¿TIENES PIEL SECA?

¿ TIENES PIEL SECA?

La piel se nutre con lo que comes/tomas. Las cremas son un apoyo nada más. La piel es el órgano más grande del cuerpo y el 16% de tu peso total y una de sus funciones es ayudar al colon, pulmones y riñones a liberar toxinas.CAUSAS:
Edad
Clima
Contaminación
Estrés
Desbalances hormonales
Deficiencias Nutricionales¿QUÉ COMER Y TOMAR?

Alimentos ricos en:
Antioxidantes como espinacas, fresas, arándanos, lechuga romana, brócoli.
Omega 3: linza, salmón, semillas de girasol, almendras
Frutas: pera, manzanas, repollo, berros, algas marinas (kelp, espirulina) coliflor, apio
Sobre todo: Aguacate
Mucha fibra: lentejas, frijoles, vegetales en general.
Mucha Agua natural.

EVITA:
Cafeína, refrescos, alcohol, tabaco, exceso de sal industrial, carnes rojas, lácteos, grasas trans, alimentos fritos o refinados (harinas y azúcar).

OTROS TIPS:
Duerme lo suficiente. No apliques exceso de químicos y/o maquillaje. Usa hidratantes naturales como aceite de coco, oliva y aplica mascarillas naturales con miel de abeja que hidrata naturalmente.

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