¿Creías que en la etiqueta lo ibas a encontrar como azúcar?…
¿Creías que en la etiqueta lo ibas a encontrar como azúcar?… TE COMPARTIMOS 54 NOMBRES MÁS…
No te aprendas tanto nombre, MEJOR COME COMIDA NO PRODUCTOS
DILES UN ROTUNDO “NO”
DILES UN ROTUNDO “NO”
6 productos que no deberías de comer nunca más
Refrescos y Bebidas Azucaradas
Debilitan tus huesos, acidifican el organismo, contienen colorantes y aditivos tóxicos, además producen adicción y es uno de los mayores factores que promueven obesidad en adultos y niños.
Cereales de Caja
Básicamente son Harina y Azúcar Refinada con colorantes, saborizantes artificiales y aditivos nada recomendados. Lo que menos traen es realmente “cereal”
Comida Rápida
Así como es rápida es barata y tiene ingredientes baratos que le cuestan poco a tu bolsillo pero mucho a tu salud. Son pobres en nutrientes y están llenos de conservadores entre muchos aditivos más. Su consumo frecuente tiene grandes impactos negativos en la salud.
Comida de Microndas
Contienen conservadores químicos, no contienen nutrientes realmente, te expones a una cantidad innecesaria de radiación y son alimentos altamente ultraprocesados con su buena dosis de aditivos tóxicos.
Embutidos Convecionales (no orgánicos)
Están cargados de nitritos de sodio y otros conservadores químicos que están relacionados con diversas enfermedades.
Lácteos Convencionales (no orgánicos)
La leche de vaca, en general, contiene caseína que promueve el desarrollo del cáncer y no todos la podemos digerir realmente. Los convencionales (no orgánicos) además contienen antibióticos, hormonas y alimentos transgénico que no quieres realmente consumir.
Come comida, no productos
Lo que no se puede comprar en una tienda…
Lo que no se puede comprar en una tienda….
Comenzando por salud, siguiendo con amor, amigos, deseos, sueños, felicidad, buen descanso, tiempo y sobre todo, paz!
LA HOJA DE MORINGA
Hola.. les comparto información de la increíble moringa y de su compartivo (100 gramos de hoja deshidratada) con otros alimentos naturales para que conozcamos la riqueza que tienen estas hojitas.
La Moringa presenta alto contenido de proteínas, de vitaminas y minerales. Es una rica fuente de antioxidantes que la hacen un súper alimento. Además contiene todos los aminoácidos escenciales que es algo difícil de encontrar en una planta.
Sus beneficios;
-Refuerza el sistema inmunológico del cuerpo
-Apoya los niveles normales de azúcar en la sangre
-Disminuye colesterol malo
-Anti inflamatorio
-Mejora el sistema circulatorio
-Mejora el funcionamiento del hígado y riñón
-Provee energía natural
-Mejora la digestión
-Poder anti envejecimiento
-Mejora la piel
-Poder antioxidante
Yo la agrego en el jugo, en el smoothie o en el shot… le pueden ir variando.
Les presento el estudio y diversas fuentes de su información:
http://www.treesforlife.org/sites/default/files/documents/Moringa_Book_Sp%28screen%29.pdf
Toda la información de la foto la provee Gopalan, etc. y está basada
principalmente en un análisis hecho por el Instituto Nacional de Nutrición en Hyderabad, India.
La información sobre las hojas secas de Moringa viene de Fuglie y está basada, principalmente, en un análisis patrocinado por Church World Service y el Departamento de Ingeniería de la Universidad de Leicester y ejecutado por Campden & Chorleywood Food Research Association en Gloucestershire, Reino Unido.
La pueden encontrar en muchos lugares y ya la tenemos en La casa del jugo que tiene envíos a casi todo México (en la misma página pueden consultar por mensaje de texto en vivo y gratuito si tienen envíos a su ciudad)… www.lacasadeljugo.com
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Fuentes de Hierro Vegetales…
Fuentes de Hierro Vegetales… para que no digan que no hay la vdd con esto es suficiente si se consumen de manera regular claro….
-Amaranto: Delicioso en todas sus presentaciones, desde inflado hasta cocinado…
-Berza: En los jugos, en la ensalada, en guisos en todo…
-Quinoa: Deliciosa…inflada, cocida, en tortitas, en todo smile emoticon
-Algas Marinas: en cápsulas, en guisos, en conos
-Ortigas: En té es una excelente opción
-Betabel: Un rico juguito, un rico betabel asado, en todo.
-Ciruela Pasa: en té también, en brownies, con almendras y con todo pero se puede consumir muy seguido para asegurar el hierro vegetal.
-Higos: Deliciosoooos… me encanta solitos, pero sobre todo en smoothies.
-Lentejas: No hay nada más delicioso que las lentejas. Escurridas, en ensaladas, guisadas… en todo.. picosas..
Lo saludable también es INCREIBLEMENTE DELICIOSO…
¿Sabías que 1 cda de aceite de coco al día es un muy buen hábito porque…
¿Sabías que 1 cda de aceite de coco al día es un muy buen hábito porque…
– Mejora los síntomas del Alzheimer
– Promueve la salud mental
– Ayuda a eliminar grasa
– Previene infecciones
– Mejora los niveles de colesterol en la sangre
– Disminuye el apetito
– Cuida y mejora el aspecto de la piel
– Promueve la evacuación matutina
– Reduce el riesgo de enfermedades cardiacas
TODOS ESTOS BENEFICIOS EN SÓLO 1 CDA DE ACEITE DE COCO ORGÁNICO AL DÍA =)
Tómalo por la mañana, en ayunas o antes de dormirte…
Lo que no quiere tu piel
Lo que no quiere tu piel
Cuida tu órgano más grande… LA PIEL SE NUTRE E HIDRATA DE ADENTRO HACIA AFUERA…
Evita en la medida posible el exceso de:
-Alimentos altamente procesados
-Cremas con químicos y maquillaje
-Medicamentos
-Cafeína
-Nicotina
-Alcohol
-Desveladas
A BAJARLE PARA TENER UNA PIEL HIDRATADA Y SALUDABLE….
SALUD ES BELLEZA….
Farmacia Natural
Farmacia Natural
Tenemos toda una increíble farmacia natural que es cuestión de conocerla y comenzar a usarla…
Les comparto las especies y hierbitas básicas en mi cocina… Además del jengibre + ajo + cebolla claro….
Comino – Escudo anti cáncer
Tomillo – Alivia el dolor de garganta y tos
Cúrcuma – Antiinflamatorio general
Romero – Mejora la memoria
Albahaca – Elimina el acné y disminuye el estrés
Canela – Regula los niveles de azúcar en la sangre
Clavo – Disminuye los dolores en general
A usar la farmacia que nos regala la naturaleza para prevenir enfermedades
¡Cocina con ellas!
Agrégalas a tu shot, o hazte un té, pero inclúyelas en tu alimentación
SHOT DE JENGIBRE, MANZANA Y CÚRCUMA
Hooola bonito día para todossss!!
Es miércoles y hoy les comparto un SHOT DE MANZANA con invitado especial… la maravillosa CÚRCUMA!! la cual no sólo es rica para condimentar, sino que es SUMAMENTE BENÉFICA para nuestro organismo.
La cúrcuma es considerada como “el alimento para la piel” y como “protector hepático”.. además de sus propiedades anti- cáncer y restauradoras del sistema inmunológico. También posee propiedades derivadas de su curcumina (un curcumoide) el cual le da ese color tan bonito y llamativo…
Cuáles beneficios?!
– Poderoso antiinflamatorio
– Nutre profundamente la piel y le da elasticidad y humectación
– Ayuda en el funcionamiento de nuestras articulaciones
– Fortalece nuestro sistema inmunológico
– Ayuda a tener huesos y articulaciones súper sanos y fuertes.. de hecho apoya al sistema óseo en general
– Ayuda con niveles de colesterol
A TOMARNOS NUSTRO SHOT EN AYUNAS QUE NOS DA MUCHÍSIMOS BENEFICIOS!
Rutina de ejercicio (para hacer en casa) Enfocada para brazos
Rutina de ejercicio (para hacer en casa) Enfocada para brazos
Les comparto la siguiente rutina para hacer en casa… ya no tienes pretextos…1.- Estira y calienta durante 5 minutos (esto lo puedes hacer caminando, estirando todo tu cuerpo y busca ejercicios de calentamiento). Recuerda que es parte fundamental del ejercicio, ya que si no estiras o si no calientas, te puede salir contraproducente.2.- Brinca la cuerda 5 minutos. Pueden brincar un minuto y descansar el siguiente y hacerlo esto tres veces hasta completar los cinco minutos.
3.- Mueve los brazos como tipo boxeo (3 series de 30) lo más rápido posible y tratando de no mover todo el cuerpo, sólo de la cintura para arriba.
4.- Hacer lagartijas apoyando las rodillas (si ya puedes sin apoyarlas, súper bien) y hacer 3 series de 12
5.- Sentada pero con los brazos extendidos hacer círculos rápidos y muy amplios. 3 series de 20.
6.- Apoya los brazos en silla y sube y baja sin despegar los pies de su lugar. 3 series de 12.
Listo.. a seguir con tu día
