Listado de la categoría: Buenos Hábitos

Hueles a lo que comes…

– Comer muchas frutas y verduras, que contienen muchos potentes carotenoides, afectará positivamente a lo que hueles

– El olor del sudor también transmite el estado de salud de una persona y su capacidad inmunológica

– Estudios demuestran que las personas que consumen más carbohidratos: pasta, papa y harinas refinadas tenían el olor menos agradable

– Las personas que comen más verduras huelen mejor

– Investigaciones muestran que el olor corporal mejora cuando se lleva una dieta baja en carne en comparación con los que comen mucha carne.

– Científicos concluyeron que el consumo de carne roja tiene un impacto negativo en el olor corporal

¿Duermes pero no descansas?

– Aumenta el riesgo de depresión, ansiedad y envejecimiento prematuro
– Incrementa la probabilidad de padecer obesidad, hipertensión diabetes, cáncer, enfermedades cardiovasculares y osteoporosis
– Relacionado con la disminución de enfoque y creatividad
– Promueve el agotamiento crónico
– Mayor riesgo de accidentes automovilísticos
– Debilita el sistema inmunológico
– Disminuyen la capacidad de aprender y memorizar
– Genera bajo rendimiento laboral
– Provoca problemas digestivos

>> Consejos para tener un sueño reparador:
– Haz uso de aroma terapia
– No trabajes ni veas la tv en tu recamara
– Reduce tu consumo de cafeína
– Evita cenar después de las 8:00 pm

El uso excesivo y abuso de teléfonos celulares

– Aumenta la exposición a la radiación electromagnética
– Provoca falta de atención y concentración
– Promueve el agotamiento crónico
– Causa deseos incontrolables de usarlo o sólo verlo (brain hacking)
– Provoca trastornos del sueño
– Eleva los niveles de ansiedad, estrés y depresión
– Aumenta el riesgo de padecer diabetes, hipotiroidismo y tumores cerebrales