¡Bolitas nutritivas!

Bolitas nutritivas deliciosas!!

Les comparto un rico snack que pueden hacer! Es fácil, rápido y súper accesible, y pueden agregar o quitar ingredientes siempre y cuando se respete la base que permite que se queden hechas bolitas!

Necesitan para la base:

-15 dátiles grandes hidratados y sin hueso (los pongo a remojar tiempo antes… 2/3 horas está perfecto)…. Sino pudiste remojarlos, no pasa nada, sólo tendrás que agregar agua  lentamente al procesador!

-1/2 taza de almendras previo remojo y escurridas (se remojan desde una noche antes para que se digieran mejor)

– 1 cda de chía seca

– 1/2 taza de avena cruda

– 4 cdas coco rallado deshidratado para las bolitas

-1 cda de azúcar mascabado

– 1/4 de taza de agua o menos de estar hidratados los dátiles

Para empanizar:

-Amaranto
-Coco rallado deshidratado

Cómo??

Todo al procesador de alimentos + el agua va poco a poco para que quede la consistencia semi seca para poder hacer las bolitas.

Ya listas las bolitas, se meten en amaranto o en el coco para empanizar y al refri!! Esperar un par de horas y listo!!!!

A disfrutar de unos ricos snacks!!!

– pueden agregar:
-arándanos deshidratado
– proteína en polvo (Raw y de hemp)
– granillo de cacao
– cacao en polvo
– nueces y lo q se les ocurre!!

Si les gusta y les sirve, por favor compartan!!bolitas

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