SALUD = ALIMENTACIÓN 65% + EJERCICO 20% + DORMIR 15%

SALUD = ALIMENTACIÓN 65% + EJERCICO 20% + DORMIR 15%
(Estoy excluyendo el alimento espiritual y primario)

¿VES? Lo más importante es la alimentación. No por hacer ejercicio puedes comer lo que sea.

Claramente el ejercicio nos ayuda para muchas cosas incluyendo para «quemar» grasa y UNO de sus múltiples beneficios al practicarlo de manera regular, es que el peso se puede mantener estable o puede reducirse (según sea el caso) y vernos más delgados (esto funciona hasta que el peso se estabiliza), pero no consideramos que el que hagas ejercicio (mucho o poco) no significa que puedes comer lo que sea, ya que a lo mejor no se representa necesariamente en peso el daño que un alimento NO saludable te esté provocando, pero sí se va «acumulando» el daño internamente.

La inflamación, las enfermedades autoinmunes, los desordenes hormonales, la infertilidad temporal y un largo etcétera, no se «ven» en el peso. Nuestro cuerpo está diseñado para comer saludable, para comer natural, así como un carro está diseñado para funcionar con gasolina, por lo que es bastante claro que al no ponerle gasolina al carro, no funcione, pues bueno, el cuerpo siendo un máquina increíblemente asombrosa (millones de veces mejor que un automóvil) puede seguir funcionando con algo que no es «su gasolina» pero después de un tiempo (sobre todo cuando la edad empieza a jugar un rol importante) su funcionalidad se verá mermada, pasando así a tener síntomas, problemas de salud, padecimientos, etc.

LO MEJOR ES LLEVAR ESTA FORMULITA DEL 65% – 20% Y 15& LO MEJOR POSIBLE, ya que sin una buena alimentación, el ejercicio podría resultar hasta contraproducente, y sin dormir el cuerpo se comienza a estresar y desata una mala alimentación y nada de energía para hacer ejercicio.

La salud es un equilibrio y cuando falta o sobra se pierde, así que nada como lo natural y saludable para que todo funcione como debe de ser smile emoticon

BUEN MARTESSSSS