabeza
Infertilidad
>> Colorantes artificiales
Colorantes
Reacciones alérgicas
Hiperactividad
Déficit de atención
>> Conservadores derivados del petróleo
Neuro-tóxicos
Reacciones alérgicas
Hiperactividad
Sabías que la cebolla…
Contiene un potente antioxidante con propiedades antiinflamatorias que ayuda a combatir el cáncer
Ayuda a la prevención de enfermedades cardiovasculares.
Contribuye a la producción de bacterias beneficiosas en el intestino
El azufre que contiene la cebolla tiene propiedades anti-coagulantes
Reduce síntomas asociados con la osteoporosis y mejoran la salud ósea
Investigaciones han demostrado que incluir cebollas en la alimentación reduce el riesgo de:
– Trastornos neurodegenerativos
– Formación de cataratas
– Diabetes
Receta:
Té cebolla
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Champiñones encebollados
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Cuando te comes una barra de proteína ultra procesadas..
También te estás comiendo:
>>> Soya
– Provoca alteraciones hormonales
– Cambios constantes en el estado de ánimo
– Produce ansiedad
>>> Azúcar refinada
Produce ansiedad
Aumenta antojos y apetito
Debilita los huesos
>>> Jarabe de maíz de alta fructuosa
Promueve el aumento de peso
Daño hepático
Inflamación crónica
>>> Grasas hidrogenadas
Elevan el colesterol “malo” y triglicéridos
Elevan el riesgo de padecer problemas cardiovasculares
Provocan enfermedades del hígado
LO HECHO EN CASA ES MEJOR =)
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Comer una manzana al día…
Reduce el riesgo de padecer:
– Diabetes
– Hipertensión
– Estreñimiento
– Anemia
– Cáncer
– Colesterol elevado
Hay más de 1,000 variedades de manzanas
¡Así de fácil es cuidar tu salud! =)
Lo que pasa en tu cerebro cuando haces ejercicio =)
Estimula la creación de nuevas neuronas
Aumenta el flujo sanguíneo
Mejora la memoria
Relaja la menta
Produce sustancias que provocan bienestar y relajación mental
Produce claridad mental
MUÉVETE, ESTAMOS DISEÑADOS PARA HACERLO
Revisando etiquetas…
Colorante Sintético Amarillo
Lo encontramos en las etiquetas como:
1. Tartracina
2. Amarillo de quinoleína
3. Amarillo 2
4. Amarillo Ocaso
5. Amarillo anaranjado
Efectos
– Hiperactividad
– Asma
– Alergias
– Insomnio
Entre otros
Los puedes encontrar en:
– Cereales
– Panes y galletas ultra procesadas
– Bebidas industriales
Entre otros…
¡Búscalos en la lista de ingredientes y evítalos!
*Fuente: Corinne Gouget, Peligro los aditivos alimentario (2008) Barcelona España
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Consumir CÚRCUMA beneficia tu cerebro porque…
La cúrcuma tiene más de 160 posibles actividades terapéuticas.
Investigaciones muestran que:
1. Protege contra la inflamación cerebral
2. Tiene poderosas propiedades neuro protectoras
3. Mejora el estado de ánimo, ayudando en el tratamiento contra la depresión.
La revista médica American Journal of Geriatric Psychiatry publicó un estudio donde el grupo que se le suministró curcumina mejoró su memoria en un 28 % durante el período de tratamiento de un año y medio. Reduciendo el riesgo de demencia y Alzheimer.
Consúmela en:
Té dorado de cúrcuma
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Shot de jengibre
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Jugo de verduras
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