COME PIMIENTO MORRÓN PORQUE…

COME PIMIENTO MORRÓN PORQUE…

– Aumenta tus defensas
– Rejuvenece la piel
– Retrasa la aparición de arrugas

ENSALADA FRESCA:
aceite de oliva+ pimiento rojo + naranja + lechuga + limón

FAJITAS DE PORTOBELLO:
http://www.habitos.mx/recetas-2/fajitas-de-portobello/

RAJAS DULCES
Es el mismo proceso que las rajas de chile poblano pero con pimientos de colores http://www.habitos.mx/recetas-2/rajas-sin-lacteos/

JUGO DE VEGETALES
1/2 pimiento rojo + 1 limón + 1 taza de piña + 1/4 de pimiento verde + 1 pepino

A comer PIMIENTO MORRÓN QUE ES UNA DELICIA CON MUCHÍSIMOS BENEFICIOS E

VITAMINA E

VITAMINA E
– Poderoso antioxidante y anti-envejecimiento
– Nos protege contra enfermedades del corazón y cáncer
– Mejora la circulación sanguínea

ALIMENTOS QUE CONTIENEN VITAMINA E
Aguacate
Avena
Almendras
Espinacas
Quinoa
Kiwi
Moras
Aceitunas
Avellanas
Arroz integral
Semillas de girasol, linaza, cáñamo

*Fuente: Gillian McKeith´s, Food Bible (2009) Estados Unidos

NO ME GUSTAN LOS PRODUCTOS ULTRA PROCESADOS PORQUE LA MAYORÍA CONTIENEN…

NO ME GUSTAN LOS PRODUCTOS ULTRA PROCESADOS PORQUE LA MAYORÍA CONTIENEN…

1.- Glutamato Monosódico http://www.habitos.mx/buenos-habitos/el-glutamato-monosodico-o-gms-msg/
– Está directamente relacionado con el aumento de peso
– Somnolencia
– Fatiga y desorientación

2.- Edulcorantes artificiales http://www.habitos.mx/recetas-2/edulcorantes-quimicos-sin-calorias-saludables-o-no/
– Aumento de apetito
– Provoca desórdenes digestivos
– Promueven el aumento de peso

  1. Jarabe de Maíz de alta fructosa (JMAF)http://www.habitos.mx/recetas-2/jarabe-de-maiz-que-es-y-por-que-tan-malo/
    – Promueve la obesidad
    – Provoca daño hepático
    – Promueve la inflamación crónica

4.- Néctar o jarabe de agave http://www.habitos.mx/buenos-habitos/y-la-mielnectar-de-agave-bueno-o-no/
– Altera niveles de azúcar en la sangre
– Eleva niveles de triglicéridos
– Promueve el envejecimiento prematuro

5.- Nitritos y Nitratos de sodio:
– Son considerados cancerígenos
– Aumento de peso
– Promueve la inflamación crónica

6.- BHA y BHT (Conservadores) Benzoato de sodio y TBHQ
– Provocan reacciones alérgicas
– Alteran el comportamiento de los niños
– Se consideran neuro-tóxicos

7.- Colorantes Artificiales http://www.habitos.mx/buenos-habitos/hiperactivo/
– Provocan hiperactividad y déficit de atención en niños
– Provocan reacciones alérgicas

8.- Aceites Vegetales refinados y grasas trans
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/consumes-grasas-trans/
– Promueven inflamación crónica
– Acumulación de grasa
– Elevan la presión arteria

LEE LAS LISTAS DE INGREDIENTES

Beneficios de dormir bien

¡Beneficios de dormir bien!

Que rico es despertarse con la sensación de haber descansado profundamente…

No se trata de sólo dormir por dormir….. se trata de descansar el cuerpecito!!

QUE TENGA UN EXCELENTE DESCANSO =)

BEBIDA CASERA PARA REDUCIR CELULITIS

Hola! les comparto una BEBIDA CASERA PARA REDUCIR CELULITIS

– 4 cm de jengibre
– 10 hojas de albahaca
– 1 1/2 toronja son cáscara
– 1/2 limón
– 1 cdita de vinagre de manzana
– 1/2 vasito con agua

Licúa y tómalo en ayunas!

Tips para disminuirla:
– Desintoxicate regularmente
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/5-formas-de-depurar-el-cuerpo/
– Haz ejercicio
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/beneficios-de-hacer-ejercicio/
– Usa cremas naturales
– Masajes de drenaje linfatico
– Cepillado en seco
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/cepillado-en-seco/
– Evita alimentos altamente procesados
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/alimentos-altamente-procesados/
– Bájale a la cafeína y alcohol

Bonita tarde para todos!

COME TORONJA PORQUE…

COME TORONJA PORQUE…

– Reduce el colesterol
– Promueve la pérdida de grasa
– Elimina y previene celulitis

Te compartimos algunas recetas

SHOT DE TORONJA
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/shot-saludable-11/

BEBIDA PARA REDUCIR CELULITIS
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/bebida-casera-para-reducir-celulitis/

JUGO DE VERDURAS
http://www.habitos.mx/juicing/jugo-de-verduras-para-reducir-celulitis/

ENSALADA ANTI-ENVEJECIMIENTO
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/ensaladas-que-tu-alimento-sea-tu-medicina/

CONSEJOS PARA LOGRAR LO QUE QUIERES

CONSEJOS PARA LOGRAR LO QUE QUIERES

1. DESÉALO CON MUCHAS GANAS
No es lo mismo querer que desear… Cuando deseas algo, piensas mucho en ello. Le das vueltas y vueltas hasta que lo consigues.

2. AHORA PÍDELO
Pídelo con muchas ganas porque sabes que lo mereces. Siempre mereces eso que quieres.

3. AGREGA INTENCIÓN
Víbralo. Échale mucho sentimiento. Imagínate ya con tu deseo cumplido. Visualízalo y sobre todo SIÉNTELO.

4. DALE AMOR Y AGRADÉCELO
El amor es el lenguaje necesario para pedir y que de dé. Agradécelo y listo.

5. NO SE LO CUENTES A NADIE
Cuando lo cuentas, el ego tendrá que explicarlo, defenderlo y demostrarlo. Así no funciona. Se crea a partir del alma, no del ego.

6. ESPERA A QUE LLEGUE
Es cuestión de tiempo, deja que fluya y que todo conspire para que suceda.

NO HAY LÍMITES PARA CUMPLIR LO QUE QUIERES

COMBATIR Y PREVENIR la anemia :

Hola, buen día! les compartimos algunos alimentos que nos ayudarán a COMBATIR Y PREVENIR la anemia :

– Betabel
– Higo
– Espinacas
– Perejil
– Uvas
– Moringa
– Berros
– Brócoli

A comer frutas y verduras y ESPECIALMENTE ESTAS SI NECESITAMOS MEJORAR NUESTRA HEMOGLOBINA

REDUCE EL APETITO CON TÉ DE MENTA

Hola les comparto este rico TÉ DE MENTA!!!!

Me encanta porque en tiempo de frío me lo tomo calientio, en calor bien frío y todo el año puedo obtener sus beneficios E

Las instrucciones para preparar vienen en la foto, se lo pueden tomar 3 veces al día puede ser antes de comer les ayudara muchísimo a reducir el apetito

A disfrutar un delicioso Té de menta…