Sabías que los alimentos color blanco…

Sabías que los alimentos color blanco…

– Reducen los niveles de glucosa en la sangre
– Disminuyen la inflamación interna
– Fortalecen el sistema inmunológico
– Combaten infecciones
– Ayudan a eliminar líquidos retenidos
– Reducen la presión arterial

¿Cuáles?
Coliflor
Cebolla
Ajo
Champiñones
Manzana blanca
Pera
Maíz blanco

Sabías que el brócoli…

Sabías que el brócoli…

– Produce un compuesto que eleva el sistema inmune
– Equilibra la flora intestinal
– Provee energía estable
– Mejora los síntomas de la diabetes
– Es un potente protector anti cáncer

Sabías que el consumo de azúcar refinado…

Sabías que el consumo de azúcar refinado…

>> Está relacionado con el desarrollo de enfermedades crónicas como:
– Cáncer
– Enfermedades del corazón 
– Hipertensión
– Aterosclerosis
– Diabetes
– Enfermedad cronica del hígado
– Enfermedad de Parkinson y Alzheimer

>> Se encuentra en la mayoría de productos altamente procesados

>> La encuentras en la lista de ingredientes como:
– Jarabe de maíz de alta frutosa (JMAF)
– Melaza
– Maltodextrina
– Sacarosa
– Maltol
– Glucosa
– Caramel
– Azúcar de caña

Más nombres: http://www.habitos.mx/buenos-habitos/creias-que-en-la-etiqueta-lo-ibas-a-encontrar-como-azucar-te-compartimos-54-nombres-mas/

COME COMIDA, NO PRODUCTOS =)

Fuente: https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2017/11/01/too-much-sugar-negative-effects.aspx

“TALCO” PARA ZAPATOS

“TALCO” PARA ZAPATOS =)

1. Elige una de estas 2 opciones:
– Bicarbonato de sodio
– Fécula de maíz

2. Modo de uso

– Pon una cda en cada zapato
– Déjalos reposar toda la noche y límpialos al día siguiente

Sabías que la comida color amarillo…

Sabías que la comida color amarillo…

– Mejoran la apariencia de la piel
– Promueven huesos fuertes
– Reducen el riesgo de padecer cáncer
– Refuerzan el sistema inmunológico
– Promueven la salud de sistema digestivo
– Proveen energía estable

¿Cuáles?

Durazno
Limón amarillo
Pimiento amarillo
Manzana amarilla
Piña
Naranja
Plátano
Elote amarillo
Calabaza amarilla

DESODORANTE HECHO EN CASA

DESODORANTE HECHO EN CASA

Ingredientes:

– 1/3 taza de aceite de oliva
– 1/2 cdita de bicarbonato
– Jugo de 1/2 limón

Preparación

Mezcla y aplica con los dedos. NO MANCHA, NO IRRITA!

Nota: Agrega aroma con 3 gotas de aceite esencial (lavanda, menta, limón, hierbabuena, etc)

Sabías que los alimentos de color rojos…

Sabías que los alimentos de color rojos…

Previenen enfermedades del corazón

– Promueven una buena circulación sanguínea
– Reducen la hipertensión
– Potentes antioxidantes
– Elevan el sistema inmunológico
– Protegen nuestra piel del sol

¿Cuáles?
Manzana roja
Fresa
Frambuesas
Sandía
Pimiento rojo
Cereza
Granada
Rábano
Jitomate

 

3 pasos para REDUCIR LA ACIDEZ ESTOMACAL

3 pasos para REDUCIR LA ACIDEZ ESTOMACAL

1. Reduce el consumo de:
– Harinas y azúcares refinadas
– Refrescos, café y alcohol
– Carnes rojas y embutidos
– Condimentos picantes
– Lácteos y chocolate
– Comida rápida y alimentos altamente procesados

2. Aumenta el consumo de:
– Frutas y verduras
– Agua natural en ayunas
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/terapia-de-agua-en-ayunas/
– Sábila
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/la-maravillosa-sabila-aloe-vera/

3. Bájale al estrés
http://www.habitos.mx/aprende-a-meditar/

SI NO CUMPLES CON EL PASO UNO, LOS DEMÁS NO REDUCIRÁN LOS SÍNTOMAS…

Sabías que los alimentos de color morado…

Sabías que los alimentos de color morado…

– Reducen el riesgo de padecer cáncer
– Protegen tu piel contra la radiación ultravioleta
– Reducen la inflamación
– Promueven la salud del cerebro
– Mejoran del metabolismo
– Protegen el sistema cardiovascular

¿Cuáles?
– Cebolla morada
– Betabel
– Coliflor morada
– Maíz morado
– Repollo morado
– Camote
– Blackberries
– Blueberries
– Uvas moradas
– Ciruelas pasa
– Higos
– Berenjena
– Espárragos morados