Cuatro malos hábitos alimenticios que aceleran el envejecimiento

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Cuatro malos hábitos alimenticios que aceleran el envejecimiento

1. Consumir carne roja y productos lácteos altamente procesados

Un estudio evidenció que las grasas saturadas -que se encuentran en la carne roja y en los productos lácteos altamente procesados- hacen que el cerebro envejezca más rápidamente

2. Consumir sal refinada

Un estudio realizado por investigadores de Baycrest, resalta que una dieta alta en sal refinada puede afectar a la salud cognitiva en adultos.

3. Abusar del azúcar

El exceso en el consumo de azúcar ha sido tradicionalmente vinculado con el envejecimiento y daña el colágeno, lo que provoca arrugas y flacidez en la piel.

4. Comer con prisas y estrés

El estrés también puede conducir a comer en exceso, lo que puede desembocar en obesidad. Acortando la expectativa de vida

https://www.huffingtonpost.com.mx/2018/04/11/cuatro-malos-habitos-alimenticios-envejecer_a_23403186/?utm_hp_ref=mx-wellness

 

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