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CUIDA TU CORAZÓN

CUIDA TU CORAZÓN – Cada minuto, el corazón bombea alrededor de 5 litros de sangre por todo el cuerpo – Una deficiencia nutricional crónica puede ocasionar una serie de problemas cardiacos – Nutrientes que son importantes para tener una salud cardiaca: vitaminas B, magnesio, vitamina K, vitamina D, grasas omega-3, entre otras. >> Evita: Grasas […]

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Cuida tu cerebro y aumenta tu memoria

Cuida tu cerebro y aumenta tu memoria Aguacate: Incrementa el flujo de sangre al cerebro. Llevando oxigeno a la parte del cerebro que nos ayuda a recordar Manzana: Su vitamina C ayuda a reducir los riesgos de padecer de padecer Alzheimer´s y Demencia Cacao: Reduce la infamación interna y evita la oxidación del cerebro Té […]

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Más razones para comer estas frutas…

Más razones para comer estas frutas… Plátano – Reduce la acidez estomacal – Piña – Reduce la inflamación causada por la artritis reumatoide  – Mango – Previene el cáncer – Manzana – Combate el envejecimiento prematuro – Naranja – Protege de las infecciones vitales – Sandía – Ayuda a eliminar líquidos retenidos – Kiwi – […]

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Aumenta tu consumo natural de Omega 3 porque…

Aumenta tu consumo natural de Omega 3 porque… Las grasas omega-3 son esenciales para su salud en general Disminuyen el riesgo de padecer: – Déficit de atención – Parkinson – Osteoporosis – Artritis reumatoide – Cáncer Beneficios: Protege el corazón y salud cerebral Mejora la memoria y duermes mejor Promueve la salud ocular Disminuyen los […]

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Alimentos que te fatigan y ponen de mal humor…

Alimentos que te fatigan y ponen de mal humor… – Abuso de proteína animal http://www.habitos.mx/buenos-habitos/bajale-a-tu-consumo-de-proteina-animal/ – Harinas refinadas http://www.habitos.mx/buenos-habitos/harina-refinada-o-no-refinada-ahi-esta-el-dilema/ – Comida rápida http://www.habitos.mx/buenos-habitos/la-comida-rapida/ – Azúcar refinada http://www.habitos.mx/buenos-habitos/sabias-que-el-azucar-no-tiene-una-ingesta-diaria-recomendada/ Refrescos – Bebidas azucaradas comerciales http://www.habitos.mx/buenos-habitos/consumo-de-bebidas-azucaradas/ – Lácteos altamente procesados – Comida chatarra http://www.habitos.mx/buenos-habitos/dile-no-a-la-chatarra/ – Comida congelada – Embutidos http://www.habitos.mx/buenos-habitos/carne-roja-y-carne-procesada/ MEJOR COME SALUDABLE Y SIÉNTETE BIEN =)

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Más razones para CONSUMIR PROTEÍNA VEGETAL

Hola, les compartimos más razones para CONSUMIR PROTEÍNA VEGETAL =) – Altas propiedades anti-cancerígenas y anti-envejecimiento – Ayuda a la construcción de músculo – Reduce riesgos de padecer enfermedades del corazón y diabetes y cálculos biliares – Promueve la salud cardiovascular y la buena digestión – Disminuye los niveles de colesterol “malo” – Aumenta la […]