¿Cómo mejorar la salud de tus ojos?

¿Cómo mejorar la salud de tus ojos?
Come:
- Zanahoria
– Hojas verdes (berza, acelga, espinacas)
– Naranja
– Frijoles
– Almendras
Evita:
- Altas cantidades de azúcar
– Tabaco
– Alimentos altamente procesados
Reduce:
- Tiempo frente a pantallas (televisión, celular, videojuegos)
– Luz directa del sol
Aumenta:
- Sueño reparador
– Ejercicio
HÁBITOS SALUDABLES = CUERPO SALUDABLE
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