TÉ PARA PERDER GRASA

Hola… les recomiendo esta deliciosa bebida que nos ayuda a quemar grasa y controlar los niveles de azúcar en la sangre, colesterol y triglicéridos. La pueden tomar fría o caliente, aunque yo la prefiero tibia. La canela es una maravilla con múltiples beneficios y al hacerla bebida (sea té caliente o frío) y agregarle limón, se vuelve un aliado para eliminar líquidos retenidos, mucosidad interna, grasa, toxinas y demás….
Sólo ponen a hervir las varitas (yo las trueno y despedazo antes de ponerlas en el agua), se hierven por varios minutos, se cuelan y se agrega el jugo del limón. y listo. Yo no la endulzo. Lo ideal es educar al paladar a que no requiera de mucho dulce así que este es buen comienzo.

Pero si quieren perder MÁS grasa, NADA COMO HACER EJERCICIO, ELIMINAR PRODUCTOS ALTAMENTE PROCESADOS, TOMAR JUGOS DE VEGETALES, MUCHOS VEGETALES, FRUTAS Y AGUA NATURAL…

ARROZ CON LECHE

Ingredientes:

  • Arroz integral orgánico (previamente cocido)
  • Leche vegetal (tu favorita)
  • Canela (al gusto)
  • Azúcar mascabado (al gusto)

Preparación:

Agrega el arroz a un plato hondo, vierte leche vegetal hasta cubrir el arroz y agrega azúcar mascabado y canela al gusto. Listo!

Opcional: Agrega dátiles, arándanos o pasas

TÓMATE UN TÉ

TÓMATE UN TÉ

Aquí les comparto 3 tes, sus beneficios y receta:

TÉ DE PEREJIL – PIERDE GRASA

– Disminuye el estreñimiento
– Depurativo y desintoxicante
– Pierde líquidos retenidos

Receta: http://www.habitos.mx/buenos-habitos/te-de-perejil/

TÉ DE JENGIBRE – ANTIINFLAMATORIO

– Alivia las náuseas
– Analgésico natural
– Mejora la digestión

Receta: http://www.habitos.mx/recetas-2/te-de-jengibre-mas-miel-de-abeja/

TÉ DE MENTA – REDUCE TU APETITO

– Disminuye ansiedad
– Poder antioxidante
– Alivia dolores estomacales

Receta: http://www.habitos.mx/buenos-habitos/te-de-menta/

Bonito martes para todos

MAYONESA VEGANA DE ALMENDRAS…

Les comparto una deliciosa receta de MAYONESA VEGANA DE ALMENDRAS

Es una excelente alterativa a la mayonesa con huevo, la consistencia es muy similar y el sabor es increíble llena de grasas buenas, fibra, es cruda y deliciosa…

Se puede agregar a sándwiches, ensaladas, tostadas y a todo lo que se te ocurra

Ingredientes:

– 1 taza de aceite de oliva extra virgen

– 1/2 tazas de almendras (previo remojo, sin cáscara)

– 1/2 taza de agua

– 1 diente de ajo grande

– 1 cucharada de levadura nutricional (opcional)

– 1 cucharada de sal de mar

– 1 pizca de pimienta

– Jugo de 1 limón o medio limón (según tu gusto)

Instrucciones:Licúa a velocidad media las almendras, el agua y poco a poco vierte el aceite de oliva hasta haber integrado la mitad de la cantidad total, agrega el resto de los ingredientes y licúa a velocidad alta e igualmente integra el resto del aceite de oliva.

Sazona con sal y pimienta.

Listo ¡a disfrutar!

¡BÁJALE AL REFRESCO Y MEJOR TOMA AGUAS DE SABOR!

¡BÁJALE AL REFRESCO Y MEJOR TOMA AGUAS DE SABOR!

Les compartimos los beneficios y receta de 3 DELICIOSAS AGUAS, NO HAY COMO LO HECHO EN CASA

NARANJA CON JENGIBRE
– Refuerza el sistema inmunológico
– Mejora la digestión
– Antiinflamatorio natural
– Retrasa el envejecimiento celular
– Alcaliniza
– Mejora la calidad de la piel
Receta: http://www.habitos.mx/buenos-habitos/agua-naranja-con-jengibre/

SANDÍA
– Hidrata tu organismo
– Diurético natural
– Mejora la piel
– Desinflama
– Mejora el rendimiento durante el ejercicio o actividad diaria
Receta: http://www.habitos.mx/buenos-habitos/toma-agua-de-sandia/

MELÓN
– Mejora la piel y elimina manchas
– Hidrata
– Elimina líquidos retenidos y toxinas
– Alcaliniza y depura
– Propiedades anticancerígenas
– Refuerza el sistema inmunológico
Receta: http://www.habitos.mx/recetas-2/agua-de-melon/

A tomar agua que es un excelente HÁBITO!!!!

Bonito miércoles para TODOSSSS!

Frappé de Cacao

Un riquísimo Frappé de Cacao:

Para niños y grandes… de verdad está delicioso… Alcanza para dos porciones y sólo requieres de:

CACAO EN POLVO (1 1/2 cdas)
MIEL DE ABEJA ( 2 cdas)
2 TAZAS DE LECHE VEGETAL (tu favorita) yo uso de coco
MUCHO MUCHO MUCHO HIELO

Y puedes poner canela o vainilla opcional.. de verdad no lo necesita…

UN RICO ANTOJO SALUDABLE CON MUCHÍSIMOS BENEFICIOS…¿cómo cuáles?

CACAO:
Da energía
Pone de buen humor
Estabiliza la presión arterial
Retrasa el envejecimiento celular
Antioxidante por excelencia
Anticancerígeno

LECHE DE COCO:
Disminuye la inflamación
Mejora la calidad de la piel
Refuerza los huesos

MIEL DE ABEJA:
Mejora las úlceras
Mejora la digestión
Propiedades antibacteriales y antiinflamatorias

DELICIOOOSOOOOOOO, NUTRITIVO Y PARA TODOS….

AGUA DE KIWI

Hola! les compartimos una deliciosa receta de AGUA DE KIWI

Ingredientes:
– 1 litro de agua
– 2 kiwis
– 1 limón
– 1 cda de miel de abeja o azúcar mascabado al gusto
– 3 hojas de menta

Procedimiento:
– Pela los kiwis y pícalos
– Agrega el agua a la licuadora y añade poco a poco la fruta, el jugo de limón, las hojas de menta y la miel de abeja o azúcar mascabado al gusto.
– Licúa
– Puedes colar si deseas
– Sirve con hielo (opcional)
¡Disfruta!

TÉ ANTIINFLAMATORIO

Hola, les compartimos un TÉ ANTIINFLAMATORIO está buenísimo

BENEFICIOS:
– Reduce inflamación interna
– Mejora la circulación sanguínea
– Reduce niveles de azúcar en la sangre
– Mejora el sistema inmunológico

INGREDIENTES:
– 1 cda de jengibre fresco picado (en polvo)
– 1 cda de cúrcuma
– 1 1/2 taza de agua caliente
– jugo de 1/2 limón
– 1 pizca de pimienta negra
– 2 cditas de miel de abeja (opcional)

PASOS:
– Agrega en una olla la cúrcuma, jengibre y agua a fuego medio-alto de 5 a 10 minutos (evita que hierva)
– Cuela y agrega los demás ingredientes ¡Disfruta!

Fuente:http://blogs.naturalnews.com/lemon-ginger-turmeric-tea-medicinal-elixir-winter-wellness/

Súper licuado de proteína sin polvos especiales…

Súper licuado de proteína sin polvos especiales…

Ideal para después de hacer ejercicio… No sólo si haces algo de pesas necesitas proteína… no, hagas el ejercicio que hagas, y aún sin hacer, requieres de consumir proteína ya que los aminoácidos (lo que compone las proteínas) se utilizan para construir músculos (ciertamente) pero también es necesaria para muchas funciones más. ¿es posible que con puras plantas y granos consumas la proteína necesaria? CLARO.. mejor aún, no te pasas… cuando te pasas de proteína no creas que te pones “mejor” o más fuerte, al contrario.. es contraproducente para tu salud… además la proteína animal carece de fibra, agua etc…

Así que este licuado es una maravilla de proteína con todos los beneficios de la fibra, vitaminas, minerales, enzimas, clorofila, y todo lo delicioso que da la naturaleza y los vegetales …

No se necesitan de polvos comerciales para poder tener tu licuado de proteína… ¡qué fácil!

¡¡Provechito!!!!

“Empanizador” saludable y sin gluten

“Empanizador” saludable y sin gluten

Ingredientes
– 1/4 taza de chía
– 1/2 taza de nueces molida
– Sal y pimienta al gusto

Incorpora los ingredientes y ¡listo!

Pruébalo en estas recetas saludables

Aguacate empanizado
http://www.habitos.mx/recetas…/tacos-de-aguacate-empanizado/

Berenjena empanizada
http://www.habitos.mx/recetas-2/berenjenas-empanizadas/

Fuente: https://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2015/07/19/beneficios-de-las-semillas-de-chia.aspx