Más razones para COMER VERDURAS 2

BRÓCOLI http://www.habitos.mx/recetas-2/beneficios-el-delicioso-y-nutritivo-brocoli/
– Hierro
– Calcio y magnesio
– Vitamina A y C
– Folatos

Beneficios
– Huesos fuertes
– Ayuda en el tratamiento contra artritis
– Ayuda a la asimilación de calcio
– Alcalinizante
– Previene anemia y osteoporosis

REPOLLO http://www.habitos.mx/recetas-2/beneficios-del-repollo/
– Vitamina A, B, C y E
– Azufre
– Fibra
– Yodo

Beneficios
– Anti-envejecimiento
– Cicatrizante
– Mejora el funcionamiento del sistema nervioso
– Purifica la sangre
– Desintoxicante

RÁBANO http://www.habitos.mx/recetas-2/beneficios-del-rabano/
– Vitamina C
– Alto contenido en fibra
– Folatos
– Cilicio y azufre

Beneficios:
– Cabello saludable
– Desintoxicante
– Protector hepático
– Elimina líquidos retenidos
– Protege la piel

APIO http://www.habitos.mx/recetas-2/beneficios-del-apio/
– Potasio y sodio
– Calcio y magnesio
– Vitamina B1, B2, B6 y C
– Folatos y hierro

Beneficios:
– Elimina líquidos retenidos
– Mejora el funcionamiento del sistema nervioso
– Reduce inflamación
– Ayuda a reducir el colesterol «malo»
– Reduce la presión arterial

A COMER VERDURAS QUE SÓLO NOS PUEDEN DEJAR COSAS BUENAS