¿Cómo mejorar la salud de tus ojos?

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¿Cómo mejorar la salud de tus ojos?

Come:
– Zanahoria
– Hojas verdes (berza, acelga, espinacas)
– Naranja
– Frijoles
– Almendras

Evita:
– Altas cantidades de azúcar
– Tabaco
– Alimentos altamente procesados

Reduce:
– Tiempo frente a pantallas (televisión, celular, videojuegos)
– Luz directa del sol

Aumenta:
– Sueño reparador
– Ejercicio

HÁBITOS SALUDABLES = CUERPO SALUDABLE

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