¿Sabías que las Grasas Omega 3…

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¿Sabías que las Grasas Omega 3…

– Reduce en un 40% el riesgo de muerte por enfermedades del corazón

– Disminuye en un 50% el riesgo de paro cardiaco

– Reduce en un 30% los niveles de colesterol “malo” y triglicéridos

– Eleva el rendimiento y claridad en los procesos cerebrales

– Los ácidos Omega 3 reduce la inflamación
– Los ácidos Omega 6 promueven la inflamación
– La dieta moderna contiene 25% más Omega 6 que Omega 3
– Consume Omega 3 en sus fuentes naturales:
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/aumenta-tu-consumo-natural-de-omega-3-porque/

 

¿Sabías que la papaya…

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¿Sabías que la papaya…

– Aporta un 144% del valor diario recomendado por porción de vitamina C

– Pruebas confirmaron una concentración alta de inhibición del cáncer

– Ayuda a mantener el sistema digestivo y el sistema inmunológico sanos.

– Un estudio indicó actividad anticancerígena en las semillas de la papaya
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/no-tires-las-semillas-de-la-papaya/

 

 

Revisando etiquetas… – Marrón FK – Marrón HT

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Revisando etiquetas…

Colorante azoico pardusco
– Marrón FK
– Marrón HT

Efectos secundarios:
– Hiperactividad
– Urticaria
– Asma
– Insomnio
– Problemas renales
– Podría ser cancerígeno

Los puedes encontrar en:
– Dulces
– Panes y galletas ultra procesadas
– Bebidas industriales
– Mermeladas
– Yogures
Entre otros…

¡Búscala en la lista de ingredientes y evítala!

*Fuente: Corinne Gouget, Peligro los aditivos alimentario (2008) Barcelona España

 

 

Sabías que el apio…

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Sabías que el apio…

– Estudios han demostrado que inhibe el crecimiento de células anormales causantes de cáncer.

– De acuerdo a un estudio hecho por la Universidad de Illinois el apio previene la pérdida de memoria

– Contiene luteolina que frenar inflamación del cerebro y mejora salud cognitiva

– Un estudio hecho por la Universidad de Missouri mostró que el apigeneno en el apio inhibió dramáticamente células de cáncer de mama

Tómate un té de apio
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/te-de-apio-antiinflamatorio-antienvejecimiento/

¿Cómo cultivarlo en casa?
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/planta-tu-lechuga-y-tu-apio/

https://alimentossaludables.mercola.com/apio.html

¿Popote?… ¡No gracias!

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¿Popote?… ¡No gracias!

– Un popote tarda en degradarse por lo menos cien años

– El Foro Económico Mundial prevé que en 2050 habrá más plástico que peces en el mar

– Cuando 1 persona dice no, en 1 año deja de usar 540 popotes desechables

Reduce residuos…

Fuente: Earth Mission
https://www.excelsior.com.mx/global/2017/11/21/1126798

¡Ups! Estas «sopas» no son comida… son productos

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¡Ups! Estas «sopas» no son comida… son productos

>> Sopa instantánea Maruchan

– 36 ingredientes
– Contiene tres tipos de azucares y siete tipos de sales
– Glutamato monosódico: provoca cierta toxicidad a nivel neuronal y hepática
– Valoración: No recomendado para su consumo
http://elpoderdelconsumidor.org/analisisdeproductos/radiografia-de-sopa-instantanea-maruchan-sabor-a-pollo/

>> Sopa con tomate y sabor a pollo La Moderna (82 g., un paquete)

– 20 ingredientes
– Contiene 4 diferentes tipos de sales
– Tiene sólo tres gramos de tomate
– Valoración: Evitar su consumo
http://elpoderdelconsumidor.org/analisisdeproductos/radiografia-de-sopa-con-tomate-y-sabor-a-pollo-la-moderna-82-g-un-paquete/

>> Sopa de pasta Aventuras de Campbell´s (21 g, 250 ml de producto preparado)

– 26 ingredientes
– 4 diferentes tipos de sales y 8 diferentes aditivos
– Glutamato monosódico: provoca cierta toxicidad a nivel neuronal y hepática
– Valoración: No apto para consumo en niños mujeres embarazadas o personas con presión alta
http://elpoderdelconsumidor.org/analisisdeproductos/radiografia-sopa-pasta-aventuras-campbells-21-g-250-ml-producto-preparado/

>> Coditos con queso Cheddar La Moderna (envase de 200 g)

– 26 ingredientes
– Glutamato monosódico: provoca cierta toxicidad a nivel neuronal y hepática
– Colorantes que afectan la conducta de niños y niñas.
– Valoración: No apto para consumo en niños
http://elpoderdelconsumidor.org/analisisdeproductos/radiografia-de-coditos-con-queso-cheddar-la-moderna-envase-de-200-g/

Los niños son excelentes imitadores…

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Los niños son excelentes imitadores…

– Lee un libro antes de dormir, descansarás mejor…
– No me gusta leer, es aburrido…
___________________

– Ya es hora de dormir, leamos un libro juntas
– Sí mami, me encanta leer antes de dormir

DALE COSAS BUENAS PARA IMITAR =)

Sabías que los dátiles…

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Sabías que los dátiles…

– Son fuente de selenio un elemento importante para la función inmune que se cree ayuda a prevenir el cáncer

– Contienen flavonoides y antioxidantes que combaten las infecciones e inflamación

– Protegen contra el daño celular causado por los radicales libres

– Promueven la salud cerebral y del corazón

– Previenen el cáncer de colon, próstata, mama, endometrio pulmón y pancreático.

Miel de dátil descrita =)
http://www.habitos.mx/recetas-2/miel-de-datil-de-solo-dos-ingredientes/

https://alimentossaludables.mercola.com/datiles.html

 

¿Le darías toda esa azúcar a cucharadas?…

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¿Le darías toda esa azúcar a cucharadas?…

>>> BonIce sabor mango picoso 100 ml

– Casi 3 cucharadas cafeteras de azúcares 
– Valoración: No apto para el consumo de niños y niñas, ya que contiene altas cantidades de azúcar añadida, colorantes artificiales inductores de hiperactividad y déficit de atención agudos, y edulcorantes no calóricos que inducen a tener un gusto por sabores intensamente dulces
http://elpoderdelconsumidor.org/analisisdeproductos/radiografia-bonice-sabor-mango-picoso-100-ml/

>>>M&M´s de Mars 47.9 g, 1 paquete

– 6.2 cucharadas cafeteras de azúcares por paquete.
– Valoración: Evitar en niños y niñas, especialmente aquellos con THDA
http://elpoderdelconsumidor.org/analisisdeproductos/radiografia-mms-mars-47-9-g-1-paquete

Sabías que 1 ajo…

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Sabías que 1 ajo…

Aporta
– 23% del valor diario recomendado de manganeso
– 17% del valor diario recomendado de vitamina B6 
– 15% del valor diario recomendado de vitamina C

>> Numerosos estudios sobre el ajo demuestran su increíble potencial para:
– Eliminar metales pesados como el plomo, mercurio y arsénico
– Prevenir el endurecimiento de las arterias
– Disminuir el proceso de envejecimiento

>> Un estudio señaló sus cualidades combatientes y preventivas contra varios tipos de cáncer
– Colon
– Estómago
– Pulmón
– Colon-rectal
– Posiblemente el cáncer de mama

¿Cómo consumirlo en crudo?
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/consume-ajo-crudo-porque/

¿Cómo cultivar AJO EN TU CASA?
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/como-cultivar-ajo-en-tu-casa/

Fuente: https://alimentossaludables.mercola.com/ajo.html