Esto pasa en su cuerpo cuando COME FRUTAS Y VERDURAS
– Consume un complemento vitamínico natural y fresco
– Mantiene un peso saludable
– Se hidrata
– Oxigena su sangre
– Le da energía proveniente de alimentos naturales
– Disminuyes sus antojos por “azúcar” no saludable
– Forma un buen hábito
– Se nutre
– Lo pone de buen humor
DALE FRUTAS Y VERDURAS, LAS NECESITA
=)
Muéstrales cosas buenas que imitar:
– Amor y respeto por la naturaleza y los seres vivos
– Generosidad y respeto con todas las personas
– Agradecimiento por todo lo que se tienen
– Honestidad en las acciones y palabras
– Respeto por la opinión de los demás
– Empatía no juzgando a otros
– Responsabilidad en las tareas
– Amabilidad al hablar o pedir algo
Lo que pasa en su CEREBRO CUANDO LE GRITAS…
– Se activa el miedo; huye o se paraliza
– Libera dopamina y adrenalina, preparándose para huir
– El proceso de aprendizaje se bloquea
– Envía señales de peligro, inseguridad y amenaza
– Registra recuerdos negativos que generarán angustia, estrés y ansiedad
LO QUE QUIERES ES QUE TE TENGAN RESPETO, NO MIEDO…
– Al amanecer, juntos, dar gracias por un nuevo día
– Muéstrale cómo hacer peticiones y agradecer su respuesta
– Den gracias por los alimentos en la mesa
– Al anochecer agradezcan por las bendiciones el día que terminan
– Enséñale a admirar la naturaleza
– Enséñalo a perdonar
– Comparte con él libros y películas que desarrollen su fe
– Enséñales a respetar otras formas de vida
¡AGRADECER ES EL MEJOR HÁBITO QUE PUEDEN TENER!
AYÚDALOS CON SU SALUD EMOCIONAL
– Háblale con un tono de voz bajo, despacio y amable
– Muestra empatía por lo que está pasando
– Baja hasta su nivel para hablar con él
– Abrázalo o tómalo de la mano
– Dale su espacio. Estando con él
– Dale tiempo para expresar lo que está sintiendo
– Cántale una canción
– Hazlo reír
– Llévalo a un lugar donde se sienta seguro
– Invítalo a hacer una actividad que le guste y lo relaje
– Cuéntales un cuento
Lo niños no pueden regular sus emociones aún. ¡Nos necesitan!
– Adicción a sabores intensos
– Problemas en su desarrollo: físico, mental y emocional
– Anemia
– Desequilibrio en sus estado de ánimo: depresivo o eufórico
– Bajo rendimiento escolar
– Sueño nocturno interrumpido
– Mayor riesgo de padecer diabetes e hipertensión
– Obesidad
– Falta de concentración e hiperactividad
– Agotamiento físico y mental
Cuando los niños hacen manualidades…
PINTAR – DIBUJAR – COLOREAR – MOLDEAR – ARMAR
– Desarrollan la paciencia y perseverancia
– Mejoran habilidades psicomotrices
– Estimulan la creatividad
– Mejoran la concentración
– Exploran nuevas formas de expresar sus emociones
– Su sistema nervioso central se relaja
– Toman decisiones, crean y siguen un plan
– Reducen el estrés
«Adicción a juegos en línea» ha sido sugerido como un nuevo diagnóstico psiquiátrico que se incluirán en la última edición de la «American Psychiatric Association»
Riesgos:
– Aumento de comportamientos violentos
– Mayor riesgo de padecer obesidad
– Disminuye la densidad de los huesos
– Desordenes alimenticios
– Alteración del sueño
– Problemas de visión
– Bajo rendimiento
– Dificultades para socializar
Déjalos que se ENSUCIEN… =)
– Reduce el riesgo de alergias alimentarias, asma, dermatitis
– Reduce la inflamación
– Mejora su digestión y la absorción de nutrientes
– Fortalece el sistema inmunológico
– Le genera emociones positivas y sentimientos de felicidad
– Desarrollan su inteligencia y creatividad
– Los relaja
Les dejamos una liga con más beneficios de dejarlos jugar y explorar al aire libre:http://www.habitos.mx/
¿Cómo saber si el Pediatra es PRO-LACTANCIA?
– Promueve desde el inicio del embarazo información sobre la lactancia (libros, publicaciones oficiales, etc.)
– No sugerirá únicamente 6 meses de lactancia. La OMS (Organización Mundial de la Salud) sugiere mínimo 2 años
– Sugiere grupos de apoyo para la lactancia
– Está a favor del parto respetuoso sin intervención
– Promueve el contacto piel a piel de la mamá y su bebé desde el momento del nacimiento
– Se asegurará del correcto enganche al pecho del recién nacido
– Su equipo de trabajo integra consultoras de lactancia (o ayuda externa) para asesorar a la mamá
– En las consultas de seguimiento, se asegura que la lactancia no se interrumpa
– En casos de poco crecimiento del bebé, la suplementación con fórmula no será la primera opción
