AYÚDALOS CON SU SALUD EMOCIONAL

AYÚDALOS CON SU SALUD EMOCIONAL

– Háblale con un tono de voz bajo, despacio y amable
– Muestra empatía por lo que está pasando
– Baja hasta su nivel para hablar con él
– Abrázalo o tómalo de la mano
– Dale su espacio. Estando con él
– Dale tiempo para expresar lo que está sintiendo
– Cántale una canción
– Hazlo reír
– Llévalo a un lugar donde se sienta seguro
– Invítalo a hacer una actividad que le guste y lo relaje
– Cuéntales un cuento

Lo niños no pueden regular sus emociones aún. ¡Nos necesitan!

Lo que pasa en el cuerpo de los niños CUANDO COMEN MUCHOS ULTRAPROCESADOS

Lo que pasa en el cuerpo de los niños CUANDO COMEN MUCHOS ULTRAPROCESADOS

– Adicción a sabores intensos
– Problemas en su desarrollo: físico, mental y emocional
– Anemia
– Desequilibrio en sus estado de ánimo: depresivo o eufórico
– Bajo rendimiento escolar
– Sueño nocturno interrumpido
– Mayor riesgo de padecer diabetes e hipertensión
– Obesidad
– Falta de concentración e hiperactividad
– Agotamiento físico y mental

 

Cuando los niños hacen manualidades…

Cuando los niños hacen manualidades…

PINTAR – DIBUJAR – COLOREAR – MOLDEAR – ARMAR

– Desarrollan la paciencia y perseverancia 
– Mejoran habilidades psicomotrices
– Estimulan la creatividad
– Mejoran la concentración
– Exploran nuevas formas de expresar sus emociones
– Su sistema nervioso central se relaja
– Toman decisiones, crean y siguen un plan
– Reducen el estrés

¿Muchas horas de juego FRENTE A LA PANTALLA?

¿Muchas horas de juego FRENTE A LA PANTALLA?

“Adicción a juegos en línea” ha sido sugerido como un nuevo diagnóstico psiquiátrico que se incluirán en la última edición de la “American Psychiatric Association”

Riesgos:
– Aumento de comportamientos violentos
– Mayor riesgo de padecer obesidad
– Disminuye la densidad de los huesos
– Desordenes alimenticios
– Alteración del sueño
– Problemas de visión
– Bajo rendimiento
– Dificultades para socializar

 

Déjalos que se ENSUCIEN… =)

Déjalos que se ENSUCIEN… =)

– Reduce el riesgo de alergias alimentarias, asma, dermatitis
– Reduce la inflamación
– Mejora su digestión y la absorción de nutrientes
– Fortalece el sistema inmunológico
– Le genera emociones positivas y sentimientos de felicidad
– Desarrollan su inteligencia y creatividad
– Los relaja

Les dejamos una liga con más beneficios de dejarlos jugar y explorar al aire libre:http://www.habitos.mx/bebes-ninos/palos-piedras-y-lodo-los-mejores-juguetes-para-tus-hijos/

¿Cómo saber si el Pediatra es Pro-lactancia?

 

¿Cómo saber si el Pediatra es PRO-LACTANCIA?

– Promueve desde el inicio del embarazo información sobre la lactancia (libros, publicaciones oficiales, etc.)

– No sugerirá únicamente 6 meses de lactancia. La OMS (Organización Mundial de la Salud) sugiere mínimo 2 años

– Sugiere grupos de apoyo para la lactancia

– Está a favor del parto respetuoso sin intervención

– Promueve el contacto piel a piel de la mamá y su bebé desde el momento del nacimiento

– Se asegurará del correcto enganche al pecho del recién nacido

– Su equipo de trabajo integra consultoras de lactancia (o ayuda externa) para asesorar a la mamá

– En las consultas de seguimiento, se asegura que la lactancia no se interrumpa

– En casos de poco crecimiento del bebé, la suplementación con fórmula no será la primera opción

Lo que no sabías de la Lactancia

 

Lo que no sabías de la lactancia…

– Es un proceso natural, pero no es tan sencilla porque hemos perdido práctica tras la popularidad de la fórmula. Busca apoyo en un club de lactancia.

– Hay brotes de crecimiento a las 3 y 6 semanas y a los 3 y 6 meses, que si conoces esta información desde antes, dejarás de pensar en ideas como “que no llena”.

http://albalactanciamaterna.org/lactancia/tema-4-cuando-los-ninos-crecen/crisis-o-brotes-de-crecimiento/

– Lo que tú comes no afecta tanto la digestión de tu bebé como tu estrés y estado emocional al lactar.

– Mientras más leche le des sin horarios, más produces. Dale cada vez que quiera.

– No hay tés, frutas, ni nada que haga que produzcas más leche que las tomas a libre demanda.

– El éxito de la lactancia depende mucho de que se comience en la primera hora de nacido, sin sueros, sin nada, más que tu calostro.

– No debes escurrir leche para saber que tienes la suficiente para él… Si escurrieras, desperdiciarías, y la naturaleza es inteligente, no despilfarradora.

– Hay profesionales de la salud que se hacen llamar “Pro Lactancia” pero a la primera duda tuya, te mandan fórmula. Eso no es ser “Pro Lactancia”.

NO EXISTE NINGÚN ALIMENTO QUE SE LE ASEMEJE EN NUTRICIÓN Y BENEFICIOS, POR MÁS QUE LOS PROMUEVAN

 

¿Qué pasa cuando juegas con tus hijos?

¿Qué pasa cuando juegas con tus hijos?

– Se establecen vínculos emocionales positivos
– Genera empatía con otras personas
– Refuerza sus seguridad y autoestima 
– Se fomenta el hábito de la convivencia
– Se siente amado
– Aprende a compartir su tiempo y espacio
– Reduce estrés y ansiedad
– Refuerza su salud emocional

 

LO QUE PASA CUANDO TU BEBÉ TOMA TU LECHE

LO QUE PASA CUANDO TU BEBÉ TOMA TU LECHE

La OMS (Organización Mundial de la Salud) recomienda la lactancia materna exclusiva durante 6 meses y la introducción de alimentos apropiados para la edad complementados con leche materna, hasta los dos años o más

– Se nutre 
– Contribuye a su sano crecimiento y desarrollo
– Promueve su salud digestiva
– Refuerza su sistema inmunológico
– Reduce el riesgo de padecer alergias
– Disminuyen padecimientos infecciosos y respiratorios

NO LE GRITES A NADIE, MENOS A UN NIÑO…

NO LE GRITES A NADIE, MENOS A UN NIÑO…

– No te escuchará
– Aumenta su rebeldía
– Reduce su autoestima 
– Él también gritará
– Le genera estrés, frustración y confusión
– Mayor riesgo de desarrollas conductas agresivas
– No respetan a la autoridad

Para buscar su calma HAY QUE EMPEZAR POR ENCONTRAR LA NUESTRA  =)