SMOOTHIE VERDE FRESCO 2

 

SMOOTHIE VERDE FRESCO

Les comparto una deliciosa combinación para hacer un smoothie verde fresco.

Recuerden que le llaman «green» a los que contienen hojas verdes en el licuado (que son los que yo consumo y recomiendo) y yo sigo ciertas consideraciones para hacer un smoothie que no sea una bomba para mi digestión ni de azúcar.

-Primero que nada sólo uso un tipo de fruta. Habrá veces que uso media fruta de una y media fruta de otra pero es muy rara esa vez. Prefiero tener variaciones de smoothies con variaciones de frutas y no complicar la digestión ni echarle azúcar aunque sea fructosa.

-Uso almendras, nueces o esas maravillas fuente de grasas, fibra y demás pero siempre PREVIO REMOJO (ya remojadas las congelo algunas y esas uso)

-Miel de abeja o stevia para endulzar (no todas las stevias son stevias) yo uso la dehttps://www.facebook.com/lacasadeljugomx
pero si no, con miel de abeja está perfecto

– 1 hoja de berza (pueden quitar el tallo si gustan

– 1 taza con leche vegetal (que hago con crema de coco)

– 1 cucharada de chía

– 1 taza de piña

Todo a la licuadora.. y listo…

Si les interesan las consideraciones que yo tengo para hacer un smoothie, les comparto esta información:

http://www.habitos.mx/buenos-habitos/smoothie-verde-2/

BUEN JUEEEEVES Emoticono smile

 

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