Cena temprano y ligero

 

CENA TEMPRANO Y LIGERO

son parte de los HÁBITOS DE LA NOCHE que promuevo

Aquí les dejo completos los HÁBITOS DE LA NOCHE

http://www.habitos.mx/buenos-habitos/habitos-de-la-noche-2/

 

Beneficios de CENAR TEMPRANO Y LIGERO:

– No te sentirás cansado el día siguiente
– Digieres apropiadamente
– Promueve un estado de felicidad
– Disminuye tu estrés
– Previene enfermedades
– Mejora tu circulación
– Previenes el envejecimiento
– Duermes mejor
– Pierdes grasa

Recomendaciones:
– Antes de las 8:00 pm
– No cenes proteína animal
– Porciones pequeñas

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