Cuando los niños practican yoga…

Cuando los niños practican yoga…

– Aumentan su flexibilidad y agilidad
– Dan un masaje a sus órganos internos
– Desarrollan un buen hábito de respiración
– Estimulan la circulación sanguínea
– Aumentan su seguridad y autoestima
– Bajan el nivel de estrés
– Mejoran su atención y concentración
– Aprenden a canalizar su energía física
– Mejoran su comprensión e interacción con los demás
– Generan sentimiento de calma y relajación

https://www.guiainfantil.com/servicios/yoga.htm

 

Esto no es un lunch para niños…

Esto no es un lunch para niños…

>> Danonino para el lunch sabor fresa
– 21 ingredientes
– Jarabe de maíz, un tipo de azúcar asociado al desarrollo de sobrepeso
– Colorante carmín que puede causar reacciones alérgicas
– Valoración: No se recomienda su consumo habitual debido a que se añaden diferentes tipos de azúcares en su elaboración, contiene aditivoshttp://elpoderdelconsumidor.org/analisisdeproductos/radiografia-danonino-lunch-sabor-fresa/

>> Gansito Marinela de Bimbo 50 g
– 56 ingredientes
– Cuatro cucharadas cafeteras de azúcar por gansito.
– Contiene seis diferentes tipos de endulzantes, entre ellos, jarabe de maíz de alta fructosa (se menciona dos veces) y azúcar (tres veces
– 72.7% de las grasas es grasa saturada.
– Valoración: No recomendado para consumo en niños
http://elpoderdelconsumidor.org/analisisdeproductos/radiografia-de-gansito-marinela-de-bimbo-50-g/

Opciones saludables =)
http://www.habitos.mx/bebes-ninos/lunchecitos-saludables-5/
http://www.habitos.mx/bebes-ninos/lunchecitos-saludables-4/
http://www.habitos.mx/bebes-ninos/lunchecitos-saludables-3/
http://www.habitos.mx/bebes-ninos/lunchecitos-saludables-2/
http://www.habitos.mx/bebes-ninos/lunchecitos-saludables/

 

Cuando los niños nada…

Cuando los niños nada…

– Mejora su coordinación
– Ayuda a su equilibrio y el conocimiento del espacio
– Promueve su salud cardiovascular
– Mejoran su acondicionamiento físico
– Fortalece sus músculos
– Los relaja
– Mejora su descanso
– Fortalece su sistema respiratorio
– Mejora su circulación sanguínea
– Aumenta su seguridad y confianza
– Mejora sus relaciones interpersonales

Esto no es un luch para niños…

Esto no es un luch para niños…

>> Leche Gansito 236 ml

– El segundo ingrediente es azúcar
– Cubre más de la mitad de la cantidad de azúcar máxima tolerada diaria para un niño
– Carragenina, aditivo que puede provocar inflamación y ulceración intestinal
– Valoración: Producto no apto para su consumo en niños
http://elpoderdelconsumidor.org/analisisdeproductos/radiografia-de-leche-gansito-236-ml/

>> Donas Bimbo 105 g., paquete con cuatro donas

– Cubre del 90 al 150% de la cantidad de azúcar máxima tolerada diaria para un niño
– Contiene más grasa que azúcar; además, 25% proviene de grasas trans y el 30% de grasa saturadas
– Se consumen casi 500 calorías en un solo paquete de Donas Bimbo
– Valoración No recomendado para consumo habitual
http://elpoderdelconsumidor.org/analisisdeproductos/radiografia-de-donas-bimbo-105-g-un-paquete-con-cuatro-donas/

Opciones saludables =)
http://www.habitos.mx/bebes-ninos/lunchecitos-saludables-5/
http://www.habitos.mx/bebes-ninos/lunchecitos-saludables-4/
http://www.habitos.mx/bebes-ninos/lunchecitos-saludables-3/
http://www.habitos.mx/bebes-ninos/lunchecitos-saludables-2/
http://www.habitos.mx/bebes-ninos/lunchecitos-saludables/

Esto no es un lunch para niños…

Esto no es un lunch para niños…
> Lechita Santa Clara deslactosada sabor helado de vainilla (200 ml)
– El segundo ingrediente del producto es azúcar.
– Contiene colorantes que afectan la conducta de los niños y las niñas.
– Contiene carragenina, aditivo que provoca inflamación y ulceración intestinal, entre otros.
http://elpoderdelconsumidor.org/analisisdeproductos/radiografia-de-lechita-santa-clara-deslactosada-sabor-helado-de-vainilla-200-ml/

>> Zucaritas barra freestripe dunk de Kellogg´s
– Un tercio de esta barra Zucaritas de Kellogg’s es azúcar.
– Contiene jarabe de maíz alto en fructosa, asociado al desarrollo de síndrome metabólico.
– Contiene aceite de palma, que tiene un impacto negativo a la salud cardiovascular y el medio ambiente.
http://elpoderdelconsumidor.org/analisisdeproductos/radiografia-de-zucaritas-barra-freestripe-dunk-de-kelloggs/

Opciones saludables =)
http://www.habitos.mx/bebes-ninos/lunchecitos-saludables-5/
http://www.habitos.mx/bebes-ninos/lunchecitos-saludables-4/
http://www.habitos.mx/bebes-ninos/lunchecitos-saludables-3/
http://www.habitos.mx/bebes-ninos/lunchecitos-saludables-2/
http://www.habitos.mx/bebes-ninos/lunchecitos-saludables/

¿Cómo enseñarle empatía?… ¡Muéstrasela!

¿Cómo enseñarle empatía?… ¡Muéstrasela!

– Cuando te hable escúchalo con atención
– Ve con sus ojos, escucha con sus oídos y siente con su corazón
– Tenemos dos oídos y una boca, para escucharlo el doble de lo que le hablamos
– Trata de comprenderlo antes de que él te comprenda
– Tu empatía es como darle un abrazo psicológico
– Encuentra tu felicidad en su felicidad
– No sólo lo veas a él ve el mismo mundo que está viendo él
– No lo juzgues, tratar de entenderlo. Dedica toda tu atención a averiguar por qué hace lo que hace

Trátalo como te gusta que te traten a ti… =)

https://www.guiainfantil.com/educacion/valores/63-frases-sobre-la-empatia-para-educar-a-los-ninos-en-valores/

 

Cuando los niños bailan…

Cuando los niños bailan…

> Beneficios físicos
Estimula la circulación sanguínea
Fortalece sistema respiratorio y óseo
Promueve el equilibrio y reflejos
Ejercita la coordinación
Mejora la elasticidad
Ayuda al desarrollo motricidad
Desarrolla la expresión corporal, el oído y la memoria.

> Beneficios en su emociones y conducta
Promueve la disciplina física y mental
Aumenta su autoestima
Fortalece su personalidad
Desarrolla la sensibilidad
Expresa sus sentimientos y emociones
Ayuda a las relaciones interpersonales
Reduce síntomas de estrés o ansiedad

¿Sabías el azúcar que consumen cuando comen esto?…

¿Sabías el azúcar que consumen cuando comen esto?…

> Leche Nito sabor chocolate 236 ml
– 3.3 cucharadas cafeteras de azúcar.
– Cubre del 74% al 89% de la cantidad total diaria sugerida por la OMS para niños
– No apto para su consumo en niños

http://elpoderdelconsumidor.org/analisisdeproductos/radiografia-de-leche-nito-sabor-chocolate-236-ml/

> Latte Creme de Marinela Bimbo porción de 40 g
– Casi 3 cucharadas cafeteras de azúcar
– Cubre del 62% al 75% de lo que sugiere la Organización Mundial de la Salud para un niño
– No apto para su consumo en niños y niñas

http://elpoderdelconsumidor.org/analisisdeproductos/radiografia-de-latte-creme-de-marinela-bimbo-porcion-de-40-g/

Lo que pasa en su cerebro cuando tocan un instrumento…

Lo que pasa en su cerebro cuando tocan un instrumento…

> Un estudio realizado por el Colegio de Psiquiatras de la Universidad de Vermont afirma que la práctica musical afecta positivamente a las neuronas de la región motora

– Promueve el control y coordinación de los movimientos corporales
– Mejora la memoria a largo plazo
– Promueve la organización y planificación
– Ayuda en el procesamiento de las emociones
– Inhibe los impulsos ansiosos y/o agresivos
– Reduce el estrés
– Facilita la cooperación y empatía

8 formas en las que el azúcar puede arruinar su salud… PARTE 2

8 formas en las que el azúcar puede arruinar su salud…
PARTE 2

Nutrición
– Disminuye los niveles de colesterol bueno 
– Disminuye los niveles de vitamina E
– El cuerpo convierte el azúcar en 2 a 5 veces más grasa en el torrente sanguíneo en comparación con el almidón

Emociones y conducta
– Genera conducta de apatía
– Reduce la capacidad de aprendizaje
– Aumenta el riesgo de comportamiento antisocial
– Disminuye la estabilidad emocional
– Eleva el riesgo de padecer depresión infantil