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¿CREMA PARA TU CAFÉ?

¿CREMA PARA TU CAFÉ? Es una mezcla de sustancias químicas, aceites, azúcares y productos lácteos Contiene: – Azúcar refinada: aumenta de peso y envejecimiento prematuro – Jarabe de maíz de alta fructosa: eleva la presión arterial y triglicéridos – Caseinato de sodio: provoca alergias y enfermedades neurológicas – Aceite vegetal: mayor riesgo de padecer enfermedades […]

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DEPRESIÓN

DEPRESIÓN Síntomas: – Poca motivación – Baja energía – Tristeza – Falta de interés e inspiración – Cambios de humor – Llanto sin motivo aparente – Baja autoestima – Falta de apetito – Culpa Causas: – Problemas en el hígado o tiroides – Sensibilidades alimentarias – Deficiencia de vitaminas – Pérdidas personales (duelo) – Fatiga […]

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ALIMENTOS QUE MEJORAN TU FERTILIDAD

ALIMENTOS QUE MEJORAN TU FERTILIDAD – Ácido Fólico : espinacas, coles de bruselas, espárragos, arroz integral – Hierro: hojas verdes, lentejas, betabel, brócoli – Calcio: almendras, algas marinas, berros, nopal, leches vegetales, dátiles, pepino – Selenio: tuna, brócoli, ajo, nueces de brazil – Zinc: semilla de calabaza y cáñamo, ajonjolí, frijoles, quinoa, cacahuate – Magnesio: […]

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DIABETES TIPO II

DIABETES TIPO II – El cuerpo produce insulina, pero no es capaz de reconocerla y utilizarla adecuadamente. – Afecta del 90 al 95 por ciento de los diabéticos. – Se considera una etapa avanzada de la resistencia a la insulina. >> Factores de riesgo Sobrepeso u obesidad Hipertensión Depresión Inactividad física Altos niveles de triglicéridos […]

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¡HOY ES LUNES SIN CARNE!

¡HOY ES LUNES SIN CARNE! Te compartimos algunas recetas… – NOPALES ENCHIPOTLADOS http://www.habitos.mx/recetas-2/nopales-enchipotlados/ – CEVICHE DE COCO http://www.habitos.mx/recetas-2/ceviche-de-coco/ – AGUACATE EMPANIZADO http://www.habitos.mx/recetas-2/tacos-de-aguacate-empanizado/ Les dejamos la liga de la última iniciativa que realizamos BÁJALE A LA PROTEÍNA ANIMAL encontrarán más opción de desayuno, comida y cena, videos informativos, beneficios de bajarle a la proteína animal etc… […]

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¿Qué pasa en nuestro cuerpo por las noches?

¿Qué pasa en nuestro cuerpo por las noches? 9 pm – El cerebro envía la señal para que se produzca la hormona que induce el sueño (melatonina) – Duérmete tempranohttp://www.habitos.mx/buenos-habitos/un-buen-habito-duermete-temprano-2/ 10 pm – El aparato digestivo entra en descanso – Cena ligero y temprano http://www.habitos.mx/buenos-habitos/cena-temprano-y-ligero/ 11 pm – El cuerpo comienza el proceso de desintoxicación […]

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HIERRO

HIERRO – Refuerza el sistema inmune – Indispensable para la producción de energía – Ayuda a transportar oxígeno a todas las células del cuerpo Lo encuentras en: Lentejas Betabel Quinoa Berza Amaranto Algas marinas Ortigas Ciruela pasa Higos Brócoli Garbanzo Perejil Espinacas Espirulina

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A CUIDAR NUESTRO HÍGADO

Nuestro hígado preciado…..hay que cuidarlo y desintoxicarlo!!! “Normalmente los residuos de nuestra alimentación diaria son expulsados de nuestras células y pasan a la sangre que los transportan a nuestros órganos excretores (básicamente al hígado y riñones) aquí es donde son transformados y conducidos a los órganos de evacuación”. Tomando en cuenta que el organismo siempre […]

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POTASIO

POTASIO Beneficios: – Contribuye a tener una buena presión arterial – Colabora con el sodio para mantener el equilibrio de agua en el organismo – Promueve la salud del sistema nervioso >> Lo encuentras en: Granos enteros Aguacate Plátano Arroz integral Coco Kiwi Espinacas Quinoa Melón Uvas Berenjena Champiñones Guayaba

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ALIMENTOS QUE REDUCEN EL COLESTEROL (malo)…

ALIMENTOS QUE REDUCEN EL COLESTEROL (malo)… Recuerden que ningún exceso es bueno, sólo incluye estos alimentos de forma cotidiana en nuestra alimentación es suficiente =) – Jugos de vegetales… la mejor herramienta para que podamos consumir los vegetales que nos recomienda la Organización Mundial de la Salud con los que uno puede prevenir cualquier tipo […]