Beneficios de los Espárragos

Les comparto los beneficios de los riquísimos Espárragos

Son lo máximo y saben deliciosos… Me gustan al vapor, pero lo que me encanta del jugo es que ahí ¡se van crudos!

Una de las súper ventajas de tomar jugos de verduras, es que podemos consumir muchos en su forma cruda y disfrutar de sus beneficios

Beneficios:

Contiene vitaminas A y K

Contiene potasio

Bajos en sodio

Reduce la inflamación y distensión abdominal

Mantiene la piel saludable

Altos en fibra

Elimina líquidos retenidos

Ayudan a prevenir y tratar infecciones del tracto urinario y cálculos renales

A comer espárragos (les puse una combinación de jugo con 2 de estos maravillosos vegetales que tanto bien nos hacen)…

Receta de jugo

1 taza de piña + 1 limón + 1 pepino + 2 espárragos + 5 tallos de apio

(al jugo enteros, bien lavados y desinfectados)