¿Y dónde está el cereal?…

¿Y dónde está el cereal?…

Ingredientes de un cereal de CAJA COMERCIAL:
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/cereal-o-azucar-para-desayunar/
http://www.habitos.mx/bebes-ninos/si-realmente-el-empaque-describiera-de-lo-que-esta-hecho-el-producto-ejemplo-de-un-cereal-comercial-diria/

> Harina refinada
No es el grano entero
Sin fibra
Bajo contenido nutrimental

> Edulcorantes artificiales
Alteración renal
Depresión
Dolor de cabeza
Infertilidad

> Azúcar refinada
Produce ansiedad
Aumenta antojos y apetito
Debilita los huesos

> Colorantes
Reacciones alérgicas
Hiperactividad
Déficit de atención

– BHA y BHT (conservadores)
Neuro-tóxicos
Reacciones alérgicas
Hiperactividad

LO HECHO EN CASA EN MEJOR… Les compartimos algunas recetas
http://www.habitos.mx/recetas-2/choco-cereal-casero/
http://www.habitos.mx/recetas-2/cereal-sin-cereal-fresas/
http://www.habitos.mx/recetas-2/choco-cereal-casero/
http://www.habitos.mx/recetas-2/5-pasos-para-preparar-tu-cereal-casero-2/
http://www.habitos.mx/recetas-2/un-rico-cereal-sin-cereal/

CUANDO ERES AGRADECIDO

CUANDO ERES AGRADECIDO 

– Se generan sentimiento de satisfacción y felicidad
– Se atraen más cosas positivas
– Aumentan el autoestima
– Reduce el riesgo de compararte con los demás
– Mejora el descanso y calidad del sueño
– Mayor empatía, no juzgando a otros
– Mejora la calidad de vida y longevidad

MIENTRAS MÁS AGRADECIDO SEAS, MÁS COSAS QUE AGRADECER TE LLEGARÁN..

Revisando etiquetas… >>> Colorante Rojo

Revisando etiquetas…

>>> Colorante Rojo

Lo encontramos en las etiquetas como:
1. Rojo Allura
2. Eritrosina
3. Rojo de cochinilla
4. Amaranto

Efectos
– Hiperactividad
– Asma
– Alergias
– Insomnio
– Cáncer

Los puedes encontrar en:
– Salchichas
– Salsa kétchup
– Mermeladas de cereza
– Yogures
Entre otros…

¡Búscalos en la lista de ingredientes y evítalos!

*Fuente: Corinne Gouget, Peligro los aditivos alimentario (2008) Barcelona España
_____________________________________

CERTIFÍCATE COMO “COACH EN CAMBIO DE HÁBITOS” Y AYUDA A MEJORAR EL BIENESTAR DE LAS PERSONAS

Toda la información y el plan de estudios lo puedes consultar aquí: goo.gl/WqF1rv

Nuestro programa de certificación es impartido por 28 expertos internacionales en el ramo de la salud, conócelos y descarga su información en la siguiente liga: goo.gl/x3BRFM

INSCRÍBETE YA: http://certificacion.habitos.mx/
¡No te quedes fuera, tenemos cupo limitado!

¿Quieres saber que opinan nuestros alumnos?http://certificacion.habitos.mx/pages/testimonios

Correo: certificacion@habitos.mx
Atención por teléfono (8:30am – 5:30pm) lunes a viernes
+ (52 81) 4777-3910
+ (52 81) 2235-1513

¿Con qué sazonas tus alimentos?

¿Con qué sazonas tus alimentos?

– Sal de mar
Alto contenido en minerales
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/lo-que-pasa-en-el-cuerpo-cuando-cambias-la-sal-refinada-por-sal-de-mar/

– Pimienta
Mejora la digestión y calidad de la piel
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/beneficios-de-la-pimienta-negra/

– Ajo
Refuerza el sistema inmunológico
http://www.habitos.mx/recetas-2/beneficios-del-ajo/

– Picante
Antiinflamatorio
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/lo-que-pasa-en-tu-cuerpo-cuando-consumes-picante/

– Hierbas (cilantro, perejil, albahaca, romero, laurel, comino etc)
Ricas en vitaminas y minerales
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/sabias-que-las-hierbas-aromaticas/

– Sazonador vegetal orgánico
Sin GMS, saborizantes artificiales y/o conservadores

>> Cubos o polvos sazonadoras comerciales

– Glutamato monosódico
Migraña
Fatiga
Desorientación
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/el-glutamato-monosodico-o-gms-msg/

– Conservadores
Reacciones alérgicas
Hiperactividad

– Colorantes artificiales
Reacciones alérgicas
Déficit de atención

– Sal yodada
Sin micro nutrientes por el proceso industrial
Compuestos químicos para blanquear

¡SAZONA NATURALMENTE!

Cuando te tomas un yogur comercial, también te estás tomando…

Cuando te tomas un yogur comercial, también te estás tomando…

>> Jarabe de maíz de alta fructosa
Promueve el aumento de peso
Daño hepático
Inflamación crónica

>> Edulcorantes artificiales
Alteración renal
Depresión
Dolor de cabeza
Infertilidad

>> Colorantes artificiales
Colorantes
Reacciones alérgicas
Hiperactividad
Déficit de atención

>> Conservadores derivados del petróleo
Neuro-tóxicos
Reacciones alérgicas
Hiperactividad

Sabías que la cebolla…

Sabías que la cebolla…

Contiene un potente antioxidante con propiedades antiinflamatorias que ayuda a combatir el cáncer

Ayuda a la prevención de enfermedades cardiovasculares.

Contribuye a la producción de bacterias beneficiosas en el intestino

El azufre que contiene la cebolla tiene propiedades anti-coagulantes

Reduce síntomas asociados con la osteoporosis y mejoran la salud ósea

Investigaciones han demostrado que incluir cebollas en la alimentación reduce el riesgo de:

– Trastornos neurodegenerativos
– Formación de cataratas
– Diabetes

Receta:

Té cebolla
http://www.habitos.mx/recetas-2/te-de-cebolla/

Champiñones encebollados
http://www.habitos.mx/recetas-2/champinones-encebollados/

Cuando te comes una barra de proteína ultra procesadas..

Cuando te comes una barra de proteína ultra procesadas..

También te estás comiendo:

>>> Soya
– Provoca alteraciones hormonales
– Cambios constantes en el estado de ánimo
– Produce ansiedad

>>> Azúcar refinada
Produce ansiedad
Aumenta antojos y apetito
Debilita los huesos

>>> Jarabe de maíz de alta fructuosa
Promueve el aumento de peso
Daño hepático
Inflamación crónica

>>> Grasas hidrogenadas
Elevan el colesterol “malo” y triglicéridos
Elevan el riesgo de padecer problemas cardiovasculares
Provocan enfermedades del hígado

LO HECHO EN CASA ES MEJOR =)
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/barra-de-proteina-hecha-en-casa/

Comer una manzana al día…

Comer una manzana al día…

Reduce el riesgo de padecer:
– Diabetes
– Hipertensión
– Estreñimiento
– Anemia
– Cáncer
– Colesterol elevado

Hay más de 1,000 variedades de manzanas

¡Así de fácil es cuidar tu salud! =)