Sabías que el aguacate porque…

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Sabías que el aguacate porque…

– Aporta 12 de las 13 vitaminas existentes

– Contiene omega 3 y omega 6 que promueven la salud del corazón

– Reduce los niveles de colesterol “malo” y azúcar en la sangre

– Aportan fibra que mejora la digestión y regula el azúcar en la sangre

– Un estudio publicado en el Journal of Nutrition encontró que consumir aguacate mejora significativamente la absorción de vitamina A.

– En un estudio publicado en Cancer Research, reveló que la grasa del aguacate fue capaz de eliminar las células madre de la leucemia, sin perjudicar las células sanas.

Te compartimos 2 recetas

Tacos de aguacate empanizado
http://www.habitos.mx/recetas-2/tacos-de-aguacate-empanizado/

Guacamole
http://www.habitos.mx/recetas-2/un-rico-guacamole-muy-completo/

No tires el hueso… http://www.habitos.mx/buenos-habitos/no-tires-el-hueso-de-aguacate/

Fuente: http://elpoderdelconsumidor.org/analisisdeproductos/radiografia-de-el-aguacate/
https://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2015/06/29/beneficios-anti-cancer-del-aguacate.aspx

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