¿Quieres reforzar el sistema inmunológico de los niños?

¿Quieres reforzar el sistema inmunológico de los niños?

>> Más
– Frutas, verduras y granos enteros
http://www.habitos.mx/bebes-ninos/esto-pasa-en-su-cuerpo-cuando-come-frutas-y-verduras/

– Agua natural
http://www.habitos.mx/bebes-ninos/cuanta-agua-deben-tomar-los-ninos/

– Jugos y smoothies (alimentos crudos)
http://www.habitos.mx/?s=juguitos+niños

– Consumo de vitamina C (guayaba, kiwi, naranja, mandarinas, fresas)
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/vitamina-c/

– Miel de abeja
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/miel-de-abeja/

– Antibióticos naturales (ajo, cebolla, jengibre, limón) http://www.habitos.mx/buenos-habitos/10-potentes-antibioticos-naturales/

Juego al aire libre
http://www.habitos.mx/bebes-ninos/10-razones-por-las-que-los-ninos-necesitan-estar-y-jugar-al-aire-libre/

>> Menos
Azúcar refinada
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/sabias-que-el-consumo-de-azucar-refinado/

Comida chatarra
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/dile-no-a-la-chatarra/

Harina refinada
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/harina-refinada-o-no-refinada-ahi-esta-el-dilema/

Productos ultraprocesados
http://www.habitos.mx/bebes-ninos/lo-que-pasa-en-el-cuerpo-de-los-ninos-cuando-comen-muchos-ultraprocesados/

Comida rápida
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/la-comida-rapida/

Bebidas azucaradas
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/consumo-de-bebidas-azucaradas/

Horas frente a una pantalla (tableta, tv, celular)
http://www.habitos.mx/bebes-ninos/razones-por-las-que-un-nino-no-debe-tener-una-tableta/
http://www.habitos.mx/bebes-ninos/mas-razones-para-limitar-el-uso-de-pantallas-television-celular-y-tabletas-electronicas/

Hábitos poco saludables para los niños…

Hábitos poco saludables para los niños…

– No incluir en su comida frutas y verduras. Aunque no se las coman
– Comer viendo la televisión
– Premiar con comida chatarra
– Falta de juego libre
– Tomar poca agua
– No jugar al aire libre
– Exceso de videojuegos o pantallas
-Desvelarse
– Falta de movimiento

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DÉJALOS QUE TE AYUDEN A COCINAR…

DÉJALOS QUE TE AYUDEN A COCINAR… =)

– Desarrollan la responsabilidad y colaboración
– Aprenden el valor de la organización
– Se promueve la convivencia en familia
– Incrementan su imaginación
– Los relaja
– Aumentan su paciencia
– Adquieren buenos hábitos de limpieza de los alimentos
– Aprenden la diferencia entre comida y producto

¿Niño hiperactivo o niño normal?

¿Niño hiperactivo o niño normal?

– Brinca y corre sin parar
– Intenta trepar árboles
– No puede estar quieto en un carro o avión por más de 1 hora
– En la hora de la comida se levanta constantemente de la silla
– Se le caen las cosas de las manos
– Toca y agarra lo que le dices que no toque o agarre
– Hace mucho ruido

ES INQUIETO, PERO NORMAL =)

Beneficios para los niños que practican un deporte de equipo…

Beneficios para los niños que practican un deporte de equipo…

– Aprenden a trabajar en equipo por un objetivo común
– Desarrollan su paciencia y disciplina
– Practican el valor de la cooperación
– Desarrollan su capacidad de liderazgo
– Incrementan su seguridad para relacionarse socialmente
– Aumentan su comprensión y tolerancia
– Promueven la habilidad de negociar y llegar a acuerdos

¿Quieres mejorar su memoria?…

¿Quieres mejorar su memoria?…

Dales de comer:

> Nueces — Cuadritos de proteína
Ingredientes:
10 dátiles sin hueso
½ taza de nuez picada, previo remojo de una noche
2 cdas de cacao en polvo
¼ de cdita de extracto de vainilla
Una pizca de sal de mar
1 cda de semillas de cáñamo
1 cda de chía, seca
Azúcar mascabado para endulzar, al gusto

Elaboración:
Coloca los dátiles en el procesador de alimentos y pulsa
hasta que queden picados. Idealmente remójalos antes
por 5 minutos en agua caliente para que se suavicen.
Agrega los demás ingredientes y pulsa hasta que la mezcla
quede integrada. Forma cuadritos y congela por media
hora.

> Cacao — Malteada
http://www.habitos.mx/recetas-2/frappe-de-cacao/

> Almendras — Lechada
http://www.habitos.mx/recetas-2/leche-de-almendras/

> Arándanos — Trail mix
Puede ser nada más granillo de cacao + arándanos deshidratados + nueces
http://www.habitos.mx/recetas-2/snack-trail-mix-antioxidante/

> Hojas verdes — Jugos de verduras
http://www.habitos.mx/?s=juguitos

> Plátano — Smoothie
http://www.habitos.mx/bebes-ninos/unos-ricos-smoothies-para-ninos/

Actitudes no saludables hacia los niños…

Actitudes no saludables hacia los niños…

1. Gritar
2. Insultar
3. Renegar del afecto (“no te quiero”)
4. Encerrar
5. Burlarse
6. Dejar de hablar (ley del hielo)
7. Amenazar
8. Humillar o ridiculizar
9. Descalificar o menospreciar
10. Discriminar
11. Criticar constantemente
12. Culparles por problemas de los adultos (“nos separamos por tu culpa”)

Fuente: https://www.instagram.com/p/BZcmO6HhNtM/?taken-by=iparentyy