Sabías que… La insulina es una hormona necesaria para convertir azúcar en energía

Sabías que…

La insulina es una hormona necesaria para convertir azúcar en energía

Investigadores de la Universidad de Chicago afirman que en tan sólo 4 días de sueño insuficiente, la capacidad del cuerpo de procesar la insulina se reduce en más de un 30%.

Un artículo publicado en la revista American Journal of Clinical Nutrition (AJCN) halló que cuando se duerme poco, se tiende a elegir porciones más grandes de alimentos muy calóricos como: pasteles, galletas, chocolates y dulces.

¿Quieres tener un peso saludable?… Duérmete temprano, lo necesitas =)