DÉJALOS QUE ANDEN DESCALZOS – cuando se pueda – =)

DÉJALOS QUE ANDEN DESCALZOS – cuando se pueda – =)

Beneficios:

– Promueve su desarrollo natural
– Contribuye a una mejor postura
– Ayuda a su estabilidad
– Mejora el control y movimiento de su cuerpo
– Les provee de habilidad y rapidez motriz
– Ayuda a su desarrollo cerebral
– Desarrolla los músculos y ligamentos del pie
– Mejora su percepción del espacio y entorno
– Contribuye a su seguridad y confianza
– Les permite tener contacto con la naturaleza

CONSEJOS PARA REDUCIR LA INATENCIÓN Y LA HIPERACTIVIDAD

Hola, le compartimos un artículo buenísimo deNiños de Ahora, gracias por el contenido que nos comparten, les sugerimos darse una vuelta por su página https://ninosdeahora.tv/ =)

CONSEJOS PARA REDUCIR LA INATENCIÓN Y LA HIPERACTIVIDAD

¿Sabías que?…
– Un desayuno alto en azúcar y carbohidratos favorece que tus hijos sean hiperactivos, dispersos, inatentos y despistados

– Lo que come un niño (con o sin TDA) especialmente antes de ir a la escuela, tiene un impacto directo en su rendimiento escolar

– Investigaciones muestran que los niños que consumen proteína antes de ir a la escuela tuvieron mejores resultados en las pruebas de atención

– El consumo alto de carbohidratos les puede hacer sentir: somnolencia, irritabilidad y cansancio

Sugerencia:
– Se deben preferir los desayunos frescos y balanceados que contengan granos enteros, verduras, fruta, y proteína de buena calidad . En el tema de las proteínas sugerimos las dos fuentes (animal y vegetal), la proteína animal preferimos que sea orgánica y/o de animales de libre pastoreo (pollo, queso, huevo) y el salmón y atún salvaje, les dejamos también información de las proteínas vegetales http://www.habitos.mx/buenos-habitos/fuentes-de-proteina-vegetal-libre-de-gluten-de-granos-de-soya-y-de-legumbres/
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/fuentes-de-proteina-vegetal/

– Evitar los alimentos altamente procesados, enlatados, altos en azúcar, con aditivos y químicos que disparan la hiperactividad y la inatención

LES COMPARTIMOS UNA GUÍA GRATIS PARA NIÑOS DONDE ENCONTRARÁN RECETAS Y LUNCHECITOS SALUDABLES, BALANCEADOS Y DELICIOSOS PARA SUS HIJOShttps://habitos.leadpages.co/publicaciones-gratis/

Fuente: https://ninosdeahora.tv/super-desayunos-para-reducir-la-inatencion-y-la-hiperactividad/

LUNCHECITOS RÁPIDOS/CHATARRA

LUNCHECITOS RÁPIDOS/CHATARRA

Lunchecitos chatarra: “alimentos” o productos con poco o nulo valor nutricional, que aportan grandes cantidades de azúcar, grasas, sal, saborizantes, colorantes y aditivos dañinos para su salud y desarrollo.

¿Por qué son tan populares?
– Tienen una publicidad agresiva dirigida a los niños
– Sabores adictivos, el cerebro de los niños les pedirá comer más y más
– Precio accesible, todos tenemos acceso porque son muy económicos
– Disponible todo el tiempo, la industria los produce en cantidades excesivas
– Excelente distribución, estamos inundados de su publicidad y puntos de venta

Riesgos por su consumo:
Síntomas de TDAH
Tendencia a padecer depresión y/o ansiedad
Favorece el desarrollo de tumores cancerígenos
Alteración de funciones neuronales
Diabetes tipo 2
Anemia
Retraso en su desarrollo físico
Desarrollo de alergias
Problemas de aprendizaje
Déficit de energía vital
Enfermedades del corazón, hígado o riñones
Obesidad

Revisa que el lunchecito de tu hijo nunca contenga:

– Glutamato monosódico
– Jarabe de maíz
– Colorantes artificiales
– Nitritos y nitratos de sodio
– Aceites vegetales refinados
– Grasas trans
– Edulcorantes artificiales
– Néctar o jarabe de agave
– BHA y BHT (conservadores)
– Benzoato de sodio y TBHQ

MEJOR PREPÁRALOS EN CASA CON LAS RECETAS QUE TE COMPARTIMOS =)
http://www.habitos.mx/bebes-ninos/lunchecitos-saludables-4/
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http://www.habitos.mx/bebes-ninos/lunchecitos-saludables-2/
http://www.habitos.mx/bebes-ninos/lunchecitos-saludables/

NIÑOS QUE AYUDAN EN CASA…

NIÑOS QUE AYUDAN EN CASA…

Beneficios:
– Aumentan su autoestima y seguridad
– Aprenden responsabilidades
– Reafirman sus habilidades motoras
– Se sienten valorados y un integrante valioso de la familia
– Desarrollan habilidades para trabajar en equipo
– Promueve la organización y orden en sus demás actividades
– Comienzan a formar un sano concepto de disciplina e independencia

¿Cómo comenzar?:
– Elige una tarea acorde a su edad
– Los niños aprenden por imitación. Enséñales como se hace
– Elogia el esfuerzo, no el resultado
– Al inicio, haz con ellos varias veces la actividad para que se sientan apoyados
– Cuando lo hagan solos acompáñalos y supervísalos siempre
– Evitar criticar los resultados (cualquiera que sea), son niños y poco a poco lo irán mejorando

Algunas actividades:
– Ordenar sus juguetes después de usarlos
– Ayudar a recoger y limpiar la mesa después de comer
– Organizar su habitación
– Llevar su ropa al cesto de ropa sucia
– Ayudar en la preparación de alimentos (siempre con supervisión)
– Separar juguetes que no usan para donar
– Ordenar y guardar su ropa
– Darle de comer a la mascota

 

¿Quieres comprar un juguete para tu hijo? Te recomendamos…

¿Quieres comprar un juguete para tu hijo? Te recomendamos…

– Que el objetivo del juguete sea ayudar a desarrollar la creatividad del niño

– Que mientras se divierta también aprenda lecciones que promuevan compartir y convivir con otros niños

– Evitar juguetes que necesiten pilas, tabletas electrónicas o consolas de videojuegos

– Preferir juguetes sencillos y económicos

– Compra juguetes elaborados artesanalmente y de pequeñas empresas locales

– Busca los elaborados de: madera, tela, cartón, fieltro, reciclados

– Son ideales los juguetes con los que puedan construir, armar o modelar

– O simplemente dale palos y piedras para que él con su imaginación cree un juguete

“MIENTRAS MENOS COSAS HAGA UN JUGUETE, MÁS COSAS HARÁ SU IMAGINACIÓN”

FUENTE: http://elpoderdelconsumidor.org/analisisdeproductos/comprar-juguetes-no-es-un-juego/

EL CEREBRO TAMBIÉN SE EJERCITA =)

EL CEREBRO TAMBIÉN SE EJERCITA =)

Beneficios
– Mayor concertación y enfoque
– Equilibrio y coordinación física
– Claridad mental
– Aumenta la memoria y creatividad
– Se relaja el SNC (Sistema Nervioso Central)

1. Dibujar con las dos manos al mismo tiempo, toda clase de figuras geométricas, hacia adentro, afuera, arriba y abajo

2. Tocar la rodilla izquierda con el codo derecho y viceversa, los movimientos deben ser como en cámara lenta (10 repeticiones de cada lado)

3- Dibujar imaginariamente o con lápiz y papel, un ocho grande ‘acostado’. Se comienza a dibujar en el centro y se continúa hacia la izquierda, se vuelve al centro y se termina el ocho al lado derecho. Los ojos acompañan el movimiento de la mano y la cabeza no se mueve

4. Poner la yema de los dedos en las mejillas, en las juntas de las mandíbulas, simular un bostezo profundo y masajea suavemente hacia adelante y hacia atrás con tus dedos

Recomendaciones:
– Beber agua antes de realizar los ejercicios
– Durante los ejercicios mantener una respiración abdominal

Fuente: http://www.braingym.org/, Brain Gym®
BRAIN GYM: APRENDIZAJE DE TODO EL CEREBRO.
PAUL E. DENNISON; GAIL E. DENNISON , ROBINBOOK, 1997

CUANDO UN NIÑO LEE, ADEMÁS DE CREAR UN BUEN HÁBITO…

CUANDO UN NIÑO LEE, ADEMÁS DE CREAR UN BUEN HÁBITO…

– Ejercita su cerebro
– Aprende ortografía y redacción
– Mejora y amplía su lenguaje
– Se vuelve más empático
– Aumenta su memoria y capacidad de concertación
– Desarrolla su capacidad reflexiva
– Aumenta su conocimiento

ENSÉÑALES ESTE EXCELENTE HÁBITO, ES IMPORTANTE QUE LEAN PARA SU VIDA FUTURA =)

DESARROLLA SU CREATIVIDAD

DESARROLLA SU CREATIVIDAD

– Ayúdalos a explorar: nuevos juegos, lugares, amigos, cuentos, historias, formas de interactuar, formas de convivir y compartir, etc.

– Dale palos y piedras para que él con su imaginación invente un juego

– Déjalos que se equivoquen y lo vuelvan a intentar

– Guíalo a tener y cumplir pequeños objetivos

– Muéstrale cómo puede mejorar sus ideas y que él elija

– Léele un cuento

– Provee un entorno positivo e inspirador

– Enséñale a escuchar, escuchándolo tú primero

“MIENTRAS MÁS COSAS HAGA UN JUGUETE, MENOS COSAS HARÁ SU IMAGINACIÓN”

TE INVITAMOS A PARTICIPAR EN NUESTRO RETO GRATIS: AHORA SÍ CAMBIO. Comenzamos el 9 DE ENERO DE 2017

¿Qué incluye?
– Detox 7 días
– Meditaciones guiadas
– Reprogramación física (test de valoración física actual)
– Recetario
– Videos

¿Qué tengo que hacer?
Suscribirte en nuestro newsletter www.habitos.mx

¿Cuánto cuesta?
Tu esfuerzo y ganas de cambiar de una vez por todas…

Contaremos con la participación especial de nuestra amiga María José Flaqué de Mujer Holística, pueden seguirla en MJ Flaque y su página es https://mujerholistica.com/

NO HAY PRETEXTOS, AHORA SÍ CAMBIAMOS =)

DÉJALOS MOVERSE PORQUE…

DÉJALOS MOVERSE PORQUE…

– Se mantienen en forma y previenen la obesidad
– Los pone de buen humor
– Mejoran su concentración, memoria y procesos de aprendizaje
– Desarrollan su creatividad
– Reducen su estrés y ansiedad
– Fortalecen sus órganos internos
– Les ayuda a desarrollar, huesos, músculos y articulaciones fuertes
– Refuerzan su sistema inmunológico

Sácalos al aire libre, llévalos al parque… EL MOVIMIENTO ES SU DISEÑO ORIGINAL =)

CUÉNTALES UN CUENTO PORQUE…

CUÉNTALES UN CUENTO PORQUE…

– Desarrolla su creatividad
– Aumenta su concentración
– Mejora su memoria
– Aprende el hábito de la lectura
– Se conecta con sus emociones
– Estimula su aprendizaje
– Reduce estrés y ansiedad
– Promueve la crianza con apego

QUE SE DUERMA CON UN CUENTO, NO CON LA TELE…