Juguito para niños

Con gusto les compartimos este juguito llenos de vitaminas y minerales que ayudará a REFORZAR EL SISTEMA INMUNOLÓGICO DE SUS HIJOS.

Recuerden que cuando les damos jugos verdes a nuestros pequeños:

– Aseguras su consumo de vegetales crudos
– Aumentas la variedad de vegetales crudos que consumen.
– Le das energía proveniente de alimentos naturales
– Disminuyes sus antojos por “azúcar” no saludable
– Le formas un buen hábito
– Consumen un complemento vitamínico natural y fresco con todos sus beneficios.

Con gusto les compartimos este juguito llenos de vitaminas y minerales que ayudará a REFORZAR EL SISTEMA INMUNOLÓGICO DE SUS HIJOS. 🍎🍊🥦🥕

Recuerden que cuando les damos jugos verdes a nuestros pequeños:

✅ Aseguras su consumo de vegetales crudos
✅ Aumentas la variedad de vegetales crudos que consumen.
✅ Le das energía proveniente de alimentos naturales
✅ Disminuyes sus antojos por “azúcar” no saludable
✅ Le formas un buen hábito
✅ Consumen un complemento vitamínico natural y fresco con todos sus beneficios.

Smoothie para niños Eleva sus defensas

Les compartimos un rico SMOOTHIE PARA NIÑOS , una excelente opción para aumentar su consumo de alimentos crudos en su día y ELEVAR SU SISTEMA INMUNOLÓGICO.

Juguito para niños

¡Les compartimos un juguito para niños!

Recuerden que cuando les damos jugos verdes a nuestros pequeños:
– Aseguras su consumo de vegetales crudos
– Aumentas la variedad de vegetales crudos que consumen
– Le das energía proveniente de alimentos naturales
– Disminuyes sus antojos por “azúcar” no saludable
– Le formas un buen hábito
– Consumen un complemento vitamínico natural y fresco con todos sus beneficios

TODO AL EXTRACTOR DE JUGOS BIEN LAVADO Y DESINFECTADO

Juguito para niños

Con gusto les compartimos este juguito llenos de vitaminas y minerales que ayudará a REFORZAR EL SISTEMA INMUNOLÓGICO DE SUS HIJOS.

Recuerden que cuando les damos jugos verdes a nuestros pequeños:

– Aseguras su consumo de vegetales crudos
– Aumentas la variedad de vegetales crudos que consumen.
– Le das energía proveniente de alimentos naturales
– Disminuyes sus antojos por “azúcar” no saludable
– Le formas un buen hábito
– Consumen un complemento vitamínico natural y fresco con todos sus beneficios.

5 actividades con tus hijos en casa

1. Teatro de sombras:
Recorta siluetas de cartulina y pégalas en un palito. Refleja la sombra de las siluetas con una lampara y que comience la historia.

2. Grabar una obra de teatro:
Cada integrante de la familia creará un acto (comercial, monologo, imitación etc.) grábalos y elijan el mejor.

3. Entrevista a un famoso:
Entrevista a tu personaje favorito y hazle preguntas divertidas.

4. Re-decora tu habitación:
Cambia el acomodo de los muebles, saca aquello que ya no uses y compártelo con alguien.

5. Desfile de modas:
Abran los clósets de ropa, intercámbienla y hagan un divertido desfile de modas.

Snacks saludables para niños

Hola.. les comparto unos ricos snacks saludables para niños ( y grandes Emoticono smile hechos en casa… Todos son súper sencillos y la verdad es que a mi hijo le fascinan. De todas les anexo la publicación que hice de esa misma y sus recetas también vienen en esas ligas…. Comer saludable es rico y fácil…. y lo mejor es enseñarles buenos hábitos desde chiquitos Emoticono smile Niños sanos hoy, adultos sanos mañana….
1.- Palomitas de maíz hechas en casa:
No se debe contar con una maquina para hacerlas. Antes del microondas mi mamá me hacía palomitas en el sartén. Tiene su chiste la meneada, pero increíble hacerlas con aceite de coco y sal de mar.

http://www.habitos.mx/recetas-2/palomitas-caseras/

2.- Elote con limón y chile:
Es de mis mayores antojos siempre. Un esquite, trolelote, o elote desgranado con limón, chile y ghee. ¡Qué delicia! y a mi hijo le encantan.

http://www.habitos.mx/recetas-2/un-antojito/

3.- Nieve casera:
Hasta sabor chocolate sabe rica hecha con plátano congelado + cacao en polvo y mascabado. Puedes agregar nuez, chía, fresas, o lo que se te ocurra. Sólo a la licuadora y listo. Agrego la receta:

Una rica nieve de plátano!! La hice en 3 minutos para que la vieran paso a paso… Fue un rico postre!! Lo mismo se puede con mango congelado :)Provecho!!

Posted by HÁBITOS on Monday, June 24, 2013

4.- Fruta con chilito:
La que prefieras como sandía, piña, naranja, etc. Sólo con un rico chilito y es suficiente para ellos. Mientras hagas esto como un hábito verás que fácil es hacer que consuman frutas.

5.- Bolitas de dátil con almendra: Anexo la receta. Se hacen súper rápido y les encantan hechas bolitas.

6.- Chamoyada hecha en casa:

BUEN MARTESSSSSS

Reprimir su emociones LO ENFERMA…

Reprimir su emociones LO ENFERMA…

Llanto – Enojo – Miedo – Felicidad

> Les provoca ansiedad 
La emoción reprimida se trasforma en ansiedad.
Ej morderse las uñas, rascarse, chupar objetos, problemas para dormir, etc.

> Los aísla
Se sienten confundidos y piensan que mostrar las emociones está mal. Se retraen y a dejar de comunicarse

> Les provoca inseguridad
Los niños que son continuamente reprimidos se sienten poco aceptados, lo que les genera inseguridad y baja autoestima

¡AYÚDALOS, ELLOS TAMBIÉN NECESITAN EXPRESAR SUS EMOCIONES!

DÉFICIT DE ATENCIÓN E HIPERACTIVIDAD

DÉFICIT DE ATENCIÓN E HIPERACTIVIDAD

Este padecimiento se da principalmente en los niños y es caracterizado por una incapacidad para concentrarse o poner atención. A menudo es asociado con problemas de comportamiento.

Antes de medicarlo, asegúrate que la razón de su problema no sea alguno de los siguientes:

POSIBLES CAUSAS
– Alergias a comidas
– Sensibilidad a químicos
– Sensibilidad a aditivos en los alimentos
– Alto consumo de refrescos y bebidas azucaradas
– Alergias y/o intolerancias a trigo (gluten) y lácteos
– Abuso de comida ultra procesada y azúcar refinada
– Deficiencia nutricional (B6, magnesio y zinc)
– Niveles de azúcar en la sangre inestables
– Estrés y ansiedad infantil

AUMENTA EL CONSUME DE
– Frutas y Verduras
– Hojas verdes
– Algas marinas
– Granos y semillas
– Avena y linaza
– Semillas de calabaza
– Lechuga, aguacate y zanahorias
– Crema de cacahuate

EVITA (aun con la ayuda del medicamento)
– PRINCIPALMENTE ALIMENTOS ALTAMENTE PROCESADOS
– Conservadores, colorantes y aditivos
– Cafeína (chocolates y refrescos)
– Embutidos y lácteos
– Sal procesada y sulfitos

SUPLEMENTA CON
– Magnesio
– Zinc
– Omega 3
– Complejo de vitamina B
– Vitamina C

RECOMENDACIONES
– Revisa intolerancias alimentarias y alergias
– Promueve el juego al aire libre
– Ejercicio diario
– Mindfulness para niños

*Fuente: Gillian McKeith´s, Food Bible (2009) Estados Unidos

Les comparto la info de nuestra GUÍA MENSUAL PARA NIÑOS

¿Qué incluye?
– Menú para lunches escolares
– Una guía general para la alimentación de los niños
– Sustitución de snacks no saludables por unos muy saludables y deliciosos con las recetas sencillas y claras

Puede adquirir la guía de este mes (mayo 2016) en la siguiente liga: http://www.habitos.mx/producto/guia-ninos/guia-habitos-ninos-mayo-2016/

También te puedes suscribir ( 6 o 12 meses) … Al ser suscriptor cuentas con asesoría personalizada por correo electrónico para apoyarte con todo lo que requieras.
http://www.habitos.mx/guia-para-ninos/

LOS NIÑOS TAMBIÉN QUIEREN Y PUEDEN COMER SALUDABLE =)

DILE NO A LA CHATARRA

Les comparto información importante sobre el PROBLEMA DE OBESIDAD INFANTIL QUE ENFRENTAMOS EN ESTOS TIEMPOS EN NUESTRO PAÍS.Gracias a El Poder del Consumidor por tan buena información

DILE NO A LA CHATARRA

– Hoy en día los niños pesas 5 kilos más que hace 30 años (para un niño es mucho)

– ¿Por qué cada vez más obesidad? Por la abundante chatarra

– Azúcar no significa sólo sobrepeso sino también: DIABETES, TIPOS DE CÁNCER Y ENFERMEDADES DEL CORAZÓN

– Un niño de 8 años y se ha comido todo el azúcar que se comió su bisabuelo en toda su vida

– La comida chatarra tiene el control de las escuelas. ESTO SÓLO PASA EN CIERTOS PAÍSES COMO EL NUESTRO

SÈ UN CONSUMIDOR INFORMADO!! TE COMPARTIMOS EL VIDEO