5 remedios naturales para REDUCIR LOS SÍNTOMAS DE REFLUJO

5 remedios naturales para REDUCIR LOS SÍNTOMAS DE REFLUJO

– Shot de jengibre
http://www.habitos.mx/?s=Tomate+un+shot+de+jengibre

– Shot de sábila/Aloe vera
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/shot-saludable-de-sabila/

-Té de manzanilla
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/tomate-un-te-de-manzanilla/

– Shot de vinagre de manzana orgánico
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/variacion-del-shot/

– Agua alcalina
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/agua-alcalina/

EVITA:
– Cafeína
– Alimentos picante o muy condimentados
– Alimentos fritos
– Alimentos procesados
– Refrescos
– Lácteos
– Grasas
– Chocolate

 

 

8 formas en que el ESTRÉS REDUCE EL RENDIMIENTO físico y mental

8 formas en que el ESTRÉS REDUCE EL RENDIMIENTO físico y mental

– Altera la retención de información
– Impide la concentración
– Altera la coordinación motora
– Reduce la agudeza visual
– Reduce la motivación
– Limita el desempeño y la recuperación
– Impide la pérdida de peso
– Agota las emociones

BÁJALE AL ESTRÉS EN LA VIDA TODO TIENE SOLUCIÓN =)
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/relajate-y-bajale-al-estres/

 

Sabías que las fresas…

Sabías que las fresas…

Contiene Fisetin, un compuesto que ha demostrado:
– Disminuir el dolor
– Prevenir la toxicidad 
– Aumenta energía
– Beneficios neuroprotectores

Estudios sobre los efectos positivos del fisetin en el cerebro humano afirman que:

– Protege contra daños debido a lesiones y degeneración por envejecimiento
– Mejora la capacidad de la memoria
– Reduce la inflamación interna
– Ayuda a proteger las neuronas del estrés oxidativo

Las fresas contienen residuos de pesticidas o que las hacen uno de los “Doce alimentos más sucios ”

Cultívalas en casa
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/cultiva-tus-fresas/

Fresas con crema de coco
http://www.habitos.mx/recetas-2/fresas-con-crema-de-coco/

Fuente: https://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2017/07/30/fisetin-en-las-fresas-buena-memoria.aspx

5 beneficios de consumir betabel…

5 beneficios de consumir betabel…

1. Propiedades Anticancerígenas
Los poderosos fitonutrientes que le proporcionan al betabel su color carmesí pueden ayudar a evitar el cáncer.

2. Combate la Inflamación
Es una una fuente única de betaína, un nutriente que ayuda a proteger las células, proteínas y enzimas del estrés ambiental.

3. Mayor rendimiento
Las personas que consumieron betabel antes del ejercicio fueron capaces de hacer ejercicio durante un máximo de 16 por ciento más.

4. Apoyo para la desintoxicación
Tradicionalmente, el betabel era valorada por su apoyo para la desintoxicación y ayuda para purificar la sangre y el hígado.

5. Rica en nutrientes y fibra
Tienen alto contenido de vitamina C, fibra y minerales esenciales como el potasio y manganeso

¿Y sus hojas?… No las tires
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/no-tires-las-hojas-de-betabel-son-super-poderosas/

https://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2014/05/03/beneficios-de-la-remolacha-o-betabel.aspx

Di no al plástico de un solo uso…

Di no al plástico de un solo uso…

De acuerdo con la organización Greenpeace, en México las personas utilizan en promedio 650 bolsas de plástico al año

Las cuales tienen una vida útil de aproximadamente 12 minutos

Tardan cientos de años en desintegrarse afectando los ecosistemas de especies:
– Marinas
– Mamíferos
– Aves

Usa bolsas reciclajes… ¡EL PLANETA ES DE TODOS!

https://www.huffingtonpost.com.mx/2018/08/02/queretaro-estados-prohiben-bolsas-de-plastico-mexico_a_23494982/?utm_hp_ref=mx-estilo-de-vida

¿Sabías que el ejote…

¿Sabías que el ejote…

Tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que protegen de enfermedades crónico-degenerativas

Además…
– Protege nuestras células de la oxidación
– Reduce la inflamación interna
– Protege contra enfermedades infecciosas
– Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares

Consúmelos:
Huevo con ejotes
http://www.habitos.mx/recetas-2/huevo-con-ejotes-y-espinaca/

Sopa de ejote con zanahoria
http://www.habitos.mx/recetas-2/sopa-de-ejote-con-zanahoria/

Que tus productos de limpieza no contengan estos ingredientes…

Que tus productos de limpieza no contengan estos ingredientes…

– Éteres de Glicol
Causan fatiga, letargo y náuseas

– Fosfatos
Causan daño ambiental generalizado

– Ftalatos
Causan daños reproductivos, alteraciones endocrinas, cáncer y daños en los órganos

– Etoxilatos de nonilfenol (NPE)
Es un potente disruptor endocrino

– Disolventes derivados del petróleo
Dañan las membranas mucosas

– Perfumes
Causan dolores de cabeza, problemas de sinusitis y asma

– Formaldehído
Potencialmente cancerígeno

– Butilcelosolve
Puede dañar los riñones, la médula ósea, el hígado y el sistema nervioso

– Etanolaminas (monoetanolamina)
Causa irritación en la piel, ojos y pulmones

– Lauril sulfato de sodio:
Causa irritación en la piel y ojos, potencialmente cancerígeno

https://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2014/04/19/consejos-para-la-limpieza-de-primavera.aspx

¿Qué tienen en común: zarzamoras, moras azules y frambuesas?

¿Qué tienen en común: zarzamoras, moras azules y frambuesas?

Tienen un alto contenido de CIANIDINA

La cianidina es un potente antiinflamatorio y antioxidante

Reduce el riesgo de padecer: artritis, cáncer y/o diabetes

La cianidina se considera un antioxidante más potente que la vitamina C, vitamina E y resveratrol.

Un estudio publicado en el British Journal of Nutrition sugiere que la cianidina reduce la fragmentación del ADN y el daño oxidativo

https://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2018/07/09/beneficios-de-la-cianidina.aspx

¿Dolor de garganta?

¿Dolor de garganta?
Te compartimos algunos remedios caseros súper efectivos =)

– Miel con ajo
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/medicina-natural-ajo-y-miel/

– Té de equinácea
1 cucharadita de equinácea seca (o bolsita de té) a una taza de agua hirviendo. Cuélalo y tómalo.

– Té de jengibre
http://www.habitos.mx/recetas-2/te-de-jengibre-mas-miel-de-abeja/

– Shot de jengibre con ajo
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/shot-de-manzana-con-ajo/

– Miel con limón
1 cda de miel + el jugo de 2 limones

– Pócima saludable
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/pocima-saludable/

¡Bonito domingo!